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戰國時期，齊國有個重臣叫晏子。晏子雖然身材矮小，其貌不揚，但是他思維敏捷，能言善辯。一次，齊王派晏子出使楚國，楚王看到晏子身材矮小，就想羞辱他，於是命人開了一個五尺高的洞，看起來如狗洞一般，叫晏子由此洞進城。晏子說：“出使狗國的人才從狗洞進去。”楚人無話可對，隻好打開城門，迎接晏子進去。
晏子見到楚王，楚王說：“怎麼，你們齊國沒人了嗎？派你這樣的人來。”晏子說：“齊國人才濟濟，但有個規矩，上等人訪問上等國，下等人訪問下等國。因為我是最沒出息的人，所以被派到楚國來了。”
晏子的回答巧妙地維護了自己和國家的尊嚴，也贏得了楚王的尊重。
“我真傻，真的，”祥林嫂抬起她沒有神采的眼睛來，接著說，“我單知道下雪的時候野獸在山坳裏沒有食吃，會到村裏來；我不知道春天也會有……”
——魯迅《祝福》
祥林嫂是魯迅先生《祝福》中的一個悲劇人物。祥林嫂是個苦命人，年紀輕輕就守了寡，後來又被婆家賣到山裏嫁了人。祥林嫂生了兒子阿毛，生活原本有了起色，可是偏偏丈夫病死了，阿毛又被狼叼走了。接二連三的打擊讓祥林嫂痛不欲生，祥林嫂開始反反複複地向人訴說兒子阿毛之死的悲慘故事。剛開始的時候，祥林嫂可能也沒想到她的故事居然有這麼好的“社會效果”，大家都很同情她、安慰她。於是祥林嫂就反複講她那令人心碎的故事。
但是話講了一遍，就不是新聞了；講了兩遍，就是囉唆了；而講第三遍就沒有人願意聽了。所以對於祥林嫂的故事，大家很快便聽得熟了，連慈悲念佛的老太太們也不再為她抹眼淚兒，以至後來全鎮的人幾乎都能背誦她的話了，一聽到就感到厭煩。
就說話這件事兒來講，祥林嫂犯了一個很嚴重的錯誤——過度傾訴。人們往往對不好的負麵情緒有一種本能的排斥，更何況是過度傾訴。在現實生活中總有那麼一些人，隨意把別人當成自己的情緒垃圾桶，到處向人傾訴，像祥林嫂那樣讓人感到厭煩。
冬子是強子的高中同學兼大學同學，兩個人彼此了解。冬子雖然是個男孩子，但是性格跟個姑娘差不多。最讓強子接受不了的是冬子很喜歡向人傾訴，不管是捅破天的大事還是芝麻大點兒的小事，冬子總是喜歡掛在嘴邊。
畢業後找房子的時候，冬子遇到了一點兒小挫折——和房屋中介產生了糾紛。冬子把事情的經過講給強子聽。強子很理解，給了他一些鼓勵和幫助。不料強子這個善意的舉動卻給自己帶來了麻煩。自此以後，冬子總是把生活中一些消極的事情或負麵情緒向強子傾訴，如領導不給批經費、項目沒人管、掙得不夠花等。強子聽得多了自然感到厭煩，開口直言又怕傷了冬子的麵子，可是一直忍著不說，自己又被帶得很情緒化。更讓強子感到詫異的是，他發現冬子不是向自己一個人抱怨，隻要是關係近一點兒的朋友或同學，都成了冬子的情緒垃圾桶。
漸漸地，冬子的朋友越來越少，但他沒有意識到問題的根本所在，每每遇到事情時還是會像祥林嫂那般向人傾訴。冬子的傾訴對象換了一撥又一撥，該解決的問題還是沒有解決，生活也變得越來越糟糕。
在互聯網時代，信息的傳播速度極其迅速，好像每天都充斥著悲慘的故事。想想我們周圍，或多或少都存在著像祥林嫂這樣的人。他們在遇到了挫折和苦難之後，特別有傾訴的欲望，逢人便說，恨不得所有人都知道他們的苦，希望人們都理解他、同情他。可是短暫的心理舒爽後，還是要回到現實。於是，有的人就開始通過一次又一次的重複訴苦來緩解內心的痛苦。這就像吸毒一樣，讓你有短暫的快感，但快感消失後便是更大的空虛。然後就上癮了，根本停不下來。
祥林嫂式的訴苦，最大的壞處是根本解決不了問題。即便剛開始得到了人們的同情，時間長了也會讓人厭煩。祥林嫂式的訴苦還有一個壞處就是會傳染。過度傾訴就像一個負能量場，接近的人都會被影響。其實，比較理想的溝通方式是這樣的：你說一會兒，我說一會兒，我聽你說，你聽我說，這樣才能達到一種交流的動態平衡，雙方都會比較舒服。而如果隻是一方一味地傾訴，就會讓聽的人難受。
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當失戀、事業不順或心情不好時，很多女性喜歡找閨密傾訴，她們覺得這樣不僅可以緩解壓力、調解情緒，還可以增加閨密之間的感情，但心理學家通過研究發現，女性朋友之間苦水倒得過多，不僅不利於解決問題，還會導致焦慮和抑鬱等情緒的產生。
心理學家把過分沉迷和討論同一個問題的行為稱為“共同反芻”，這種行為在女性特別是年輕女性中非常普遍，她們經常聚在一起討論一些情感問題，比如“為什麼他不回信息”“我該和他分手嗎”“男朋友不理我是不愛我了嗎”等。這種討論常常會將女性困在負麵的思維模式中無法自拔，從而給她們帶來抑鬱的後果。而且“共同反芻”行為帶有潛在的傳染性，會導致負麵情緒在女性朋友之間互相傳染。
大多數時候，標榜自己說話直的人，隻是不願花心思去考慮對方的感受而已。
——宗薩仁波切
“都多大了，怎麼還沒有對象啊？”“胖成這樣，至少130斤了吧？”“還在追宮廷劇？太low了！”……如果看到你臉色不對，他們會立馬接一句“我這人性子直，你別介意”。如果你繼續生氣，他們又會說：“真是玻璃心，一點兒玩笑都開不起。”
看吧，不論你怎麼回複，他們都有理由證明自己是對的，你是錯的。然而，事實上他們不過是把說話直白當擋箭牌而已。難道說話直白就可以口無遮攔嗎？說話直傷害人也是真性情？
小茜有一個朋友，常說自己是真性情，小茜卻不覺得。有一次小茜剪完頭發，朋友看到了張口就說：“小茜，你這頭發剪得像個中年婦女似的。”小茜被噎得不知道怎麼回複。
小茜在朋友圈發了一張自拍，大家都誇小茜漂亮好看，朋友直接評論了一句：“我發現用了美顏自拍的你，都不像平時的你了，修圖技術真好。”小茜快要氣炸了，有種想把她拉黑的衝動。
小茜和朋友幾個月沒見，可是朋友一見麵卻說：“小茜，你不是懷二胎了吧，肚子怎麼那麼大？”當時還有幾個朋友在場，小茜窘迫得說不出話來。
小茜和朋友逛商場，在進電梯的時候，一個人正在吃榴蓮披薩，朋友說：“榴蓮的味道真惡心，不知道為什麼那麼多人喜歡吃。”小茜有點兒尷尬，同時好擔心那個正在吃榴蓮披薩的人會一拳頭揮過來。