4．讓你自己知道你的自我認定
你得把新的自我認定盡可能讓周圍的人知道，而最重要的是得讓你自己明白。每一天你都得以這個新標簽來好好提醒自己，時間一長它就會把你調整成這個標簽的樣子。
要適應無法避免的事實
對必然的事輕快地接受，就像楊柳承受風雨、水接受一切容器，我們也要承受一切事實。
有個人講述了一個故事：小時候，有一天他和幾個朋友在一間荒廢的老木屋的閣樓上玩。在從閣樓往下跳的時候，他的左手食指上的戒指勾住了一根釘子，把整根手指拉掉了。當時他疼死了，也嚇壞了。等手好了以後，他沒有煩惱，接受了這個本可避免的事實。現在，他幾乎根本就不會去想自己的左手隻有四個手指頭。
荷蘭首都阿姆斯特丹一間15世紀教堂廢墟上刻著這樣一行字：“事情是這樣，就不會是別的樣子。”
在漫長的歲月中，你我一定會碰到一些令人不快的情況，它們既是這樣，就不可能是別樣，我們也可以有所選擇。我們可以把它們當作一種不可避免的情況加以接受，並適應它；或者，我們讓憂慮毀掉我們的生活。
下麵是哲學家威廉·詹姆斯所給的忠告：“要樂於承認事情就是如此。能夠接受發生的事實，就是能克服隨之而來的任何不幸的第一步。”俄勒岡州的伊莉莎白·康黎經過許多困難，終於學到了這一點。
“在慶祝美軍在北非獲勝的那天，我被告知我的侄子在戰場上失蹤了。後來，我又被告知，他已經死了……我悲傷得無以複加。在此之前，我一直覺得生活很美好。我熱愛自己的工作，又費勁帶大了這個侄子。在我看來，他代表了年輕人美好的一切。我覺得我以前的努力正在豐收……現在，我整個世界都粉碎了，覺得再也沒有什麼值得我活下去了。我無法接受這個事實，悲傷過度，決定放棄工作，離開家鄉，把我自己藏在眼淚和悔恨之中。
“就在我清理桌子，準備辭職的時候，突然看到一封我已經忘了的信——幾年前我母親去世後這個侄子寄來的信。那信上說：‘當然，我們都會懷念她，尤其是你。不過我知道你會支撐過去的。我永遠也不會忘記那些你教我的美麗的真理，永遠都會記得你教我要微笑。要像一個男子漢，承受一切發生的事情。’
“我把那封信讀了一遍又一遍，覺得他似乎就在我身邊，仿佛對我說：‘你為什麼不照你教給我的辦法去做呢？支撐下去，不論發生什麼事情，把你個人的悲傷藏在微笑下，繼續過下去。’
“於是，我一再對自己說：‘事情到了這個地步。我沒有能力去改變它，不過我能夠像他所希望的那樣繼續活下去。’我把所有的思想和精力都用於工作，我寫信給前方的士兵——給別人的兒子們；晚上，我參加了成人教育班——找出新的興趣，結交新的朋友。我不再為已經永遠過去的那些事而悲傷。現在的生活比過去更充實、更完整。”
已故的喬治五世，在他白金漢宮的房裏掛著下麵這幾句話，“教我不要為月亮哭泣，也不要因事後悔。”叔本華也說：“能夠順從，就是你在踏上人生旅途中最重要的一件事。”
顯然，環境本身並不能使我們快樂或不快樂，而我們對周圍環境的反應才能決定我們的感覺。
必要時，我們都能忍受災難和悲劇，甚至戰勝它們。我們內在的力量堅強得驚人，隻要我們肯加以利用，它就能幫助我們克服一切。
已故的美國小說家布斯·塔金頓總是說：“人生的任何事情，我都能忍受，隻除了一樣，就是瞎眼。那是我永遠也無法忍受的。”然而，在他六十多歲的時候，他的視力減退，一隻眼幾乎全瞎了，另一隻眼也快瞎了。他最害怕的事終於發生了。
塔金頓對此有什麼反應呢？他自己也沒想到他還能覺得非常開心，甚至還能運用他的幽默感。當那些最大的黑斑從他眼前晃過時，他卻說：“嘿，又是老黑斑爺爺來了，不知道今天這麼好的天氣，它要到哪裏去？”
塔金頓完全失明後，他說：“我發現我能承受我視力的喪失，就像一個人能承受別的事情一樣。要是我五個感官全喪失了，我也知道我還能繼續生活在我的思想裏。”
為了恢複視力，塔金頓在一年之內做了12次手術，為他動手術的就是當地的眼科醫生。他知道他無法逃避，所以唯一能減輕他受苦的辦法，就是爽爽快快地去接受它。他拒絕住在單人病房，而是住進大病房，和其他病人在一起。他努力讓大家開心。動手術時他盡力讓自己去想他是多麼幸運。“多好呀，現代科技的發展，已經能夠為像人眼這麼纖細的東西做手術了。”
一般人如果要忍受12次以上的手術和不見天日的生活，恐怕都會變成神經病了。可是這件事教會塔金頓如何忍受，這件事使他了解，生命所能帶給他的，沒有一樣是他能力所不及而不能忍受的。
我們不可能改變那些不可避免的事實，可是我們可以改變自己。要在憂慮毀了你之前，先改掉憂慮的習慣，告訴自己：“適應不可避免的情況。”