現在市麵上流通的冰激淩有多種多樣。“有關冰激淩類以及冰點心表示方式的公平競爭規章”中將冰激淩類，根據單位重量中乳固體和乳脂肪的百分比劃分為冰激淩（乳固體15%以上；乳脂肪8.0%以上）、奶昔（icemilk，乳固體10%以上；乳脂肪3.0%以上）和乳酸冰（lacticice，乳固體和乳脂肪均在3.0%以上）。看其成分就能從價格上分出高低，即冰激淩＞奶昔＞乳酸冰。
另外，該規章對於國外進口的冰激淩也有相關規定。日本產的冰激淩包裝五花八門，有的甚至印上了外國國旗、地名以及外國字母等，很容易誤導消費者。因此為了防止誤認，規章要求進口冰激淩須標明原產國。此外，對巧克力、草莓、栗子等各種口味的冰激淩業界也有具體成分規定。夏天即將來臨，您去超市買冰激淩的時候，不妨仔細看看外包裝都印了些什麼？
讓冰箱成為減肥工具
打開不少人的冰箱，大多數都是冰激淩、薯片等，這些對你減肥沒有任何幫助的食物，趁早扔了吧！想要減肥成功？不如讓小編給你點建議，馬上整理你的冰箱吧！
泡過的豆子
無論喜歡黑豆、芸豆還是黃豆，這些豆類雖小，但是卻富含蛋白質，也是肉類和乳製品的最好替代品，飽滿的纖維素也能夠加快腸胃蠕動，增加飽腹感，防止暴飲暴食。如果你想要製作安全的豆類食物，最好的辦法就是浸泡以及煮熟，你可以在煮熟後，為自己做豆卷餅，如果不浸泡的話，就麻煩了。
由於浸泡後的豆子不能在冰箱儲存很久，因此你最好一次性確定第二天需要使用的分量，晚上進行浸泡，第二天早晨後徹底衝洗豆類，並瀝幹，將豆子儲存在玻璃容器裏，或者放在塑料袋裏，置於冷藏間內，一個小時後放到冷凍內。晚餐的時候，取一些豆子，水煮45~60分鍾，就OK啦！
自製果漿
特別喜歡吃果粒酸奶？但是新鮮水果卻不好保存？小編馬上教你一招！把新鮮的水果切碎，使用攪拌器打碎，將這些打碎的果漿放入小型容器中，之後放入冷凍室，吃的時候，取一小盒，放入酸奶中，新鮮美味的果粒酸奶就好啦！
別理那些剩菜
如果OK的話，哪怕你給自己煎一個蔬菜餅、素材餡餅、豆腐砂鍋或者是綠豆粥，也不要吃那些留在家裏冰箱裏的剩菜了。這些菜大多由於時間較長，營養成分已經流失。如果是肉類或者是豆類食物的話，也需要將食物保存在可以隔絕空氣的容器內，第二天最好全部食用完畢。
隨時隨地新鮮水果冰沙
早上來一杯新鮮水果汁如何？你可能會覺得早上做果汁要去皮切塊實在太麻煩，不如提前準備好吧！將水果洗淨去皮，推薦香蕉半個、藍莓一把、6個草莓、半個芒果和少許菠菜，將這些食物放入攪拌機，放入少許酸奶，打碎後取一個結實的冷凍袋，將這些食物冷凍，早晨吃的時候直接取出用攪拌機打碎即可。
自製全麥披薩
自製披薩餅，能讓你控製披薩的熱量哦！記得去超市購買全麥餅底，選擇少許低脂奶酪，放上大量的新鮮蔬菜水果，讓披薩更健康。一定要記得在烹飪前五個小時將其放入冷藏室解凍。
丟掉冰激淩自製冰品
打開冰箱後，如果隻有高熱量的冰激淩的話，馬上就扔掉吧！如果想吃冰品，還是自己製作吧！少許牛奶、酸奶或者水果以及紅豆綠豆，都是製作家製冰品的不錯選擇。