有這麼一位中年男子，因為過度的勞累，致使身體極度虛弱，撒手人世。在他有限的生命裏，一直都在追求“功成名就”，終日為物所役，忙於工作，應酬。他甚至記不起兒子今年幾歲，更不知道讀的是幾年級，有時忙起來十天半月都不能與父母、妻子和兒子見上一麵。他為了積累更多的財富，享受更高品質的生活，把身體、健康和親情都賠了進去，那棟尚未交清貸款的上千萬元的豪宅，曾經是他最得意的成就，然而還沒有感受到豪宅的豪華和氣派，他就先行離開了……其實，如果他能選擇一所恰到好處的房子，卸下一身沉重的經濟負擔，與一家老小外出旅遊，賞花品草……豈不是很愜意的生活！
在這個世界上，生命給了我們無盡的美好，也留給了我們無盡的悲哀。此時，如果能夠安守一份放棄，固守一份灑脫！不管紅塵世俗的生活如何變遷，不管握在手中的東西輕重如何，努力來感受自己真實的內心，明白希望收獲的是什麼？真正想要的是什麼，你可能就會拒絕權利和欲望的誘惑，選擇簡單生活。
心理指導
倉頡在造字的時候把“人”字造成一撇一捺兩畫，是除“一”字之外最簡單的一個字。但很多人卻背棄了“人”字的內涵，讓眾多的事情變得複雜起來，甚至把原本簡單的生活也搞得非常複雜。於是隨之而來的是無窮無盡的煩惱，包括心理上的和生理上的。
學會簡單生活首先要了解享受的真正含義，以一顆平常心來對待生活中的點點滴滴，不過分追求物質上的享受。
其次要學會體會那種平和寧靜的生活狀態，感受心靈的自由律動；放棄一切不切實際的夢想，珍惜現在，抓住現在所擁有的一切，享受生命的點點滴滴。
而“簡單生活”是下班回到家裏，聽著喜歡的音樂，和家人共進晚餐；是在飯後泡上一壺茶，靜靜地看自己喜歡看的書；又或是在夜深人靜的時候，端坐在計算機前，寫下自己想說的話；還可以是去大自然感受“采菊東籬下，悠然見南山”……可以說，簡單是一種心靈的淨化，它是安定、是整頓、是率直、是單純，通常來說，它一般表現為單純的飲食、有規律的日常作息等單純的生活方式。換言之，簡單化就是在喧囂的世俗裏給心靈增加一分寧靜、一份坦然。
四、微笑麵對人生
可能，你經曆了太多不如你願的事情：羨慕高幹家庭的王子公主，而自己隻是一介布衣；想找一份滿意的工作，但是工作卻與自己所學專業相距甚遠；真摯地愛著一個人，結果他卻與別人成了眷屬；事業上，投入了很多心血，但卻沒有任何起色；望子成龍，可是孩子卻偏偏不爭氣，叛逆、固執，與你的教育模式大相徑庭……於是你整天愁眉苦臉，生活在鬱悶之中。此時，不妨用微笑來消除自己心中的苦悶，讓自己生活在陽光之下。
微笑不僅是一種樂觀的心態，更是一種堅強的品質。人的一生，會經曆很多的風風雨雨、挫折坎坷，與其用沮喪的表情、婆娑的淚眼來承認挫折和失敗，不如用堅強的微笑來重新審視生活，笑對人生。因為生活就如同是一麵鏡子，你對它笑，它就對你笑；而你對它哭，它就會對你哭。
不僅如此，微笑還是一劑神奇的良藥，它能夠醫治許多疾病，並具有強身健體的功能。醫學家告訴我們，精神病患者很少笑，而一個人如果有疾病或者其他的煩惱，他也不會從心底發出笑聲。但是，如果能夠學會發自內心地微笑，那麼疾病可能就會被消除。
有一位醫學專家告訴人們，他發現了一個治療抑鬱症的新方法。即勸告他的病人不管在什麼環境下都要學會笑，即使沒有值得笑得事情，也要強迫自己笑。他這樣告訴患者：“笑吧！連續笑吧！不要停止你們的笑，最低限度，試著把你們的嘴角上翹。這樣不停的笑時，看看你的感覺如何！”而結果卻出人意料，正是用這種方法，他治愈了很多抑鬱病患者。
把憂鬱的情緒從心底驅除，對於一個精神良好的人來說是很簡單的一件事。但是對於一個本就憂鬱的人來說，他很可能就不肯敞開心扉，往往期望用內在的能力來驅除黑暗。因為他們不知道一縷陽光的射入會驅除內心黑暗的心魔。
美國加利弗尼亞大學的諾曼·卡滋斯曾患有膠原病，這類病康複的可能性僅為五百分之一，但他很幸運，就成為了那個“一”。後來他在《五百分之一的奇跡》
中提到：“愛、希望、信仰、笑、信賴、對生命的渴望等等，都具有醫療價值。
”他說：“如果能從心底層裏發出笑聲，並持續10分鍾，會產生諸如鎮靜劑一樣的作用，至少可以解除疼痛兩個小時，安安穩穩地睡覺。”
可見，你的微笑，會使你重新找到健康。而此時，微笑正是表明你有著一個健康、平和、積極、樂觀的心態。其實，不管什麼時候，我們都應該保持這份微笑，保持這份心態。
因為，麵對親人，你的微笑可能會讓他們體會到，在這個世界上，有個人與他心脈相通；麵對朋友，保持微笑，會使他感覺到這個世界上關心他、嗬護他的人還有一個你，會從內心多了一份感激；麵對人生，保持微笑，你會發現它是你暢行無阻的通行證。