第30章 豇豆燒白肉(1 / 1)

原 料:

豇豆400克,豬五花肉100克,幹辣椒5個,花椒少許,熟豬油、鹽、醬油、料酒、味精、香油、辣椒油各適量。

製作過程:

1.豇豆洗淨,切成段;豬五花肉切粒,加上鹽拌勻;幹辣椒去蒂和籽,切小段。

2.炒鍋置火上,放熟豬油燒至六成熱,放入豬肉粒煸炒至酥香,放入醬油稍炒,出鍋盛在碗裏待用。

3.淨鍋放熟豬油,複置火上燒熱,放入幹辣椒段和花椒炒至紅棕色,放入豇豆段,用中小火將豇豆段煸炒出水分。再加上炒好的豬肉粒稍炒,放入料酒,撒上味精,淋上香油和辣椒油,炒勻後出鍋裝盤即可。

營養功效:

滋陰補血,清熱化膩,養脾健胃。

小貼士

五花肉肉色較紅者,表示肉較老,此種肉質既粗又硬,最好不要購買,而顏色呈淡紅色者,肉質較柔軟,品質也較優良。