正文 第四章 蔬菜類(七)(2 / 3)

2.炒勺置旺火上,加入適量高湯,燒沸後放入冬瓜、海米、精鹽,燒約10分鍾,待冬瓜煮熟後,加入蔥絲、薑絲、味精,撇去浮沫,淋入香油即可。

【特點】清淡爽口,湯鮮味美。

冬瓜肉片湯

【原料】冬瓜400克,萵苣200克,豬瘦肉200克,精鹽3克,味精3克,胡椒粉少許,蔥花、薑末各10克,熟豬油50克,香油5克。

【製法】1.將冬瓜削去皮,挖去瓤,洗淨,切成菱形片;萵苣洗淨,削去皮,擇去葉,切成菱形片;豬瘦肉切成薄片。

2.將炒勺置火上,放入熟豬油,燒至六成熱,用蔥花、薑末熗勺,放入肉片煸炒片刻,放入冬瓜片,萵苣片煸炒,再放入精鹽、味精、適量開水,燒至湯沸,撇去浮沫,淋入香油,即可盛入湯碗。

【特點】鹹鮮適口,冬瓜軟爛。

冬瓜丸子湯

【原料】冬瓜400克,羊肉200克,雞蛋清1個,料酒10克,五香粉少許,精鹽3克,味精3克,蔥末、薑末各10克,香油10克,香菜段10克。

【製法】1.將冬瓜削去皮,挖去瓤,切成骨牌塊;羊肉洗淨,剁成肉泥,加入蔥末、薑末、精鹽、雞蛋清、水,攪打成餡,調入香油。

2.將湯鍋置火上,加清水(500克)燒沸,將羊肉餡擠成小肉丸,放入鍋內,再放入冬瓜塊、精鹽、味精、料酒,待丸子、冬瓜熟透,撇淨浮沫,放入香菜段,即可裝入湯碗。

【特點】肉嫩,湯味濃鬱。

綠豆冬瓜湯

【原料】冬瓜50克,綠豆75克,鮮湯適量,薑少許,蔥少許,精鹽、味精各適量。

【製法】1.將綠豆淘洗幹淨;冬瓜去皮、去瓤,洗淨,切成3厘米見方的塊;蔥切長段;薑切大片。

2.炒勺置旺火上,加入適量鮮湯燒沸,放入薑片、綠豆、蔥段,然後改用小火加熱,慢熬至綠豆酥爛,再放入冬瓜塊,燉至冬瓜軟嫩而不爛時,加入少許精鹽、味精調味,裝入湯碗即成。

【特點】湯鮮豆爛,清淡適口。

雪菜冬筍湯

【原料】醃雪裏蕻120克,冬筍100克,蔥、薑絲各10克,精鹽3克,味精2克,香油3克,植物油20克。

【製法】1.將醃雪裏蕻漂洗幹淨,去根,切成米粒丁;冬筍切成長3厘米、寬1厘米的片,放入沸水中略燙後撈出。

2.炒勺置旺火上,加入植物油,燒至五成熱時,放入蔥,薑絲熗鍋,加入適量清水,然後依次放入冬筍片、雪裏蕻粒、精鹽、味精,待湯煮沸後撇去浮沫,淋上香油即可。

【特點】清淡。

冬瓜蛋花湯

【原料】冬瓜300克,西紅柿100克,水發海米30克,雞蛋2個,高湯適量,精鹽3克,味精2克,香菜段少許。

【製法】1.將冬瓜削去皮,挖去瓤,洗淨,切成骨牌塊;西紅柿去蒂、去皮,切圓片;雞蛋磕入碗中,打散;海米用溫水泡開,洗淨。

2.將湯鍋置火上,倒入適量高湯,放入海米煮10餘分鍾,下入冬瓜、西紅柿,湯開後撇去浮沫,放入精鹽、味精,淋入雞蛋液,撒入香菜段,即可裝入湯碗。

【特點】湯味鮮美,色澤美觀。

冬菜豆芽湯

【原料】黃豆芽300克,冬菜50克,薑片、蔥段各少許,精鹽3克,味精2克,鮮湯適量。

【製法】1.將冬菜洗去泥沙,切成細絲;黃豆芽摘去根須,洗淨。

2.把湯鍋洗淨,置旺火上,加入適量鮮湯,放入蔥段、薑片,燒沸出味,撈出薑片、蔥段不用,加入黃豆芽,小火慢煮約20分鍾,再加入冬菜絲熬約10分鍾,熬出冬菜的味道後,加入味精、精鹽調好味,起鍋裝入湯碗。

【特點】冬菜味濃,清香爽口。

生菜豆腐湯

【原料】嫩生菜葉200克,豆腐100克,火腿10克,蔥絲5克,薑絲3克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉3克,醋20克,香油3克。

【製法】1.將嫩生菜葉洗淨,切成3厘米長的段;豆腐切成長4厘米、寬2厘米的長方塊;火腿切成小菱形片。

2.炒勺置旺火上,加入適量清水和豆腐塊,加熱至湯沸時撇去浮沫,再放入生菜葉,加入精鹽、味精、蔥絲、薑絲、胡椒粉、醋,調好口味,放入火腿片,淋上香油,出勺盛入碗中即可。

【特點】酸辣鮮香,菜、豆腐軟嫩。

珍珠菜花湯

【原料】菜花400克,罐裝玉米100克,精鹽3克,味精2克,植物油20克,水澱粉、高湯各適量,香油10克,蔥花、薑末各少許。

【製法】1.將菜花洗淨,切去根莖,用手掰成小朵,放入沸水焯透,用涼水過涼,撈出瀝淨水。

2.炒勺置火上,放入植物油,燒至六成熱,用蔥花、薑末熗勺,待出香味後放入菜花煸炒,隨即放入適量高湯、精鹽、味精、玉米,待湯燒開,撇去浮沫,用水澱粉勾芡,淋入香油,即可盛入湯碗。

【特點】黃白相間,菜花鮮嫩。

韭菜蛋花湯

【原料】嫩韭菜100克,雞蛋2個,水發香菇30克,水發木耳10克,精鹽3克,味精少許,醬油5克,香油3克。

【製法】1.將韭菜擇洗幹淨,切成3厘米長的段;水發香菇切成絲;水發木耳撕成小片;雞蛋打入碗中,用筷子打成蛋液。

2.湯鍋置旺火上,加入適量清水、水發木耳、水發香菇、精鹽、味精、醬油,至湯沸後撇去浮沫,淋入雞蛋液,再放入韭菜,用手勺輕推湯鍋底部,待雞蛋花漂浮於湯麵時,淋入香油攪勻,倒入湯碗即可。

【特點】湯清味鮮,色澤美觀。

酸菜豌豆湯

【原料】鮮豌豆250克,泡青菜(酸菜)150克,瘦豬肉100克,胡椒粉、精鹽、味精、醬油各適量,高湯適量,香油5克。