心理指導
有上述分析我們可以看出，冠心病與性格、心理因素等有著密切的關係。那麼。如何對冠心病患者進行心理調節呢？首先也是最重要的是要讓患者保持心情平靜愉快，盡量避免或消除誘發因素。心絞痛的發作都存在一定的誘因，主要是心理緊張和情緒波動。所以冠心病患者最忌諱的就是緊張、悲傷、恐懼、憤怒和興奮過度等。
此外，要讓患者正確看待冠心病，消除焦慮和恐懼情緒。很多試驗都表明，緊張激動的情緒往往容易導致冠心病的發作。而且心髒病發作之後，病人又容易產生害怕死亡等焦慮、恐懼和悲觀情緒，進而使病情發生惡化。因此，及時對冠心病患者進行心理疏導，改變其不良的情緒狀態和錯誤認知，這對冠心病患者的治療和康複是非常重要的。
許多研究表明，不知道或不承認自己有心髒病的患者，比那些承認自己有嚴重心髒病的患者，生存率要高出許多。如果患者不知道或者不認為自己患病，那麼他就不會感到緊張，也沒有任何顧慮，所以他的病情也就不會加重。相反，那些沒有心髒病卻疑心自己患有心髒病的人，由於終日生活在焦慮和恐懼之中，久而久之，他就可能真的患有冠心病。
總之，為了預防和治療冠心病，病人除了要注意飲食和對進行體育鍛煉之外，最重要是要保持心裏的和諧和安靜，避免精神過於緊張和情緒強烈波動。此外，醫生需要給病人介紹一些有關冠心病的知識，幫助他認識到個人的情緒和性格對冠心病的發作和治療有著非常重要的作用，讓病人正確看待自己的疾病，樹立戰勝疾病的信心，積極主動地配合醫生的治療，以便早日得到康複。
五、急躁的性格容易引發失眠
我們知道，人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過，成年人一般情況下每天需要7～9個小時的睡眠時間，這樣才能保證大腦皮層的神經細胞能夠得到有效的保護，而其體力和精力也能夠在第二天得到恢複。
可是，隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始遭受失眠的煩惱，常常是在勞累了一天之後，還在床上輾轉反側，難以入眠，非常無奈的是第二天還要拖著疲憊的身軀走上工作崗位，久而久之，身體的健康狀況變得越來越糟糕。
典型案例
王女士，今年30歲，她的身體一直都很健康，可是最近她常常為一些生活小事和丈夫發生爭吵，一次吵架之後，她就感到睡覺便成了一件很困難的事情，不是無法入睡，而是她睡眠質量較差，任何一點輕微的響聲就把她吵醒了，然後整個晚上都沒有辦法再睡著。這種情況讓她非常著急，繼而出現入睡困難的情況，現在一到晚上她就害怕、急躁，甚至白天的時候她也會一直想睡覺的問題，她不知道自己該怎麼辦才好。其實，王女士的失眠就是由急躁的性格和心理因素引起的。
案例分析
一般來講，引起失眠的原因很多，有的和內科疾病有關，比如，氣喘、心髒病等；有的和內分泌有關，比如，月經前期症候群、更年期失眠等；有的和工作有關，比如，旅行或長期值夜班所引起的生理時鍾混亂；有的和飲食有關，比如，睡覺前飲用咖啡等刺激性飲料導致失眠。這些失眠都是暫時性的，隻要把引起失眠的原因消除，一般就可以恢複正常的睡眠。可是，很多時候，失眠都是由急躁的性格和心理因素引起的。
有失眠症的人往往過於擔心自己的睡眠，時刻都在想如果自己睡不著該怎麼辦，簡直把睡眠當成了人生的頭等大事。而且他們還過度擔心失眠會導致嚴重的後果，比如“腦子壞了”、“變傻了”等，心裏常常感到焦慮不安、煩惱痛苦，本來就具有急躁的性格，現在又對睡眠多了一層恐懼，結果，這種急躁和過度的擔心恐懼使他們的失眠變得更為嚴重。
另外，性格內向、容易緊張的人心裏有一點事，就會焦慮不安、想不開、神經繃緊。他們平時睡眠情況就不太好，容易驚醒，並且多夢。當生活中遇到一些變故，比如親人死亡、家庭破裂、失業、人際關係緊張等，精神壓力增大，就更難以入睡了。時間長了，他們就形成了“習慣性失眠”，到了那個時候，即使壓力沒有了，他們也還是會失眠。
心理指導
既然大部分失眠都是由性格和心理因素引起的，那麼心理治療也就成為治療失眠的首選方法。對失眠者的心理治療可以從以下幾個方麵做起：
第一，改變錯誤的睡眠觀念。有些人認為每個人都需要8個小時的睡眠，否則就屬於失眠。其實每個人需要的睡眠時間是不同的，有的人隻睡5個小時白天依然精神煥發，有的人睡了8個小時白天仍然顯得無精打采。不需要為自己的睡眠時間短而苦惱，對於睡眠要采取順其自然的態度，想睡的時候就睡，不想睡的時候就做一些其他的事情，哪怕你隻睡了4個小時，隻要你白天能夠正常地工作和學習，就說明你的睡眠就是正常的，沒有什麼需要擔心的。