正文 第四章 蔬菜類(七)(1 / 3)

海米白菜湯

【原料】嫩白菜心200克,水發海米50克,水發香菇30克,蔥絲5克,薑絲3克,精鹽4克,味精少許,香油3克。

【製法】1.將嫩白菜心洗淨,切成長3厘米、寬1厘米的條;香菇切成片;水發海米洗淨。

2.炒勺置旺火上,加入適量清水燒沸,分別放入白菜、香菇略燙,撈出放涼水中過涼,控去水;將炒勺內重新加入清水,放入海米、白菜、精鹽,燒至湯沸後,撇去浮沫,加入香菇、蔥絲、薑絲、味精,最後淋上香油,盛入湯碗中即可。

【特點】湯清味鮮,菜嫩清爽。

酸菜粉絲湯

【原料】酸白菜250克,熟豬肉100克,細粉絲50克,精鹽3克,味精2克,醋5克,蔥末、薑末各少許,熟豬油15克,高湯適量。

【製法】1.將酸菜洗淨,頂刀切0.2厘米寬的細絲;細粉絲用溫水泡開,切8厘米長的段;熟豬肉切厚片。

2.將炒勺置火上,放入熟豬油,燒至七成熱,用蔥末、薑末熗勺,待出香味,加入適量高湯適量,放入酸菜絲、豬肉片、細粉絲、精鹽,燒沸後燜煮約5分鍾,撇去浮沫,再加入醋、味精,即可盛入湯碗。

【特點】湯味鮮,酸菜脆。

菠菜豆腐湯

【原料】菠菜250克,嫩豆腐150克,水發海米50克,蔥絲3克,薑絲3克,精鹽5克,味精2克,料酒5克,香油3克,植物油30克。

【製法】1.將菠菜擇洗幹淨後切成3厘米長的段,放入沸水中略燙,撈出後放入涼水中過涼;嫩豆腐切成長3厘米、寬1厘米的片;水發海米洗淨。

2.炒勺置旺火上,加入植物油,燒至五成熱時放入蔥、薑絲熗勺,烹入料酒,加入水、菠菜、豆腐、海米、精鹽、味精,至湯燒沸後,撇去浮沫,淋上香油即可。

【特點】色澤鮮明,湯鮮味美。

三鮮黃瓜湯

【原料】黃瓜150克,水發海參50克,水發海米15克,水發幹貝15克,蔥薑汁10克,香菜10克,精鹽5克,味精2克,料酒5克,香油3克。

【製法】1.將黃瓜洗淨後對切成兩大片,再切成薄片;水發海參洗淨,順長切成片;幹貝、海米洗淨;香菜洗淨後切成寸段。

2.炒勺置旺火上,加入適量開水,放入精鹽、料酒、蔥薑汁燒沸,再加入海參、海米、幹貝燒沸,撇去浮沫,加入黃瓜片、香菜、味精,淋上香油,盛入湯碗上桌即可。

【特點】湯鮮味醇。

酸黃瓜片湯

【原料】酸黃瓜150克,細粉絲50克,西紅柿100克,精鹽3克,味精2克,胡椒粉少許,植物油20克,清湯適量。

【製法】1.將酸黃瓜用清水洗過,切斜刀片;粉絲用溫水泡開,切成8厘米長的段;西紅柿洗淨,去蒂、皮,切成薄片。

2.湯鍋置火上,放入植物油,燒至六成熱,放入西紅柿煸炒,放入適量清湯、酸黃瓜片,燒開撇去浮沫,再放入粉絲、精鹽、味精、胡椒粉,燒開後即可盛入湯碗中。

【特點】湯清味鮮,酸鹹適口。

奶油瓜片湯

【原料】黃瓜200克,鮮牛奶75克,熟火腿50克,鮮豌豆25克,精鹽3克,味精2克,花椒水少許,高湯適量。

【製法】1.將黃瓜洗淨,去蒂,一剖兩片,切月牙片;熟火腿切象眼片;鮮豌豆洗淨,瀝淨水分。

2.湯鍋置火上,放入適量高湯燒開,放入精鹽、味精、花椒水,再放入黃瓜片、豌豆、火腿片,最後放入牛奶,燒開後撇去浮沫,即可盛入湯碗中。

【特點】奶香濃鬱,清淡爽口。

黃瓜蛋花湯

【原料】黃瓜200克,海米25克,雞蛋2個,精鹽3克,味精2克,高湯、水澱粉各適量,植物油15克,香油5克,蔥末、薑末各少許,香菜末5克。

【製法】1.將黃瓜洗淨,去蒂,切成斜薄片;雞蛋磕入碗中,打成蛋液;海米用溫水泡開,洗淨。

2.將炒勺置火上,放入植物油,燒至六成熱,用蔥末、薑末熗勺,放入黃瓜片煸炒片刻,放入精鹽略炒,放入碗中。

3.湯鍋置火上,倒入適量高湯、泡海米水,放入海米後燒約10分鍾,放入味精,用水澱粉勾芡並淋入雞蛋液,待蛋花浮起,倒入黃瓜片,淋入香油,撒上香菜末,即可盛入湯碗中。

【特點】湯鮮味濃,清淡爽口。

香菇蘿卜湯

【原料】白蘿卜400克,水發香菇30克,鮮豌豆苗25克,高湯適量,料酒5克,精鹽3克,味精2克,香油5克。

【製法】1.將白蘿卜洗淨,切成細絲,放入沸水中焯透,撈入盆內;水發香菇洗淨,切細絲;豌豆苗洗淨,在沸水中略焯,撈出瀝淨水。

2.將湯鍋置火上,倒入適量高湯,加入料酒、精鹽、味精、香菇絲燒開,撇去浮沫,下入蘿卜絲燒沸,撒上豌豆苗,盛入湯碗中,淋入香油即可。

【特點】湯鮮味美。

蘿卜羊肉湯

【原料】蘿卜250克,鮮羊肉150克,醬油15克,精鹽2克,味精2克,香油10克,蔥花、薑末、香菜末少許,香油5克。

【製法】1.將蘿卜洗淨,切成菱形片;將羊肉洗淨後切片,加入醬油、精鹽(2克)、香油(5克)、蔥花、薑末醃漬約30分鍾。

2.將湯鍋置火上,放入適量開水,放入蘿卜片,待燒開後,將羊肉片放入適量湯鍋內,待再燒開後,撇去浮沫,放入精鹽、味精、香油,起鍋盛入湯碗中,撒上香菜末,淋上香油即可。

【特點】羊肉鮮嫩,湯味清香。

海米冬瓜湯

【原料】冬瓜300克,水發海米50克,蔥絲5克,薑絲3克,精鹽5克,味精少許,高湯適量,香油2克。

【製法】1.將冬瓜去皮、去瓤後洗淨,切成長5厘米、寬2厘米的長方片。