隻要努力，一切都可以得到改變的，但關鍵是要“用心”，對於一些“用心”的人來說，偏執心理也不會與其交往太久。
七、神經衰弱——心靈的疲憊
是不是你也曾有如此的經曆，在過度運動之後很容易產生了極為嚴重的疲勞感，甚至感覺到累的虛脫了……但是，你是否想過這麼一個問題：我們身體的神經會不會因為使用過度，也會感到“累”，也會“累”到虛脫？答案是肯定的，而這種症狀就是我們經常聽到的神經衰弱症。
經心理學家和精神學家的長期研究發現：具有神經衰弱症的患者往往在精神上特別容易興奮，但是腦力容易缺乏，情緒經常處於低穀，而且睡眠不好，經常失眠多夢，很多時候還會伴有頭暈、眼花、耳鳴、心悸的行為，並且記憶力衰退；一般來講，患者並沒有器質性的病變，但是常常會為失眠、情緒波動而疲憊不堪，給身心帶來沉重的負擔。
典型案例
小黑是剛剛升入大四的學生，學習建築設計專業。但是近一段時間以來，她發現自己的記憶力下降，全身疲乏，沒精神看書，而且注意力沒辦法集中，邏輯思維能力也明顯下降，感覺頭腦已經麻木了，根本沒有辦法進行分析推理，最讓他苦惱的是一向睡眠很好的她現在往往很久難以入睡，而且也經常會從噩夢中驚醒。後來經醫生檢查，確診為神經衰弱症。醫生經過詢問了解到，小黑的學校隻是一般的本科院校，就業狀況不容樂觀，因此她想通過考研來改變這一現狀，所以近一段時間學習特別用功，把人生所有的賭注都放在了上麵，但恰恰因為太在意，所以她老是患得患失，進而導致神經衰弱症的侵襲。
案例分析
上述案例中的大四學生小黑的確是一位神經衰弱症患者。此類病往往發生在性格敏感多疑、心胸狹窄、急躁、悲觀的人身上。而過度的腦力勞動，糟糕的工作環境，嚴重的精神創傷，不良的情緒體驗，軀體性疾病等因素的共同作用，往往是引起神經衰弱症的原因。
中醫認為神經衰弱症的主要發病原因是“七情致病”，七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情是人們在現實生活中經常遇到的事情。為了防止神經衰弱症，我們應該做到碰到高興的事不要狂喜，碰到生氣的事不要發怒，碰到憂傷的事不要思慮過度，碰到傷心的事不要過度悲傷。一般來講，神經衰弱症主要是有以下幾種情況引起的：
情感受傷：情感受傷可使“肝失條達、氣鬱不舒、鬱而化火、火性上延，而擾動心神、神不得安則不寐”。
身體虛弱：身體虛弱，體虛久病，會出現“腎陰耗傷，不能牽於心，水火不濟，心腎不支而使神誌不寧，因而不寐”。
思慮太多：疲倦思慮太多會出現“傷心脾，傷於心則血暗耗，傷於脾則納少，二者導致血虧虛，不能營養於心，心所失養，則心神不安、夜不能寐”。
錯誤的飲食方式：飲食不節，或少食過食能夠使腸胃受損，胃氣不和，從而導致“臥不得安”。
西醫認為過度的體力或腦力勞動造成大腦皮層興奮和抑製功能的紊亂，從而導致了神經衰弱症。有調查統計，腦力勞動者的發病率超過96％，這就說明了神經衰弱症和腦力勞動有一定的關係。另外，如果患者當時能夠對自己的心理進行調節，則能在很大程度上避免神經衰弱症的產生。
而一般來講，神經衰弱症的病理基礎是：大腦皮質的內抑製過程減弱，這時，神經細胞的刺激閾降低，這樣興奮性就增高了。因為對外界刺激的反應強烈而迅速，從而加大了神經細胞的能量消耗，內抑製過程的減弱又導致神經細胞的恢複能力降低，這樣就形成了神經細胞的能量減少和衰竭性增加，從而使高級神經係統的功能既容易興奮又容易疲勞和衰竭。
心理指導
我們知道，神經衰弱症的患者多見於腦力勞動者，而且大多數是青壯年。所以，隻要患者有戰勝疾病的決心和願望，正確認識自己的疾病，並在行為上做一些自我調節，這樣就一定可以憑借自己的力量使神經衰弱症得到治愈。
一般來講，神經衰弱症的心理治療方法可以從以下幾個方麵努力：
放鬆心情：對神經衰弱症進行治療，最重要的是要學會放鬆自己的心情，從容地麵對生活中的一切壓力，冷靜地分析一下自己的緊張情緒和心理壓力到底是從哪裏來的，然後消除它們的來源。而心情變好了，神經衰弱症也將會慢慢消除。
量力而行：工作或生活壓力太大，常常是引起神經衰弱症的原因。患者不妨降低自己的奮鬥目標，凡事量力而行，製定的目標既要能充分發揮自己的潛力，同時又要避免精神崩潰。降低目標，才能輕裝上陣。
排除心理障礙：神經衰弱症常常給自己設置很多心理障礙，由於缺乏自信，不相信自己的能力，所以常常在機遇麵前臨陣脫逃、錯失良機，之後又會不停地自責，陷入難以自拔的痛苦之中。此外，患者還常常為自己設置很多條條框框，不然他們就會產生焦慮不安等不良情緒。所以，神經衰弱症患者首先要認識到自己內心的衝突，排除心裏的障礙，這樣才能夠保持愉快的心情，有效地治愈神經衰弱症。