第42章 花生鯉魚(1 / 1)

原 料:

鯉魚500克,花生米150克,香菜2棵,果皮(浸軟切絲)、蔥、薑各少許,料酒、生抽、香油、胡椒粉、鹽、食用油各適量。

製作過程:

1.花生米浸泡40分鍾,然後鍋內注入適量水,高火加熱10分鍾待用;鯉魚殺好,洗淨。

2.用胡椒粉、鹽各少許將魚搽勻;鍋內放油,將魚煎至兩麵皆金黃色後盛起。

3.鍋內放油,爆香薑、蔥,加花生米、紹酒,用香油、胡椒粉、鹽、生抽、水適量調味煮滾後,加鯉魚,煮至熟,最後放上香菜即可。

營養功效:

祛降血濕壓利,水益,肝醒髒脾。和胃,通乳。

小貼士

風熱者慎食鯉魚。