原 料:
雞脯肉350克,熟火腿、冬筍、冬菇、蛋清各50克,豆粉40克,食用油500毫升,高湯750毫升,紅醬油10毫升,蔥、薑、料酒、鹽、醬油各適量。
製作過程:
1.雞脯肉洗淨切片;火腿、冬筍、冬菇均切粗絲待用。
2.雞片攤開,卷入火腿絲、冬筍絲、冬菇絲,接口處抹上豆粉連接。
3.鍋中倒油燒熱,下雞卷炸至金黃,撈出待用。
4.另外開鍋,加入高湯、紅醬油、蔥、薑、料酒、醬油、鹽煮至上味上色,放入雞卷,以大火煮沸,轉小火慢燒片刻,倒出雞卷(連汁),上籠蒸10分鍾,出籠裝盤,即成食用。
營養功效:
蘑菇的蛋白質含量在30%以上,比一般蔬菜、水果的含量更高。
小貼士
火腿曆史悠久,源於先秦,是先秦祭祀的“火胙”,後來人們又將豬腿醃製成“火腿”,節慶喜日或家有貴客取之為宴。