在恐懼中行動
實際上，生活再難，你總需要打起精神來行動，你需要克服怯懦與恐懼，積極行動：
1．抹去沒有意義的期限
我們的生活充滿了這些東西——武斷、不現實的期限。這些是我們強加給自己的，也可能是那些隻是讓我們感到有壓力、緊張、呼吸急促的人強加給我們的。這樣做往往是為了一些不值得的原因。
應該避免為每一件事機械地安排期限，特別是在你根本不知道自己什麼時候才能完成的情況下。你應該以一種認真、職業、讓人滿意的方式製訂目標。換句話說，隻要能讓事情更好地完成，就不要強迫自己。節省一點兒精力，節省一點兒能量，因為在我們的生活中沒有什麼真正的期限。
2．先做最需要做的事
這聽起來很自然。但是出於很多原因，我們經常耽誤一些更重要、更緊迫的事，而把時間浪費在關注雞毛蒜皮的小事上。這不但把更重要的事都掛了起來，而且剝奪了我們完成重要任務的時間和精力。每天清晨，花幾分鍾時間考慮一下哪些項目是目前最需要完成的，然後開始做，不必走彎路，也不必在中間摻和其他一些事情進來。完成之後再進行下一項最關鍵的事。按照這種順序，壓力自然會消失。
3．嚐試不熟悉的事物
對於你的每一天，你並不總是一定要遵循暗淡無光的同一個足跡。打破那灰黑的陳規，以新鮮方式經曆新的一天。也許這是一些簡單的事情：在外麵吃一頓早餐，上班走一條不同的路，造訪一個你每天路過卻從來沒進去的商店或吸引人的地方，改變穿衣方式，改變對待別人或與別人交往的方式。每一件事本身都不像撼動地球那樣驚天動地，但它可以確認你有能力使一些事情發生，有能力改變自己的前景，從而向你所做的每一件事中注入興奮和變化，打破生活中單調的陳規，消除一切煩惱。
4．不要感覺自己必須做點什麼
什麼都不做也沒什麼錯。實際上，每天留點兒時間坐一會兒，不會有大礙，什麼不良後果也不會有。坐下來，放鬆身體和精神，或者閑逛一會兒，把大腦中亂七八糟的事都撂在一邊，讓它們放任自流。首先，當你認為不做任何事是停工時，你會變得異常焦慮——你本可以做一些事，卻浪費了這些時間。但你想想，實際上，你正在做事情。你正在抓住一群脫韁野馬的韁繩，將它們牽回馬廄；你正在釋放思維空間。一定要控製自己。應該知道，活著，不隻是你正在做的事情，也是你目前所處的狀態。讓思想的弦不時鬆弛一下，享受一些輕鬆的空閑時間，什麼事都不做。
5．接受吧：生活有時就是很難過
無論你如何精心設計，或者想象事情會如何發展，或相信事情應該如此……有些事總會讓你感到迷惑、難堪或不平衡。你也不能解釋為什麼會這樣。也許是因為你的情緒、你的身體狀況、航班、天氣……或者是因為所有這些因素綜合在一起。
無論發生什麼情況，都應該接受這種混亂、難堪的狀況，從心理上把這些作為生活的一部分來接受。要有信心，相信這一切很快就會回到正常軌道上。你應該知道，麵包會有的。
人類的劣根性之一就是永遠不知足，即使知道我們已經得到了足夠多，也不知足。這將導致過度追求、筋疲力盡、妄自尊大、貪得無厭的胃口以及搖搖欲墜的人際關係。你應該知道你的臨界點。在那個點上，你已經工作夠了、休息夠了、說夠了、吃夠了、喝夠了、鍛煉夠了、埋怨夠了、也跟別人競爭夠了。知道你什麼時候積累了足夠的財富，還了足夠多的債，得到了足夠的讚許。認清這些界限，在你內心欠缺成就感的陰影就會消失。
6．天不會塌下來
沒有什麼突然、激烈的事件。你是誰、你怎樣，這都不是那麼重要。真正的改變總是需要很長時間、細小的改變、耐心的等候、微妙的決定加起來構成的。這樣才會形成意義更重大、更深遠的轉型。這對你和其他人不是那麼具有爆炸性，但也會不可避免地帶來你想要的結果。耐心一些！如果你真的想要改變，就要培養持久的能力，而不是輕率地急於求成。記住：水滴石穿。
識破小人心
有的人對現在的社會風氣充滿了悲觀色彩，總覺得“禮崩樂壞”。身處這個激烈動蕩的社會轉型期，我們必須洞察這一巨大的思想轉變，恰當地調整自己的視點，否則就會落伍於時代。也就是說，無論是觀察問題還是為人處世，我們都應當以現代人的眼光按現代人的思維方式去探索。
我們知道經濟衝擊所帶來的負麵效應，部分現代人為利益不擇手段的卑鄙，以防在競爭中被害。正如美國的威廉·巴庫斯所說的：“在大部分情況下，我們幾乎看不到人們如何看重人類的誠實。銀行不能給陌生人支付現金；沒有發票商店不會讓顧客退還貨物；超級市場中的電視監視器仔細地搜索著櫃台之間的每一個通道，以便抓住那些鬼鬼祟崇的小偷；劇院的引座員讓我們保證不會用一張票的錢去看兩場電影；在這個操行十分重要的年代，年輕女孩們被告知對那些英俊瀟灑的男人們要特別小心；所有的美國人都知道什麼是保險鎖，用以對付他人苦難的保險是以我們辛辛苦苦賺來的血汗錢為代價的。狗、警報係統、柵欄、高牆、地下保險庫、密室、密碼鎖、電眼、測謊器、聲音分析器、警犬、偵探……所有這些，都為現代社會日常生活的虛偽性提供了最明顯的信號。”社會的發展、文明程度的提高，使人性的弱點受到抑製或包裝，使人的心態呈現了多樣性、複雜性和隱蔽性，實在令人難以覺察。