第43章 南瓜蒸肉(1 / 1)

原 料:

南瓜500克,豬五花肉400克,甜麵醬10克,料酒、醬油、味精、糖、蔥末、薑末各適量。

製作過程:

1.將南瓜洗淨削去外皮,用小刀在瓜蒂處開一個小蓋子,挖出瓜瓤。

2.五花肉洗淨,切成大厚片,放在碗內,加入紹酒、醬油、甜麵醬、糖、雞粉、蔥末、薑末拌勻。

3.將拌勻的五花肉裝入南瓜中,蓋上蓋子,上大火蒸2小時取出即可。

營養功效:

補脾胃,美容護膚。

小貼士

南瓜肉甘,可少放糖或不放糖,嫩南瓜可以不用去皮,選用圓形的南瓜最好。