一個牧師路過此地,說:“這是上帝的事啊,怪誰呢?”
哲學家說:“哎呀,上帝當時不知道是怎麼想的,他可沒把這西瓜安頓好!要是我的話,我會把它掛在一棵橡樹上,樹果相配,應該如此。”
牧師說:“上帝所安排的一切,都應該是完美的。”
哲學家說:“可眼前這顆還沒有麻雀蛋大的橡栗怎麼不長在西瓜藤上呢?上帝造物時肯定弄錯了!這些果實如此生長,我越瞧越覺得別扭。”
牧師無語。哲學家見沒人搭理他,就躺在一棵橡樹下睡著了。
這時一顆橡栗掉下來,砸在哲學家的鼻子上。他痛醒了,用手往臉上一摸,糟糕,鼻子被砸傷了。
“嗨,怎麼樣?”牧師說,“你的鼻子被砸出了血!要是樹上掉下一個更重的東西,如果是西瓜,那你可就慘了。上帝是不會看著這種事情發生的。現在你懂了麼?”
“是,是,是!”哲學家邊捂著鼻子邊往家走,不停地嘀咕著:“上帝所造的一切都是對的!”
5、問題清單與解決方案
6、應對疑病的催眠暗示語腳本
(1)癌症疑病
到目前為止,癌症還是人類的不治之症。當身邊的人因為癌症遠離我們時,我們總是在傷心絕望的同時又滋生恐懼,即癌症=絕症=死亡。有些性格敏感的人因對癌症有恐懼心理,容易往自己身上“攬病”,他們會將身體上出現的任何不適都看著是癌症的前兆,然後惶惶不可終日……
參考腳本:
現在,我處於催眠中的舒服安逸的狀態……在美麗的陽光下,我的身體很輕鬆,呼吸很緩慢,很均勻,我似乎一點都感覺不到身體的疼痛了……
慢慢的,我來到了一個黑暗深邃潮濕的岩洞裏,在這裏,我能聽到水流緩緩流淌的聲音,我驚奇的發現這裏有平滑光潔的甚至泛著光澤的岩石……哦,我知道了,這就是我的身體內部啊……原來我的身體是這樣的幹淨,這樣的健康……其實,所有的檢查結果都證實了這一點……醫生說我沒有癌症,也沒有癌症的任何跡象……我知道他們說的是對的……我以後也會安心了……因為我在醫生的掃描圖片裏看過腫瘤的樣子,它是那麼的粗糙不平,沒有光澤,有的地方甚至都能磨手……現在,我知道了,它是不存在的……
現在我堅信這點了!過去自己感覺到這兒痛那兒痛、這兒不舒適那兒不舒適,都是自己太敏感的緣故。其實任何一個正常人都會有這樣的現象,這不是病,是一種正常人的“不正常”現象,會很快過去的。我今後不去想它了,不舒適的感覺就會消失了。
我繼續往前走,現在我已經感覺到舒適多了,也不再為此而煩惱了,我對自己的健康充滿信心。”不遠處,是一道明媚的光線,穿過岩洞,我來到了一處花園,繁花似錦,小鳥兒圍著我輕快地歌唱……以後,每當相同的感覺出現時,我的潛意識都會暗示自己,我的身體是健康的,我身體內部是幹淨純澈的……
癌症疑病患者當感覺到身體某個部位疼痛不適的時候,他們的思維就立即聯係到去世的親人,這樣的負性自動加工想法導致了疑病素質和疑病觀念的的進一步加強。因此,我們必須要打破負性自動加工想法的障礙,塑造正麵的積極自我暗示。
參考腳本:
(以胃癌為例)我想象自己坐在小船上,在湖中慢慢的劃,在陽光的沐浴下,我把手伸進涼涼的湖水中,聽樹上的鳥叫聲,聞到玫瑰花的香味,感覺溫暖的陽光,感覺清涼的微風溫柔的吹拂著我的頭發,頭發撓在臉頰,癢癢的……
記憶瞬間拉長,清晰地記起外婆經常喊胃痛胃痛,清晰地回憶起醫院的檢查結果---胃癌,可怕的癌症……
又一次回到外婆離開的那天,腦海中那傷心欲絕的場麵再一次浮現在眼前,想到最愛的外婆那慈祥的麵容,不禁一陣悲從中來……從此,每次胃痛就會想到外婆,一陣後怕……
用此刻無比放鬆的、毫無戒備的心靈去感受,我的潛意識告訴我,自己疑病的源頭——我難以接受這種失去親人的悲痛,我害怕遇到死神,因為親人們會為你哭泣,會悲痛欲絕……其實,胃痛是因為自己的作息時間和飲食規律的原因,因為工作壓力,我總是吃不到熱飯,有時,又愛暴飲暴食,這樣,胃肯定會提出自己的“反對意見”,並不是每一個胃痛的人都跟外婆一樣。
這些積極的想法如一股暖流一樣,洗刷著我的內心……我感到一直緊張的自己仿若被放氣的氣球一樣,慢慢的鬆弛……鬆弛……
(2)心髒病疑病暗示
有些人因心髒負荷過重,生活缺乏規律,精神上受打擊等影響,經常能夠體驗到心髒不適,如感覺心髒跳動不規律,甚至覺得血液流動異常等,於是,他們懷疑自己得了心髒病,反複到醫院做體檢。雖然檢查的結果正常,但心理的陰影卻揮之不能去。
參考腳本:
一股暖流從我的額頭流入我的大腦……大腦一陣溫暖舒適……身體內部都開始聯係疏通起來……
我在心裏把自己對心髒病的疑病程度按程度輕重排列“疑病等級”……
1級---我有時感到疲勞,心悸,胸悶氣短,我懷疑自己得了心髒病;
2級---有時感覺心跳不規律,我懷疑自己得了心髒病;
3級---有時,我的胸突然的一陣疼痛,心跳突然停止跳動了;
……
現在,我開始想象自己疲勞和心悸……有些緊張……我覺得自己不能呼吸……一會之後,我慢慢的……慢慢的……呼吸,越來越深長的呼吸……暖流隨著呼吸由大腦進入我的身體,我的身體感到一陣暖和,肌肉隨著呼吸慢慢的在放鬆……我發現自己呼吸順暢,沒有任何異常……我知道,是我平日裏太勞累的緣故,以後,我會按時休息……
接著,我想象自己心跳不規律,我的脈搏時快時慢,我感到自己都不能控製它的跳動了……我覺得自己很害怕……我深呼吸,想象自己來到了一汪湖水前,湖水清澈見底,我美麗的身影倒影在湖水中……我把手伸進湖水,慢慢的呼吸,開始全身性的放鬆……湖水輕輕地透過手指,洗滌我的心靈……我覺得心髒在安靜穩定的跳動著……跳動著……我感到我的心是強大的、正常的、放鬆的……一點都不像平時那樣不規律……