掃清小疑惑,該進入重頭戲了。
空空主導著來訪者,問猴子為什麼會有黑色的羽毛和鳥爪。
猴子很憤怒,扭過頭去。鼻孔噴著粗氣,不理會來訪者。
空空讓來訪者選擇,是站在原地看著猴子發火還是走到猴子麵前與憤怒的它對峙。
來訪者選擇走過去直麵憤怒的猴子。
“猴子又跑了。”來訪者無奈地說。
空空讓他使用一個命令式的咒語,讓猴子沒得到許可之前挪不開半步。
夢境裏來訪者就是如來佛,別說這隻瘦瘦的怪猴子,就算是齊天大聖也跳不出他的掌心。
猴子不再憤怒,轉而變得很低落。
“回避、憤怒、逃跑、低落。嗯……或許我剛才的方式太生硬了。”空空反思著。
空空跟來訪者慢慢解釋,這三個看著有些怪的家夥其實都是他自己潛意識中的子人格,都是為了讓來訪者過得更好而存在的朋友,所以不妨對他們更友好一些。
空空建議來訪者把剛才質問式的口氣調整一下,變成對待朋友一般的語調,也可以輕拍猴子的肩膀或背部示好,就像對哥們兒一樣。
來訪者調整了態度,請猴子告訴他,鳥爪和黑色羽毛有什麼玄機。
來訪者的態度轉變,又化解了一係列的阻抗之後,猴子說,它隻是想讓自己看著更加雄偉些。
“類似於大白雞的虛張聲勢?”小玉問。
“你可以這麼理解。不過誰都有展示更好一麵的欲望啊,所以不必戴著有色眼鏡評判。這隻是他在成長環境中采取的一種生存策略而已。”大概是喜歡博物學的緣故,空空見識過自然生態中各類物種各不相同的生存策略。這些策略哪有高低貴賤和是非善惡之分?都隻是為了生存而已。所以空空說起這個話題,語氣平和。
由於整個過程中與阻抗的纏鬥比較多,取得這些階段性進展時已經過了50 分鍾。
空空帶來訪者從夢境裏出來,請他談談全程的體會。
來訪者除了敘述自己對夢境中經曆的感受之外,還提到了兩點。一是自己憤怒的時候渾身會不由自主地發抖,這種情況無論是對家人、對親友還是在社會交往的時候都存在;另一個則是他想通了很多事,但不好表達。
“如果你願意分享,我樂意洗耳恭聽。當然了,如果你希望保密,我也完全尊重你的決定。”空空多少還是帶著點傾向性的,畢竟來訪者想通了事不就是心理師成就感的來源嗎?
“不,不是不想說,隻是不知道怎麼表達。”來訪者思考了片刻,接著說,“就是有時會在極端情緒下能夠有感知情緒和表達情緒的能力,但是平時就沒有。”
“你在潛意識裏轉了一圈之後,對這個情況形成的原因有沒有什麼想法?”空空啟發著。
“你說會不會是我壓抑了十幾年,憋出毛病了?”來訪者猶豫著說道。
“很有可能。因為就我和你的溝通來說,感覺你挺正常的。”
空空打著比方和來訪者解釋:如果說情緒像洪水,控製情緒的機能至少有兩種方式——修高堤壩和導流泄洪。漲水的時候,隻顧拚命修高堤壩,而不導流泄洪,也許一開始局麵能夠控製得很好。但長此以往,洪水越來越大的時候,堤壩也隻能越修越高。當堤壩修到能抵禦特大洪水的高度,你的注意力都放在如何維持堤壩上,對正常的水流量可能就麻木了,能讓你產生危機感的就隻能是特大洪水來臨的時候。
同樣的,當我們把感受到情緒的及格分數從60 分提高到了98 分,自然就難以及格了。
“對,對,應該就是這樣!”來訪者表示認同。
“其實我就像個麻醉師,而你才是主刀的醫生和手術的對象。這台手術是你自己完成的,你很了不起。”空空鼓勵並認可了來訪者直麵和剖析自己的勇氣。
接著,空空給來訪者布置了作業——每天休息的時候到夢境當中,問問這幾個朋友的需求和期待,並在接下來的現實當中去嚐試和實踐,努力達成。
“總和這幾個朋友聊?這樣會導致人格分裂嗎?”小玉有點緊張。
“要是這樣就會分裂,那早就分裂了。每個人潛意識裏的子人格都有一大群。嗯,估計你也一樣。”
“一大群?能湊成一個議會和一廳的文武百官嗎?”小玉問。
“哎,還挺形象。如果我們的主人格是君王,那麼子人格就是輔佐的群臣,群策群力,以便於君王最後一錘定音。”
“那很多糾結的情況是不是就像兩個有權有勢的重臣爭執不下,而君王又優柔寡斷?”
“你宮廷戲看多了吧!不過還真就是你說的這個路數。
就著你的話說,如果真有功高蓋主的子人格長期被倚重,還真會篡位奪權成為主人格。”空空扯開話題。
“這麼狗血?”小玉的語氣分不清是緊張還是興奮。
“還好吧,淡定!”複盤告一段落了,空空洗了個蘋果啃了起來。
“那用催眠能夠實現人格完善甚至私人定製嗎?我的意思是進行靈魂的整形。”小玉的腦洞裏是無窮無盡根本填不滿的好奇。
“當然了,和黑客改程序代碼一樣。難者不會,會者不難。”空空邊吃邊說。
“這個就厲害到有點可怕了。”小玉的聲音有點虛。
“怕什麼?怕被我催眠改造人格?”空空覺得好笑。
“嗯,有一點。”
“想得美!你不交錢,誰閑得慌給你花這個工夫啊!技術活也是耗時費力的好嗎?”空空各種不屑。
“好好好,手藝人空空!你接著說。”
最後,空空把接下來的幹預將會采取的思路概略地告訴來訪者。畢竟此前隻是通過夢境簡單地了解一些潛意識的情況,至於“傷”到什麼程度,選取什麼方法“治愈”比較合適,終歸還需要一個過程。
來訪者在反饋中稱,空空讓他的內心感覺很舒適,感受到了很久沒有感受到的那種內心放鬆。可他感覺還是沒有找到最根本的原因,預期目標沒有達到,包括跟空空對話的過程中他也同樣感覺沒有情感。
“這個案子沒有繼續進展下去嗎?”
“嗯,沒有後續了。”
“他為什麼沒繼續做幹預?”小玉有點疑惑。
“這就不得而知了,可能是我的水平達不到他的預期吧。”
“少來假謙虛了。你收費那麼高,更可能是他的經濟條件承受不起吧。”小玉拆穿空空的托辭。
“冰凍三尺非一日之寒,十幾年形成的困擾想要畢其功於一役,這可能也算是個不靠譜的觀念吧。”小玉的話觸發了空空的思考。
“嗯,有道理。太急功近利的想法本來就和一夜暴富一樣不切實際。”小玉也覺得對。
“不過也不是絕對的。如果是做當麵的深度催眠,也有一定概率當場搞定困擾。這樣的案子也有不少。”
“哎,淺層催眠就這麼嚇人了,還深度?這一行水太深了,我就在岸邊撿撿螃蟹和貝殼好了。”小玉馬上撇清身份,儼然一個吃瓜群眾。
“你這樣挺好的。入這一行,‘知止’是最重要的大前提,換成術語就叫作‘邊界一定要清晰’。”空空語氣正經起來。
“就是要分清某個案子究竟是不是我的菜?如果不是,就得趕緊撤?”
“撤?你咋不屁滾尿流落荒而逃呢?推介交付給能搞定的心理師,這叫轉介。”
“嗯嗯,轉介。對了,那如果要接著進行幹預,你會采用什麼思路?”不知道為什麼,小玉似乎對這類案子很感興趣。
“這麼有研究精神?你先去做做功課。把生物的生存策略種類梳理一下,到時我講多少取決於你功課的完成情況。”
“生存策略?和這個案子的內容有關係嗎?”小玉提防著被空空利用,白幹苦力。
“愛做不做,可沒人逼你啊!”空空瞬間高冷。
“哼,你就等著傾囊相授吧。”小玉傲嬌地應戰。
生存策略與斯金納箱
“請過目。”三天之後,小玉發來一篇5000 字的文檔。
空空快速翻了幾頁,上麵除了密密麻麻的學術名詞,還有英文引用和注釋,頓覺眼前一黑,旋即翻白眼,沒好氣地說:“這是要我幫你看學位論文嗎?你用大白話直接講就得了。”
“生存策略種類太多了,光是羅列就得說上一個鍾頭。
這不是為了體現我功課做得充分嘛!”小玉嘚瑟著。
空空翻看著文檔,根本沒心思搭茬。
小玉隻好自己接著往下說:“我們得從生命的本質說起。”
大概是準備得確實挺紮實,小玉一改平時的跟班氣質,主角範兒十足。
“瞧你這架勢、這口氣,給你三天三夜夠不夠表演?”空空抬杠。
“那用不了,咱們可以簡單來說。生命的邏輯就兩條——保存自己和繁衍後代。”
“沒錯,傳承並散播DNA。”發現小玉能化繁為簡、深入淺出,空空對這次討論提起了興趣。
“這就讓生物產生了兩種剛性需求,一個叫能量獲取,另一個叫生殖搭檔。”
“嗯,生下來和活下去嘛。當然,無性繁殖的咱就暫不討論了。”
“對,不光無性繁殖,整個繁殖這塊都不討論。因為我們探討的是生存策略,隻管怎麼活下去。”
“喲,審題很清晰啊!”空空拿腔作調地回應著小玉,心裏暗暗稱讚。
“活下去需要能量,獲取的途徑多種多樣,又可以分兩類。”小玉條理清晰地表述,不受空空幹擾,“分為家養的和野生的。”
“好好好,你說了算。”空空表示同意。
“從家養的生物就能很好地看出能量獲取的剛需是什麼了,無非是吃好喝好和安心睡覺。這個就是最本質的需求,也是生物們采用各種生存策略的目標。”從小玉的表現看,這三天的功課沒白做。
“你這個邏輯還挺有意思的。一分二來二分四……指數爆炸,你是不是搞過傳銷啊?”空空不停打著岔。
“我們把這兩個剛需逐一對應到野生生物上就一目了然啦。”小玉不搭理空空,自顧自地展開內容。
“來來來,你繼續。”空空知趣地當起了捧哏。
“愛學習的空大叔,您老人家想聽哪種生態環境中的生存策略啊?雨林、沙漠、草原、丘陵、冰原、淺海、深海……”小玉賣起了關子。
“不賴啊!士別三日,準備搞事?”空空保持著刀子嘴,卻為小玉的行動力和悟性暗暗稱道。
“哈哈哈,做好功課不就是為了換故事聽嗎?”小玉知道自己做的功課順利過關了。
“好,不過接下來我講的不是故事,是支撐套路的理論。”空空先給小玉打上預防針。
“都一樣。你放心說吧,我聽著。”
“關於行為主義你了解多少?”空空問。
“心理三大流派之一啊,與精神分析、人本主義並駕齊驅。但目前似乎不是很受待見,相關負麵消息不少。”估計小玉看了不少網癮少年被打著行為主義幌子的“老師”實施電療的新聞。
“再具體點,除了巴甫洛夫隻用搖鈴鐺就讓狗狗流口水的經典案例,你還知道些什麼?”
“那還真就不知道了。”
“斯金納箱實驗聽說過嗎?小白鼠按鍵掉食物。”空空問。
“哦,斯金納這個名字有點耳熟,好像也是行為主義流派的大人物。然後就沒有然後了……”小玉不僅賣得一手好萌,裝傻更是一把好手。
“他的玩法和巴甫洛夫還蠻不同的。比方說巴爺是把狗狗固定住,而金叔則是讓被試的動物在箱子裏自由活動。換句話說,巴爺的玩法是讓狗狗被動感應外界刺激,金叔的玩法則是小白鼠主動觸發外界刺激。”空空接著說。
“一個受,一個攻?”小玉進入腐女模式。
“一句話,就是金叔主動觸發外界刺激的玩法應用得更廣更深,人們借鑒得更多,並且簡單高效。”
“嗯,我也覺得攻比較受歡迎。”小玉沉浸於腐女模式不可自拔了。
“你光知道汙和打岔可咋整啊?馬上就要講重點了。”空空忍不了了。
“好,我不鬧了,重點是什麼?是‘為什麼主動觸發外界刺激更值得人類借鑒’嗎?”
“遠不止如此。斯金納箱將刺激、概率、行為形成三位一體,最終能導致成癮。這才是真正的核心所在。”
“完全聽不懂。”小玉馬上表態。
“實驗是這樣的,把一隻小白鼠……”
“又是小白鼠,真可憐。”小玉也有小女生的通病。
“要不,換你來?”空空從來不慣著。
“那還是讓小白鼠來吧,畢竟它比較專業。”小玉馬上服軟了。
“把小白鼠放進箱子裏,箱子裏有個按鈕,一按就掉一顆玉米粒。小白鼠無意中發現這個秘密後,漸漸地就學會了獲取玉米粒的方法。”
“這說明小白鼠的腦子不是白長的嘛!”小玉覺得不足為奇。
“接下來,按鈕失靈了,怎麼按都不掉玉米粒。”
“小白鼠剛開始還按幾下,然後就索然無味不跟按鈕玩了?”
“這隻小白鼠,恭喜你回答正確!”
“沒新意。”小玉表示無趣。
“接下來,玩法升級了。按鈕隻有一定概率掉下玉米粒,所以小白鼠要多次按下按鈕才行。”
“之前不就是這樣嗎?多了個‘概率’而已。”
“嗯,還沒說完。關鍵在於,比起之前一按就有玉米粒的小白鼠,玩法升級之後的小白鼠能在更長時間內保持著這個行為習慣。你琢磨一下這兩種模式的差別,回想一下日常生活當中自己被套路過嗎?”空空意味深長地開始壞笑。
“你這麼一問,雖然我還沒反應過來,但感覺自己已經變成大白鼠了。”小玉方寸有點亂了。
“誰都一樣,從最開始的老虎機,到手機遊戲充值,再到商店積分的兌換和抽獎。你隨便拿一個來分析,都能看到刺激、概率、行為最後導致成癮的斯金納箱模式。”
“商店積分也是嗎?不會吧!”小玉有點驚訝。
“當然了,這裏麵往往還利用了其他心理機製,比如‘等價替代’效應。比如你買了100 塊錢的東西,商店送你1000 積分券。當你使用這1000 積分券的時候,你會覺得這是白撿的,而不會去想這是商家拿出多賺的部分當中的一小點分給你嚐甜頭,其實隻是誘餌而已。”
“……”小玉邊聽邊對號入座,沒有吱聲。
“接下來你會發現,要想兌換一個漂亮的小掛件至少要2000 積分券。那麼此時擁有1000 積分券的人中會有不少人產生這種念頭,‘老娘我還有半個免費的漂亮小掛件在商店沒拿回來呢!’會玩的商家還設置了憑積分抽獎的遊戲,在‘出國雙飛五日遊’的大獎麵前,即便概率隻有萬分之一,你覺得會不會有人去碰運氣?”
“細思極恐!我之前一直好奇買彩票的人和賭博的人怎麼會這麼多呢!”
“出國旅遊和萬分之一的概率你覺得哪個具象化的效果好?”
“當然是旅遊啊!這還用問?你當我小白鼠啊?”
“對咯。大腦總是會優先被誘人的畫麵吸引,而選擇性地忽略讓人寒心的概率。於是你不會考慮在那家店消費的100塊錢是否真的有必要,而是會想:值了值了,現在買還有1000 積分券呢。這時候‘等價替代’效應就出現啦,花100塊你可能會猶豫一下,但如果等價替代成免費獲得1000 積分券就很輕鬆啦。這不是花錢,是占便宜!100 塊瞬間花出去了,眼睛都不帶眨的。消費,其實不就是個心理魔術嗎?”
“全都是套路!原價500 塊錢,打折後隻賣200 塊錢,於是你如果不買就感覺是自己損失了300 塊錢,是不是也類似這種套路?”小玉跟上了節奏。
“嗯,這是另一個套路。‘失去的痛大於獲得的爽。’我們先接著剛才說,你的錢花掉了,積分券也就到手了。兌換事小,抽獎事大。陽光普照的小獎,衛生紙、圓珠筆之類的大家都能抽到。關鍵是那個大獎,你覺得會被輕易抽中嗎?”
“反正我自己沒遇上過。”
“你點背沒關係啊,曆次抽中大獎的幸運兒會留下歡樂的照片,統統都在屏幕上循環播出啊!很多人會把眼前的景象當成未來自己的模樣。於是第一波刺激、概率、行為三位一體的斯金納成癮箱完成。”
“嗯,刺激就是中大獎,行為就是消費,概率就是大獎渺茫小獎尋常的中獎可能性,對吧?不過,這就完成了嗎?
還有很多人不容易受影響吧。”
“當然了,但隻要有人受影響就夠了。一波不成可以第二波第三波啊,何況成癮容易抽身難。商家可沒心情當鐵杵磨成針的老婆婆,他們搭起的都是篩選成癮客戶的流水線,隻要刺激、概率、行為三個要素拿捏到位,誰也架不住走量啊!”
“我的天哪,我感覺自己一直被套路著。”小玉悶悶不樂。
“都一樣,畢竟套路那麼多。看懂別人下的套,自己就可以下腳了。”空空寬慰著她。
“但是,斯金納箱的成癮機製和生存策略有什麼關係?”
“靈活變通的生存策略和斯金納箱沒啥關係,但固化單一的生存策略呢?你琢磨琢磨。”空空給小玉留出思考的空間。
“你的意思是,固化單一的生存策略像是一種不自控的成癮機製?就像來訪者一直選擇壓抑情緒,其實是陷入了成癮的行為模式中?”小玉問。
“嗯哼!就像賭癮一樣,明知不好,但總是重蹈覆轍。
如果你隻作為旁觀者,當然不能理解他在這個行為模式中受到的刺激給他帶來的愉悅。”空空補充。
“那這個來訪者該怎麼辦,成癮容易抽身難啊,有啥辦法嗎?”小玉沒頭緒。
“用催眠導入夢境,在相對安全的環境中構建新的斯金納箱。”
“新的斯金納箱……”小玉輕聲重複了一遍,沒有再接話。
“設置刺激,調配概率,定製行為,實現新的成癮。”空空接著說。
“以毒攻毒?”小玉有點驚訝。
“厭惡療法才叫以毒攻毒,比如電擊戒除所謂的網癮和彈皮筋遏製戀物癖。”空空嫌棄地說。
“但還是要用新的癮替代之前的癮啊!”小玉憂心忡忡。
“說得好,那對於這類感覺自己沒有情緒的案子來說,來訪者之前是什麼癮?”空空不疾不徐地問。
“哎呀,這也不算是癮吧?硬套個名字的話,就是‘躲在殼裏嚇人的癮’?”小玉無奈地應對。
“這個名起得挺好啊,給他們重新定製一個怎樣的癮比較好呢?”空空繼續問。
“難不成可以是‘正視差距,努力提升’的癮?”小玉好像有點明白了。
“嗯,那你還覺得這叫以毒攻毒嗎?”空空問。
“套路啊!”小玉恍然大悟地叫出聲來。
“無論披著甲殼當海螺、當烏龜、當穿山甲,或者沒有甲殼當水母、當老鼠、當老虎,再比如枯葉蝶的擬態、變色龍讓自己遁形的保護色,或者壁虎斷尾巴、海參吐內髒的局部犧牲,在我看來統統都一樣,都隻是不同生命選擇的生存策略而已,沒有好壞之分。同樣,當自己覺得需要改變又力不從心的時候,找專業人士協助一下其實挺輕鬆的,往往還能事半功倍。”
“這個圈子居然被你兜回來了。信息量有點大,我要去消化一下。”小玉感覺腦洞已經被塞滿了。
“嗯,你最近狀態不錯,是不是心理學成癮啦?”空空追加諧謔。
“啊,我也覺得!你個老司機是不是套路我了?快招!”
小玉反唇相譏。
“哈哈哈……你自己猜猜咯。最近我有幾個講座,你的功課剛好派上用場。備課去了,不用謝!”