原 料： 老南瓜200克，枸杞、蓮子、桂圓肉、紅棗各10克，鮮荔枝50克，鹽、糖各適量。 製作過程： 1.南瓜去皮，去籽切片扣入碗內；鮮荔枝去殼去核。 2.把枸杞、蓮子、桂圓肉、紅棗洗淨放到扣好的南瓜肉上，撒上鹽、糖待用。 3.蒸鍋燒開水，放入原料，用中火蒸15分鍾即成。 營養功效： 滋陰補血。 小貼士 荔枝為滋補佳品，但不能多吃，過食會引起“荔枝病”，即低血糖反應。