2.炒勺內放適量白糖和適量清水,上火,湯汁漸濃後加入食醋少許,澆在三絲卷上,用盤扣嚴,醃漬2小時左右,把三絲卷切成4厘米長的段,整齊地碼入盤中即可。
【特點】酸甜適口,菜嫩鮮香。
糖醋卷心菜
【原料】嫩卷心菜250克,蔥末5克,薑末3克,蒜末5克,醬油10克,醋20克,白糖40克,水澱粉適量,植物油20克。
【製法】1.將嫩卷心菜洗淨,切成菱形片;在小碗內加入白糖、醋、醬油、水澱粉,對成調味汁。
2.炒勺置旺火上,加入植物油,燒至五成熱時放入蔥末、薑末、蒜末熗勺,再放入卷心菜翻炒至斷生,隨即倒入對好的調味汁,迅速翻炒均勻,至汁濃裹在菜上盛入盤中即可。
【特點】脆嫩清鮮,酸甜適口。
奶油卷心菜
【原料】卷心菜500克,奶油75克,精鹽5克,味精4克,胡椒粉少許。
【製法】1.將卷心菜擇洗幹淨,切成大菱形塊,在沸水中焯過,投入涼水中過涼,撈出瀝水。
2.炒勺置火上,放入奶油燒熱,下入卷心菜,炒至微黃色時加入精鹽、味精、胡椒粉炒勻,即可裝盤。
【特點】奶香濃鬱,菜軟味鮮。
卷心菜炒臘肉
【原料】卷心菜300克,臘肉100克,青蒜50克,紅尖椒2個,精鹽3克,味精2克,白糖5克,豆豉5克,植物油40克。
【製法】1.將卷心菜擇洗幹淨,切大菱形片,入沸水中略焯,投入涼水過涼,瀝水;臘肉洗淨,切薄片,用沸水焯過,撈出瀝水;青蒜擇洗幹淨後切段;紅尖椒去蒂、去籽,切斜刀段。
2.炒勺上火,加入植物油,燒至七成熱,放入豆豉炒香,再放入臘肉煸炒,隨即放入卷心菜、精鹽、味精、白糖、青蒜段,煸炒數下,放入紅尖椒段,即可裝盤。
【特點】色澤美觀,鮮香軟嫩。
芥末菠菜
【原料】菠菜500克,精鹽3克,蒜末10克,食醋10克,味精3克,花椒粉、芥末麵各適量。
【製法】將菠菜擇洗幹淨,用開水燙一下,用涼水過涼,瀝水,切段;把芥末粉放在碗內,用溫開水調好;待芥末發出辛辣味,放入菠菜,再加入精鹽、味精、蒜末、食醋、花椒粉拌勻即可。
【特點】香辣撲鼻,美味適口。
三彩菠菜
【原料】菠菜500克,水發粉絲100克,水發海米50克,雞蛋3個,味精少許,蒜末5克,食醋10克,香油5克,植物油20克,精鹽適量。
【製法】1.將菠菜擇洗幹淨,切成5厘米長的段,放入沸水中略燙,撈出放涼水中過涼後控去水分;水發粉絲切成10厘米長的段;雞蛋打入碗中,加入少許精鹽攪勻。
2.炒勺置中火上,加入植物油燒至五成熱,把攪勻的雞蛋液倒入鍋內,攤成較薄的蛋皮,取出放案板上切成絲;將菠菜、粉絲、蛋皮絲、食醋、精鹽、蒜末、味精、香油放盆中調拌均勻,盛入盤中,撒上水發海米即可。
【特點】色彩豔麗,清爽適口。
酥炸菠菜
【原料】菠菜300克,雞蛋3個,精鹽4克,味精3克,麵粉、澱粉各適量,植物油500克(約耗80克),番茄醬50克。
【製法】1.將菠菜去根,擇洗幹淨,將菠菜梗、菠菜葉分別放入盤中。
2.將雞蛋磕入碗中,加入澱粉、麵粉及少許水調成蛋粉糊,再加入精鹽、味精調勻。
3.炒勺置火上,放入植物油,燒至六成熱,先將菠菜梗拖上蛋粉糊,下油炸,後放入拖好蛋粉糊的菠菜葉,待炸至黃色時,撈出瀝淨油,裝入盤中;用番茄醬佐食。
【特點】色澤美觀,質地脆嫩。
雙冬菠菜
【原料】菠菜300克,水發香菇50克,水發冬筍50克,精鹽3克,味精3克,白糖5克,料酒5克,植物油50克,薑末5克。
【製法】1.將菠菜去根,擇洗幹淨,將菠菜梗和菠菜葉分別放入盤中;水發冬菇、冬筍分別切成薄片。
2.炒勺置旺火上,倒入植物油,燒至七成熱,用薑末熗勺,放入冬菇片、冬筍片、菠菜梗快速煸炒,烹入料酒,加入精鹽、味精、白糖、菠菜葉,快速煸炒至斷生即可裝盤。
【特點】色澤鮮綠,清香爽口。
腐竹拌菠菜
【原料】菠菜300克,水發腐竹150克,熟雞蛋2個,海米25克,花椒油15克,味精2克,精鹽7克,薑末少許。
【製法】1.將水發腐竹用沸水泡洗幹淨,再放入沸水中稍煮一下,用涼水過涼,擠幹水,切成4厘米長的段,加花椒油(7.5克)、精鹽(5克)、味精(1克),拌勻,碼在盤內;海米用溫水泡開。
2.把菠菜擇洗幹淨,放入沸水內稍燙,撈出用涼水過涼,瀝水,切成3厘米長的段,放在腐竹上;把熟雞蛋切成片,放在菠菜上,放上海米,加入餘下的花椒油、精鹽、味精,拌勻,再撒上鮮薑末即成。
【特點】清香爽口,營養豐富,佐酒下飯均可。
蒜泥拌菠菜
【原料】菠菜500克,大蒜數瓣,花椒10餘粒,精鹽5克,味精3克,白糖10克,香油15克。
【製法】1.將菠菜去根,擇洗幹淨,入沸水中焯過,撈出用涼水過涼,瀝水,切小段,放入盤中。
2.把大蒜用蒜錘搗碎,放入精鹽、味精、白糖拌勻,成調味汁,澆在菠菜上。
3.炒勺置火上,放入香油,將花椒炸焦,撈出不用,將椒油淋在菠菜上,拌勻即可。
【特點】色澤碧綠,味道適口,蒜香濃鬱。
菠菜燒豆腐
【原料】紅根嫩菠菜250克,豆腐200克,醬油100克,精鹽4克,味精2克,香油60克,高湯適量。
【製法】1.將紅根嫩菠菜削去須根,留下紅色嫩根,清洗幹淨,入沸水中焯過,用涼水過涼,撈出瀝水。
2.炒勺置火上,放入香油,將豆腐切成2.5厘米見方的塊,用油煎至兩麵金黃。
3.將醬油烹入煎好的豆腐中,放入精鹽、味精,鋪上整棵焯過的菠菜,點上少許高湯,將菜燒透,裝盤時菠菜鋪底,紅根朝外,豆腐放在中間即可。
【特點】顏色鮮豔,營養豐富。