首先，試著以上司的角度誠實地評估自己的表現，有時角度不同，可能得到完全相反的結論；其次，不妨懇請同事給你建議，正所謂當事者迷，旁觀者清。或者，你可參考以下歸納出的現代辦公室惡習排行榜，看看你到底犯了哪幾項。
壞習慣一：偷懶
偶爾偷懶是人之常情，緊張的工作總要適度放鬆，通常如果不是很離譜，主管多是睜隻眼閉隻眼也就罷了。但是偷懶上了癮可就不是件好事了，可能主管早已對你有了戒心，你就很難翻身了，沒有處置你已算幸運，升職加薪就免提了。
壞習慣二：遲到
習慣性遲到，卻絲毫不以為然，不管上班或開會，老是讓同事苦等你一人。也許你認為小小遲到一下，沒什麼好大驚小怪的。但經常性的遲到，不僅是上司，可能連同事都得罪了而不自知。
壞習慣三：拖拖拉拉
工作終究還是會完成，但拖拖拉拉隻會讓人把你看成一個沒有責任心的人。為什麼老是耽誤工作呢？或許是懶散，或許是碰到困難很容易裹足不前，也或許你事事要求完美。做事拖拉的人大多是害怕承擔風險或是失敗，所以總是不願輕易開始。工作久了，常會令人失去對工作原有的動力及衝勁，因為你早已將它當成是例行公事看待。
壞習慣四：不負責
把“都是你的錯”掛在嘴上，千錯萬錯就是沒有我的錯。其實每個人都會犯錯，主管應該也能容忍體諒下屬犯錯，重要的是能否由錯誤中歸納出對的方法，下次不重蹈覆轍。無論犯了什麼樣的錯，通常隻要勇於承認，願意負責，都能博得大家的諒解甚至尊敬。
壞習慣五：情緒化
人難免有情緒，但是老是把情緒和工作攪和在一起，老是用“最近情緒低潮……”、“失戀了……”、“和家人冷戰……”當做借口，主管是會反感的。要是情緒管理的本領太差了，可以看看“心靈小品”類的書籍或許有點幫助。
壞習慣六：做事無章法
隨便忽略工作對象的名字、電話號碼及工作項目等，會讓你看起來做事不專心，或是讓自己的工作形象大打折扣，毫無章法的做事方式會讓你在工作處理上顯得缺乏組織、能力以及興趣低落。
壞習慣七：不自覺的小動作
口嚼零食、抖腳以及玩弄身上首飾等，都會讓你看起來像個缺乏自製的人。此外，年輕的女性以為撥弄烏黑亮麗的秀發，看起來別具美感。其實這大錯特錯！在其他同事眼中，這些舉止看起來倒像是浪費時間且毫無意義！
壞習慣八：三心二意
做事情虎頭蛇尾，手上的事情尚未完成，就立刻把注意力轉移到其他事情上，完全忘記事情該有的先後順序及輕重緩急。如此一來，很容易影響工作的進行及工作質量。
你瞧，這些無不是一個懶散的人最典型的表現。都說工作是安身立命的資本，可有人就是因為不注重細節而把這個“資本”丟掉。
心理學家表示：“上班族有能力但不成功的原因在於人際關係的敏感度差以及個人挫折承受的能力欠缺，還有眼高手低的做事態度。”而這樣的態度使你不能收斂自己不好的行為和習慣，自然不能很好地表現自己了。
如果你自覺懷才不遇，而又想大展宏圖的話，不妨檢視自己是否犯了以上這些所謂的“終結事業的壞習慣”！
懶散禍害健康
懶散也能影響健康？是的。
如今，在人們的日常生活中，繁重的勞作多由電力機械代替，比起我們的祖輩來，現代人的確是享福多了。可是，就在這份福氣的背麵，負麵效應隨之而來。據調查統計，在危害現代人健康的眾多因素中，懶散已上升到第一位。
懶散使人過早衰老。由於懶散，心髒搏血量小，不能最大限度地滿足身體各部分對氧和營養物質的需要，體內代謝產物不能有效地排出，從而加速了衰老的進程。進入中年之後，懶散的人要比經常運動的人在體格和機能狀態上早老10年左右。長壽之人大多是辛勤勞動終生，運動使他們延年益壽青春永駐，看起來比同齡人年輕許多。
懶散使人體態蠢笨。現代化設備使家務勞動大幅度下降，走路的機會也愈來愈少，往往一天中有幾個小時坐著，致使四肢瘦弱而臀腹肥胖臃腫，破壞了健美的體形。人體中，腦的重量僅為體重的四十七分之一，而耗氧量卻占人體的四分之一，是需氧量最大的器官。運動能夠促進全身血液循環，將氧和其他養分源源不斷地輸送到大腦，改善腦部供氧狀態，與不常運動的人相比，經常運動的人動作協調敏捷、眼明手快。同時，運動時由於精神亢奮、心情舒暢，因而促進大腦釋放出像啡呔和內啡呔等特殊化學物質，這對增進智力和記憶力有良好的作用。
懶散使人身體虛弱。缺少運動的人在靜止時，其心髒每收縮一次，隻能搏出血液50毫升，在進行劇烈運動時也隻能增至100~120毫升。而一般運動員或體力勞動者在靜止和劇烈運動時其搏出的血液量分別為80~100毫升和200~210毫升，比缺少運動的人增加了一倍。可見，缺乏運動的人心髒功能是虛弱的。如果讓一個健康人在床上躺一個月不活動，身體會虛弱得如同大病初愈，連走路都會搖晃。