茄汁平魚
【原料】平魚1條(約500克),番茄醬10克,大蔥1根,青豌豆50克,鮮薑1小塊,料酒5克,醋5克,白糖5克,香油10克,精鹽適量,味精、香菜各少許。
【製法】1.將平魚的頭、內髒除去,清洗幹淨,抹幹水,內外抹上一些精鹽,醃40分鍾,內外衝洗幹淨,放入盤內,淋上料酒;將大蔥去根、洗淨,拍鬆,切成段,放平魚上;將鮮薑洗淨,切成片,放平魚上。將魚盤放蒸鍋內,用大火蒸熟,取出晾涼,除去蔥段、薑片,潷出水。
2.將青豌豆放沸水中燙熟,撈出撒在平魚上;將番茄醬放小碗內,加少許涼開水調稀,加醋、白糖、味精、香油,調勻成味汁,澆在蒸熟的平魚上;將香菜去根,洗淨,切成短段,撒在魚上,即可上桌。
【特點】甜酸適口,味道鮮美。
油炸帶魚
【原料】新鮮帶魚500克,醬油25克,料酒15克,麵粉、澱粉各適量,精鹽3克,花椒鹽適量,植物油500克(約耗80克),小蘇打粉少許。
【製法】1.將新鮮帶魚刮去白膩,去頭尾、去內髒,除掉膛內壁的黑膜,洗淨,切成4厘米長的段,放碗中,用精鹽、醬油、料酒拌勻,醃20分鍾;將麵粉中加少許小蘇打,拌勻,同澱粉混合均勻後撒入魚塊拌勻呈掛糊狀。
2.炒勺上旺火燒熱,倒入植物油,燒至六成熱,將魚塊逐塊入油,及時劃散,勿使粘連,炸至黃色時撈出瀝油;待油溫升至七成熱時,將魚塊放油中複炸至金黃色,撈出瀝油,裝入盤中,撒上花椒鹽即成。
【特點】色澤金黃,外酥裏嫩,椒鹽清香,味美可口。
紅燒帶魚
【原料】帶魚500克,筍片50克,水發冬菇片50克,豬板油丁50克,料酒25克,醬油50克,精鹽2克,白糖、蔥段、薑片各5克,植物油100克。
【製法】1.將帶魚刮鱗、去鰓,除去內髒,斬去魚鰭和尾尖,洗淨血汙,瀝幹水分,然後在魚身上塗勻醬油。
2.炒勺置旺火上燒熱,下入植物油,燒至五六成熱時,放入帶魚,煎至兩麵呈淡黃色,放入筍片、冬菇片、豬油丁、薑片、蔥段,再加入料酒、醬油、白糖、精鹽,放入適量清水淹沒魚身,先用旺火燒開,改用中火燒2分鍾,再用旺火收濃鹵汁,在收濃鹵汁時,要不斷晃動炒勺,不使其粘在鍋上,見鹵汁快稠幹時,即可起鍋裝盤。
【特點】醇香味厚,鹹鮮味美。
爆魷魚卷
【原料】發好的淨魷魚500克,油菜、冬筍各25克,料酒、花椒水、精鹽、味精各2克,醋2克,蔥、薑、蒜各5克,植物油50克,雞湯、水澱粉各適量。
【製法】1.把發好的淨魷魚切斜、直的交叉花刀,再切成寬條;將冬筍、油菜、蒜洗淨切成片;蔥、薑切成絲;在大碗中放入適量雞湯、精鹽、味精、料酒、醋、花椒水、水澱粉,對成調味汁。
2.勺內留底油,下蔥絲、薑絲、蒜熗鍋,放入油菜、冬筍、魷魚,倒入調味汁翻炒,出勺即成。
【特點】造型美觀,清香不膩。
鯽魚燒豆腐
【原料】豆腐300克,鯽魚500克,植物油250克,豆瓣辣醬50克,料酒、醬油各5克,精鹽、味精各3克,高湯、水澱粉、香油各適量,蔥段,薑片各少許。
【製法】1.將鯽魚去鱗、除鰓、淨膛,洗淨,在魚身上打斜刀,抹少許精鹽,醃漬;將豆腐切成四方塊,用沸水焯透,撈出瀝淨水。
2.旺火熱勺,放入植物油,燒至七成熱,將鯽魚抹水澱粉漿,下入油勺,兩麵煎至金黃色,取出放入漏勺,待用。
3.原勺放入植物油,燒熱,加入豆瓣辣醬,炒出醬香味後放入適量高湯、料酒、醬油、精鹽、蔥段、薑片,將豆腐放在勺的底部,鯽魚放在上麵,湯汁要沒過原料,加蓋燒開,移至小火煨,待冒出魚香味後再移至旺火收汁,將豆腐、魚裝入湯盤,魚平擺在盤內豆腐的上麵。
4.將勺內湯汁燒開,加入味精,用水澱粉勾芡,淋香油,澆在魚身上即成。
【特點】豆腐嫩,魚鮮香,金黃油亮,味美可口。
豉汁蒸鯽魚
【原料】活鯽魚4條(約500克),豆豉50克,香菜30克,蔥絲20克,蒜末20克,精鹽4克,味精少許,料酒25克,植物油50克。
【製法】1.將活鯽魚去鱗、鰓和內髒後洗淨;豆豉剁細;香菜洗淨,切成段。
2.炒勺置旺火上,加入植物油(20克),燒至五成熱,放入豆豉、蒜末同時煸炒,待出香味後,烹入料酒,加精鹽、味精調勻,倒入碗中,將鯽魚也放入碗中,蒸約10分鍾後取出,把蔥絲、香菜撒在魚上,炒勺中加入植物油(30克),燒熱後澆在魚身上即可。
【特點】口感細嫩,豉香濃鬱,汁濃味厚,食之不膩。
五香酥鯽魚
【原料】活鯽魚500克,蔥絲10克,薑片10克,蒜片10克,精鹽2克,味精少許,醬油20克,醋50克,料酒40克,五香粉10克,胡椒粉少許,白糖5克,植物油500克(約耗50克)。
【製法】1.將活鯽魚去鱗、鰓和內髒後洗淨。
2.炒勺置旺火上,加入植物抽,燒至七成熱時放入魚浸炸,將水分炸幹時撈出;炒勺內留少許油,燒熱後放入蔥絲、薑片、蒜片熗鍋,待出香味後,烹入料酒、醬油、醋,添入適量清水,放入鯽魚、五香粉、精鹽、味精、胡椒粉、白糖,燒沸後改用小火慢燒,待魚燒至酥嫩後把湯汁收稠,盛入盤中即可。
【特點】色澤紅亮,肉質酥嫩,醇香味美。
紅燒胖頭魚
【原料】胖頭魚1條(約750克),豆瓣醬、醬油各30克,醋20克,料酒、白糖各15克,蔥10克,薑、蒜各5克,水澱粉、精鹽適量,植物油500克(約耗100克),清湯適量,青蒜2棵。
【製法】1.將胖頭魚去鱗、去鰓、去內髒,洗淨,切成5厘米長的塊,用料酒、醬油、精鹽拌和醃漬入味;蔥切絲;薑、蒜切末;青蒜洗淨後切段。
2.炒勺上火燒熱,倒入植物油,燒至七成熱,下入魚塊,炸至金黃色,倒漏勺內瀝油。
3.炒勺留底油燒熱,加入蔥絲、薑末、蒜末煸出香味,下入豆瓣醬煸炒至泛紅時,加入適量清湯、醬油、料酒、白糖、醋、魚塊,燒開後改小火燒15分鍾,將魚塊鏟出按原形碼放在魚盤中;將炒勺內原汁燒開,用水澱粉勾芡,澆在魚身上,撒上青蒜段即成。
【特點】色澤醬紅,魚肉細嫩,鮮香可口。
清蒸武昌魚
【原料】武昌魚1條(約500克),料酒15克,精鹽3克,蔥絲、薑片各5克,味精、香油各2克,胡椒粉少許,豬肥膘肉片30克,鮮湯、香菜段各適量。
【製法】1.將武昌魚去鱗、去鰓、去內髒,洗淨,在魚身兩麵剞花刀,快速入沸水汆一下撈出,放入較深的盤內,撒上精鹽、料酒、豬肥膘肉片、胡椒粉和鮮湯、蔥絲、薑片,用旺火蒸15分鍾。
2.待魚熟出籠後,揀去蔥絲、薑片和肥膘肉片,加入味精,淋入香油,撒上洗淨的香菜段即可。
【特點】魚肉鮮嫩,湯汁清香。
魚塊燉豆腐
【原料】豆腐300克,淨魚500克,青菜心、熟火腿各50克,蔥段10克,薑片5克,精鹽4克,味精少許,料酒5克,胡椒粉2克,香油5克。