第78章 石耳燉雞(1 / 1)

原 料:

淨母雞1隻,石耳50克,小蔥、薑各15克,火腿骨5克,鹽5克,料酒15毫升,熟豬油25毫升。

製作過程:

1.將石耳用溫水泡開,反複搓洗幹淨後再用冷水浸泡五、六次,洗淨黑水和細沙,再切成象眼片放鍋裏,加冷水500毫升,鹽0.5克、料酒5毫升和蔥、薑各5克(薑拍鬆),在中火上燒開後撈出盛入碗內;雞放入鍋內,加水燒開後撈出晾涼。

2.準備沙鍋1個,將雞、火腿骨和剩餘的蔥、薑、料酒一起放入沙鍋,加水淹沒,然後用大火燒開,再換小火細燉,至雞肉八成熟時,撈出火腿骨,揀去蔥、薑,另將石耳倒入沙鍋,加鹽燉至酥爛即成。

營養功效:

石耳含有高蛋白和多種微量元素,是營養價值較高的滋補食品。

小貼士石耳,因其形狀似耳,並生長在懸崖峭壁陰濕石縫中而得名。