（）10.你在這個崗位上做了很久，卻一直沒有人願意提拔你，如果有下崗的機會，你常常是第一個。
（）11.你沒有朋友，跟親戚也不來往。
（）12.你經常覺得自己是一匹千裏馬，卻從來沒有遇到過伯樂。
如果你畫的“√”在8個以上，你的對抗型人格特征已經很明顯，也許，你自己都不清楚自己為什麼是這樣的，但我相信你的病態人格已給你的家庭和孩子帶來很大的影響。至少你的家庭寧靜的時候很少，你的孩子對抗的情緒可能比你還難以自控，這對你的生活來說是一個危險的信號，可能你真的需要重新審視一下自己，盡快地修正心態，平衡你跟外界的關係，把自己從這樣的病態人格中解放出來。
如果你畫的“√”在12個左右，我建議你立即去接受心理輔導，這種時候我認為僅靠你自己的努力可能不足以讓你迅速擺脫這種病態。盡管你也許覺得自己並不需要幫助，但我似乎已經看到了你的精神狀態給你和你的家庭帶來的痛苦經曆，這是一種完全可以在專業的心理輔導機構得到治療的人格疾病，為了你的人生、你的孩子、你的婚姻，請你一定要盡快解決這個問題。
如果你畫的“×”在8個以上，可以肯定你的人格沒什麼問題，心態也比較健康，而如果你畫的“×”在12個左右，我相信你健康的心理一定會給你的生活帶來好運，你的孩子也因此而得到比較好的成長，這可能會成為你人生最大的成功。
4.消極型
消極型人格的爸爸在生活中主要表現為對生活缺乏熱情，容易滿足現狀，總是被動地麵對選擇，不管是對事業還是對人生都充滿了惰性和倦怠，時常出現悲觀情緒，出現問題首先想到的是逃避責任。
這種類型的爸爸你隻要看他的精神狀態就可以了解他，因為他通常是無精打采，萎靡不振的，對任何問題都缺乏自己的主張，人生沒有目標，做事缺少規劃。他的臉上很少有笑容，表情通常是淡漠與茫然的。
在中國人的家庭裏這種人格類型的爸爸，也是一個為數不少的群體，這使他們的家庭氣氛大多處於一種沒有朝氣、缺乏積極的心態、更缺少享受生活的熱情與欲望的狀態之中。在這樣的環境中成長的孩子，也很容易形成消極的個性，缺乏對人生理想的追求，處處逃避責任。
消極型人格的形成大多跟人的早期成長環境有關，那種過於嚴厲、過於保護性的家庭環境，常常導致這種消極個性的形成。
也有一些後天的事件會促動這種消極型人格的發展。譬如，遇上了不公平的事情，經常遭遇挫折或總是被人拒絕，都會導致人的心態變得消極、倦怠，情緒長期處於悲觀、委靡狀態。
消極型人格的父親對孩子的成長極為不利，更是家庭裏無法快樂起來的因素。要想改變這種局麵，這種類型的父親應該首先改變自己的心態，要知道如果你做了父親，你就不再隻屬於你自己，你屬於整個家庭，屬於你的孩子，相信你也不希望自己的孩子是個處處找不到快樂的孩子吧？
如果你決定要去改變自己，可以按如下的程序去試一試：
①找一位心理醫生，把你多年的不快樂和成年後遇到的挫折統統說給他聽，讓他幫你化解內心的困惑與恐懼。要知道你的消極背後一定是有原因的，它或許是一種惰性的心態，或許是因為怕再受到傷害的心理恐懼，你需要的是不再回避、直麵現實的勇氣。把這一切說出來，你會感覺輕鬆很多，心理醫生也會給你很好的建議和幫助。
②去參加一種運動，籃球、羽毛球或足球，一定是有競爭的那種，因為競技體育是一種特別能夠激發人的鬥誌和朝氣的行為方式。通過喜歡上這些運動，你不僅可以改善自己的精神狀態，更大的收獲還在於強化自己的競爭意識，激發自己想要爭先的心態，把消極的情緒擺脫掉，讓積極的態度成為一種生活的習慣。
③多跟生活態度積極的朋友來往，看看別人都是怎樣安排生活的，你就知道如何讓自己生活得更加有熱情。
④愛上一種情趣，讓自己的精神有所寄托，可以是音樂、書畫，也可以是讀書，這會使你覺得生活很充實，情緒自然就會輕鬆起來。
⑤多跟妻子和孩子交流，對未來生活的美好規劃會使你覺得人生很有意義。
盡量發出爽朗的笑聲，這會使你的心情不斷有良性的循環，要學會忘掉那些讓你悲觀、打不起精神的事情。
這是一個逐漸走出消極心態、改善消極人格的程序機製，這幾個環節缺一不可，需要一步步地來做。
消極型人格常常是一種比較嚴重的心理狀態，可能要付出更大的努力，才會逐漸得到改善。
對於消極型人格的父親來說，家人的寬容與幫助也是很重要的，請一定要給這樣的父親一些時間和空間，讓他有足夠的信心和意誌力改善自己的心態，調整自己的狀態。
也有一些爸爸雖然表現得很消極、倦怠，但他並不知道自己的這種狀態已處於心理疾病的邊緣。對於這樣的爸爸來說，多一些心理健康知識的學習，平時對自己的行為有所認知，也有助於你及時發現自己的精神狀態是否處於正常的健康範圍內。
自我檢測
在下麵各題的（）中打“√”或“×”，判斷一下你是不是一位消極型人格的爸爸。
（）1.你時常感到前景渺茫，情緒悲觀。
（）2.你一想到這件事要通過努力才能完成，馬上就會放棄。
（）3.平時在家裏你從來不做家務，更談不上照顧孩子。
（）4.你覺得人活著什麼也不做最輕鬆。
（）5.你從來都不知道自己活著是為了什麼。
（）6.你沒有任何愛好，對一切都不感興趣，隻喜歡睡覺。
（）7.看到朋友成功，你想到的是“他可比我累多了”。
（）8.對於妻子的抱怨，你說得最多的一句話就是，“想要過好日子，你自己去幹吧”。
（）9.你的孩子比你還消極，最常幹的事兒就是待在網吧徹夜不歸。
（）10.你從來不讀書看報，寧願把時間用來喝酒玩牌。
如果你畫的“√”在6個以上，基本上你是一位消極心態比較嚴重的爸爸。如果你畫的“√”在8個以上，我相信你的消極型人格已經特別典型，這讓你的生活一片漆黑，看不到任何光亮；你消極地麵對生存，在生活中隨波逐流。實際上你過得並不輕鬆，你隻是在逃避現實，不知你是否已經明白，你真的到了應該做出積極一點兒的選擇的時候了，因為你的家庭、你的孩子都在沒有光亮的生活中即將迷失方向。
如果你畫的“×”在8個以上，那麼恭喜你，你是一位心態積極、行為健康、充滿了朝氣的父親，我相信你一定是一位很自信的父親，因為你很努力，很勤奮，這使你的生活充滿了誘人的前景。
二、掌控自己的情緒就是在掌控你給孩子和家庭的生活品質。
無論是暴力型、抑鬱型還是對抗型、消極型，這些都屬於典型的病態人格，這幾種類型的爸爸在我們的生活中經常可以見到，當然，還有其他的人格有缺陷或心理有問題的父親，這些都是對孩子的成長和家庭的幸福非常不利的因素。隻要這種人格障礙還沒有發展成為一種精神疾病，就完全可以通過情緒的調控、心態的改善得到很好的控製。
關鍵是爸爸們要有強烈的願望，要有一種對家庭和孩子的責任感。現在的很多爸爸，常常把給家庭怎樣的物質生活，讓孩子有什麼樣的物質享受，當做體現自己責任感的方向，這實際上是把責任感給簡單地物化了，好像爸爸跟家庭之間的物質關係超越了一切，這是很不正常的。
一個家庭的生活品質並不完全在於它的物質水平。家庭成員有什麼樣的精神狀態，孩子可以享受到什麼樣的家庭氛圍，家庭氣氛是否祥和、溫暖，家人的幸福感是否強烈，這些大多體現在情緒上的感覺，更能證明一個家庭的生活品質。
而一個能夠掌控自己的情緒、有健康的心理狀態的父親，比一個能大把地賺錢卻人格病態的爸爸，更能給家庭和孩子帶來有品質的生活。
請相信這絕非是一種想象。誰能夠懷疑一個每天粗茶淡飯、家人相處和睦、整天微笑滿麵的家庭不夠幸福？又有誰能夠相信，一個有豪宅名車、卻家無寧日，家人難得和諧相處的家庭是快樂的？
所以，有時候幸福跟錢並不成正比，當整個社會都在用一種充滿物質的價值觀評價一位父親是否成功的時候，我卻認為，一個有良好心態、人格完整、處處為家庭和孩子的精神舒暢和身心愉快著想的父親就是成功的，而他的孩子也將因為有這樣智慧而用心的一位父親，與成功有了約定。
當然，在這個人人追求成功的現實社會，我更希望那種能給家庭帶來很好的物質生活，又具備很健康的心理素質的爸爸越來越多，畢竟社會在發展，人們希望通過對越來越多的物質的分享，來感受生活的美好。
對於現在的爸爸們來說，這個要求並不過分，這隻是對他們的一種更美好的期待。
我們常說人活在世上最重要的是“平衡”，而一個心理健康的父親，不僅會使他自己處於平衡狀態，還會給家庭和孩子的成長帶來平衡，這是一種使人生充滿樂趣的藝術，是一位父親最具光彩的智慧。
我不讚成爸爸們靠犧牲和壓抑自己來獲得這種平衡，真正的平衡一定是來自不斷的調整和正確的宣泄方式。
所以，一個懂得平衡的爸爸，一定是一位用積極的態度和正確的方法來麵對生活中的負麵情緒的父親，同時，他會把這些好的行為習慣傳達給成長中的孩子，讓他們在很小的時候就知道尋找自己的平衡點，保持心理健康的狀態。這樣的爸爸經常會對自己的心理健康指數進行評估，這是他生活中最好的習慣之一，也常常是讓他的家庭和孩子都處在幸福狀態的保障。
這樣的爸爸才是成就感最突出的最有品質的爸爸，對此我毫不懷疑。
自我檢測
請在下麵的英文字母前打“√”，對你的心理健康指數和人格完整程度做一個評估，來認知一下你作為一位父親的品質。
1.你的父親是一位心理健康、具有樂觀情緒的人。
a。是
b。一般
c。不是
2.你覺得你自己的成長還是很愉快的。
a。是
b。還可以
c。非常不愉快
3.你成年以後心態一直比較平衡，人格比較正常。
a。對
b。偶爾會有問題
c。經常情緒失控
4.你感覺你的家庭幸福感強烈嗎？
a。很強烈
b。一般
c。沒有幸福感
5.有了煩惱你會找人傾訴嗎？
a。會
b。有時
c。從不
6.你有自己喜歡的運動嗎？偶爾你也會把運動當做宣泄的手段嗎？
a。有，是的
b。一般
c。沒有，不會
7.你很注重家人和孩子的精神舒暢嗎？
a。很注重
b。不太注重
c。不知道
8.你覺得孩子喜歡跟你在一起嗎？
a。特喜歡
b。一般
c。不喜歡
9.你的朋友多嗎？（生意夥伴除外）
a。挺多
b。不算多
c。沒有朋友
10.你經常會有情緒失控的狀態嗎？
a。很少
b。有時會
c。經常
11.你可以跟別人合作得不錯嗎？
a。是的
b。一般
c。不會
12.你經常會打罵孩子、使用暴力嗎？
a。從來不
b。偶爾
c。經常
13.你覺得自己快樂嗎？
a。挺快樂的
b。一般
c。不快樂
14.你認為做一個父親能賺錢就是成功的嗎？
a。不是
b。也許
c。是的
15.你覺得人活著應該有目標嗎？
a。當然
b。不一定
c。無所謂
16.如果你很鬱悶，感覺心態不太正常，你會選擇什麼樣的方式解決？
a。找朋友或心理醫生談談
b。埋在心底獨自承受
c。找個機會不顧後果發泄一番
17.你有時會對前景失去信心、感到恐懼嗎？
a。不會
b。偶爾
c。經常
18.你妻子對你們的婚姻很有信心嗎？
a。是的
b。一般
c。沒信心
19.你的孩子有不好的行為習慣嗎？譬如撒謊、罵人、兩麵派或經常夜不歸宿。
a。沒有
b。有時有
c。常有
20.你覺得自己是一個能夠進行自我調整、平衡心態的人嗎？
a。是的
b。一般
c。不是
21.你覺得自己是一個有很多機會的人嗎？
a。是
b。不是
c。從來沒有機會
22.如果給你一天的時間，你會用來做什麼？
a。陪伴孩子
b。找人喝酒
c。睡覺
23.你相信一個心理健康的爸爸就是一個成功的爸爸嗎？
a。相信
b。無所謂
c。不相信
24.你覺得你的孩子在你身邊有安全感嗎？
a。當然
b。一般
c。不知道
25.你感到自己很勝任做一個父親嗎？
a。是的
b。無所謂
c。不知道
26.如果人格上有缺陷，你希望為了家庭和孩子的成長去改變自己嗎？
a。希望
b。擔心很難
c。無所謂
選a最多的爸爸，不用我說，你大概也會明白你的心理健康指數非常高，人格也很完整，生活中你是一個很能夠享受生活幸福感的爸爸，你的家庭和孩子因為你的智慧而非常幸福，你的快樂不僅僅屬於你的家人，還屬於你的朋友。你的事業、生活給了你很多機會，因為你時常用笑容感動它，繼續加油吧，讓孩子幸福的成長成為你作為一個完美老爸的最好回報。人生很短暫，你卻給了你的家庭和孩子漫長的幸福感，你真的很棒！
選b最多的爸爸，我有些遺憾，因為很多時候你的回答讓我知道你的心理狀態並不是很穩定，你可能有人格上的問題，你的心理健康指數處於偏中下的位置，這使你無法與家人分享那本該屬於你們的快樂和幸福。
你的孩子在你身邊處境有些艱難，因為你顯然並不是很關注他，相信你的妻子也有怨言，她會抱怨你不太會打理你的婚姻。還是認真考慮一下吧，振作起來，把生活當做一場積極的球賽，你既然已經上場，就站好你的位置，把精彩表現拿出來。
你的人格雖然有一定的問題，但這並不是無法改善的狀況，隻要你有強烈的願望，再加上得當的方法，你一定會成為一個心理健康、人格完整的好爸爸。別擔心沒有人會欣賞你，當你發現孩子比以前更親近你了，妻子也把抱怨換成了甜蜜的體貼，我相信你已經成為了最有價值的“球星”，你的家庭所獲得的幸福感將是任何東西都無法替代的。成為一個成功的爸爸，難道你不想嗎？
選c最多的爸爸，我的確對你有些擔憂，你的心理健康指數非常糟糕，人格缺陷也比較明顯，我可以想象你的孩子和家庭目前處於一種什麼樣的困境，你的缺乏理性的思維狀態，給孩子的成長帶來了極大的風險。也許你做父親是一種無意識的行為，但是你知道嗎？一旦你的孩子來到你的生活裏，你責任感就開始了，你需要時時刻刻記得自己是一個父親，一個孩子的爸爸。可是，很明顯，你的人格極不成熟，並且有繼續往下發展的趨勢，盡管情況不好，我還是希望你盡快調整自己的心態和行為模式，盡量讓自己從這種狀態中走出來，不能再做無意識的父親了。
如果你覺得自己不知道該怎麼做，那麼就請你仔細地看一下這本《智慧爸爸用心愛》，調整你的心理狀態，讓自己的心態平衡起來，彌補人格中的許多缺陷。
還有很重要的一點是，你一定要多觀察自己的孩子，如果發現他已經出現了病態人格，請盡快地幫助他糾正，否則形成習慣，再改就很痛苦了。
請相信隻要你堅持，一切都會有所改變。也許一開始會比較難，但慢慢地你就會體味到幸福人生的滋味，這會讓你更加有信心努力下去，別忽視在這其中向外人求助，因為有時候借助外力你會走得更快，期待你的好消息！
本章智慧處方
1.智慧爸爸想要保持持續的心理健康，讓你的生活永不拋錨，一定要有三個備胎：①交一個心理醫生朋友；②交一個律師朋友；③跟自己的妻子做朋友。
心理醫生朋友會用心傾聽你所有的秘密，並且一定不會出賣你。
律師朋友會對你的行為有一個評價，告訴你選擇放棄還是爭取。
跟妻子做朋友最大的好處是，她是最了解你的那個人，所以，能陪你度過所有艱難時刻。
2.請不要在你的孩子麵前過多展示你的惡劣的情緒，在外麵有了不快，回來衝妻子和孩子發脾氣就是更加墮落的一件事。
3.當你發現孩子有了撒謊、打架、吸煙等惡習時，請盡快盤點你自己的行為。
4.妻子和孩子對你最起碼的要求就是，努力工作，和藹可親，情緒穩定，笑容慈祥。
5.請重視孩子的人格成長比關注孩子的成績要多一些。
6.相信所有的不快樂都有可能是因為你的性格的原因，請盡量學會調整和改善自己的個性弱點。
如果你需要跟我溝通或需要我的幫助，請發郵件給我（yuxiubox@vip。sina。com），或登錄我的博客留言，我很樂意幫助你。謝謝！