◎快樂在與過程
有個年輕人非常急躁，做什麼事都安不下心來。有一次，他與情人約會。由於他來得早，而性子又急，在樹下坐立不安，轉來轉去。
這時候，一位白眉垂肩的老禪師來到他身邊，飄飄然很是有些仙風道骨。禪師拿出一枚紐扣對年輕人說：“你要是不想等待，隻需將紐扣向右一轉，你就能跳過時間，要多遠有多遠。”
年輕人想，我該不會真遇到羅漢大仙了吧。他試著將紐扣一轉，情人出現了，正向他頻送秋波。他心裏想要是現在能進行婚禮，那就更好了。他又轉了一下：隆重的婚禮，豐盛的酒席，他和情人並肩而坐，周圍管樂齊鳴，悠揚醉人。他抬起頭，盯著妻子的雙眸，又想，現在要是隻有我倆該有多好。他悄悄地轉動了一下紐扣：立刻夜闌人靜……
他飛速地轉動紐扣，他有了兒子，後來又有了孫子，轉眼間已是兒孫滿堂。然後又四處為官，到處受人吹捧，年輕人真是喜上心來！
紐扣轉到最後。年輕人已是老態龍鍾，衰臥病榻，幾個不孝子把家產揮霍一空，還狠心地把他扔到荒郊野外。又餓又累的老人終於仰麵跌倒，被烏鴉老鼠咬成一堆破爛……
年輕人看得頭皮發麻，心底直冒冷汗。“怎麼樣？”老禪師問道：“年輕人，你還想不想讓時間再快些？”“我都死了，還快個啥呢！”年輕人答道，此時他已像泄了氣的皮球。
正當他萬念俱灰的時候，禪師收回了紐扣，於是年輕人又回到了那棵生機勃勃的樹下，繼續等待著他可愛的情人。這個時候，年輕人覺得沐浴在和暖的陽光下，聽著鳥鳴，看著草際間蝴蝶在飛舞，等著自己的情人，是多麼幸福的一件事啊！
一場虛驚使這個急躁的年輕人明白了：一味追求結果，忽視過程的人。怎麼會領略到等待的那種複雜、彷徨、甜美的滋味呢？
◎小事中也會有快樂
從前，有一個小和尚生活得不快樂，於是他向禪師請教快樂之道，禪師對他講了莊周夢蝶的故事。一天黃昏，莊周一個人來到城外的草地上，他很久都沒有這樣放鬆了，他一直被迫在痛苦中生活，因為沒有人能夠了解他。他必須強迫自己摒除雜念，因為隻有那樣他才能不去想別的事情，完全沉浸在自己的生活狀態中。
莊周仰天躺在草地上，聞著青草和泥土的芳香，盡情享受著，不知不覺睡著了。他做了個夢，在夢中，他變成一隻蝴蝶，身上色彩斑斕，在花叢中快樂地飛舞。上有藍天白雲，下有金色土地，還有和煦的春風吹拂著柳絮，花兒爭奇鬥豔，湖水蕩漾著陣陣漣漪——他沉浸在這種美妙的夢境中，完全忘記了自己。
突然間，莊周醒了過來，完全不能區分現實和夢境。當他認識到這隻是一個夢的時候，他說：“莊周還是莊周，蝴蝶還是蝴蝶。”
過了很長時間後，莊周終於幡然省悟：原來那舞動著絢麗的羽翅、翩翩起舞的蝶兒就是他自己。然而現在他還是原來的莊周，和原來沒有任何的變化，隻不過現在，他的心態和原來不一樣了。但就是享受那片刻的夢境，對他來說也是一種莫大的幸福。
故事講完後，禪師對小和尚說：“一隻小小的蝴蝶飛入了莊周的心，這樣的小事也能讓他快樂，還有什麼事能讓他擔憂的呢？”
小和尚聽完禪師的話後，終於明白快樂的道理。
◎心生法生，心滅法滅
盤珪禪師說法時不僅淺顯易懂，也常在結束之前，讓信徒發問，並當場解說，因此不遠千裏慕道而來的信徒很多。
一日，一位信徒請示盤珪禪師說：“我天生暴躁，不知要如何改正？”
盤珪禪師答道：“是怎樣一個‘天生’法？你把它拿出來給我看，我幫你改掉。”
信徒道：“不！現在沒有，一碰到事情，那‘天生’的性急暴躁，才會跑出來。”
盤矽禪師說道：“如果現在沒有，隻是在某種偶發的情況下才會出現，那麼就是你和別人爭執時，自己造就出來的，現在你卻把它說成是天生，將過錯推給父母，實在是太不公平了。”
信徒經此開示，會意過來，再也不輕易地發脾氣了。
◎學會享受每一次過程
從前，在山中的一個古廟裏，有一個小和尚被要求去買食用油。在離開前，廟裏的廚師交給他一個大碗，並嚴厲地警告：“你一定要小心，我們最近得到的布施不是很多，你絕對不可以把油灑出來。”
小和尚答應後就下山到城裏，到廚師指定的店裏買油。在上山回廟的路上，他想到廚師嚴厲的表情及嚴肅的告誡，愈想愈覺得緊張。小和尚小心翼翼地端著裝滿油的大碗，一步一步地走在山路上，絲毫不敢左顧右盼。
很不幸的是，他在快到廚房門口時，由於沒有向前看路，結果踩到了地上的一個坑裏。雖然沒有摔跤，可是卻灑掉三分之一的油。小和尚非常懊惱，而且緊張到手都開始發抖，無法把碗端穩。終於來到廚房時，碗中的油就隻剩一半了。
廚師拿到裝油的碗時，當然非常生氣，他指著小和尚大聲斥責：“你真沒用！我不是說要小心嗎？為什麼還是浪費這麼多油，真是氣死我了！”