痛風病人采用音樂療法時應注意以下幾個問題：
①根據病人不同的心理障礙選用不同的音樂療法，如憂鬱緊張的給予安神、解鬱療法，應盡量避免節奏過快、跌宕起伏的音樂，避免病人情緒波動頻繁，也不宜選音調低沉、哀婉的樂曲，以免加重病人的憂鬱情緒。
②根據病人不同的興趣和欣賞能力選擇樂曲，因人而異。如一般病人多選用大家熟悉的、通俗的樂曲，如民族樂曲、流行歌曲等。而欣賞水平較高的病人可選用優美動聽的世界名曲，使他們得到高層次的身心享受。同時，可事先對病人講解有關樂曲的欣賞方法，起到引導作用，達到最佳療效。
③時間一般每日1～2次，每次0.5～1小時，依病人興趣、體力而定，並隨時注意病人的反應情況及有無不良反應。
④音樂療法隻是一種輔助治療，必須在飲食、藥物療法等基礎上進行。
2．自我調節
自我調節法是心理療法的一種有效手段。當遇到困難與挫折時，要保持寬容、大度、積極自慰的心態，使自己盡快從困境中走出，這樣就能達到心理平衡，心情舒暢，消除疲勞。
盡量克服因疼痛和運動受限而出現的焦慮不安、急躁易怒、煩悶失眠等情況，正確對待疾病，保持情緒平和、心情舒暢、精神樂觀，積極配合醫生治療，樹立戰勝疾病的信心。
告別壓力放鬆的十種方法現代快節奏的生活，帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張，使自己身心放鬆？以下十招，助你一臂之力。
①打盹。學會在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可借機打盹，隻需10分鍾，就會使你精神振奮。
②想象。借想象你所喜愛的地方，如大海、高山等，放鬆大腦；把思緒集中在想象物的“看、聞、聽”上，並漸漸入境，由此達到精神放鬆的目的。
③按摩。緊閉雙眼，用手指尖用力按摩前額和後脖頸處，有規則地向同一方向旋轉；不要漫無目的地揉搓。
④呼吸。先快速進行淺呼吸，然後為了更加放鬆，慢慢吸氣、屏住氣，然後呼氣，每一個階段各持續八拍。
⑤腹部呼吸。
平躺在地板上，麵朝上，身體自然放鬆，緊閉雙目。呼氣，把肺部的氣全部呼出，腹部鼓出，然後緊縮腹部，吸氣，最後放鬆，使腹部恢複原狀。正常呼吸數分鍾後，再重複此一過程。
⑥擺脫常規。經常試用不同的方法，做一些平日不常做的事，如倒退著走，同手同腳走等。
⑦洗浴時唱歌。每天洗澡時，放開歌喉，盡量拉長音調。因為，大聲唱歌需要不停地深呼吸，這個過程可以使人放鬆，心情愉快。
⑧發展興趣。培養對各種活動的興趣，並盡情去享受。
⑨伸展運動。伸展運動可以使全身肌肉得到放鬆，對消除緊張十分有益。
⑩放鬆反應。舒適地坐在一安靜的地方，緊閉雙目，放鬆肌肉，默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主。
五、特殊時間當心痛風急性發作
痛風急性發作與多種因素有關，常見的誘因是暴飲暴食、酗酒、勞累、氣候突變等。在下列幾種情況時要注意防止痛風發作。
（一）外出旅遊防痛風
1．出行前作評估
痛風病人常常在出差、旅遊時，因精神過分緊張及抑鬱，身體過度疲憊，關節局部受到撞擊、擠壓或摩擦，肢體在寒冷的氣溫中滯留過久等諸多因素的影響，突然發作急性痛風關節炎，表現為關節紅、腫、劇痛，不能活動，持續數日，甚至更長時間。所以，出去旅遊前要對痛風發病的可能性大小作出充分的評估，包括：
①近期有否發病？發病的頻度（分沒發、偶發和頻發，因為外出發生關節炎的機會是遞增的）。
②工作輕重、環境好壞、活動及精神所承受的壓力等對痛風發病的影響。
③檢查血尿酸，血尿酸水平愈高，痛風發作的可能性愈大。
④帶齊藥品，包括降尿酸藥和抑製炎症的藥物。
2．早預防
如果血尿酸濃度增高，要盡快將其降至正常或接近於正常值；即使血尿酸正常，也要堅持常規量服降尿酸藥。另外，嚴把飲食關，嚴禁酗酒、食用富含嘌呤的食物、暴飲暴食，注意勞逸適度。
3.早治療
如果萬一發病，大發作數小時之前多有先兆，如關節隱痛、發脹、活動欠靈活等。此時應即刻服用秋水仙堿，首次1～2毫克，其後間隔8～12小時服1毫克，共2～3次；或用常規劑量的非甾體消炎鎮痛藥2～3天，也能達到類似防治效果。
（二）節日期間慎防痛風
節日的痛風病往往首發或複發於酒宴之後，常在半夜裏1～2點鍾，突然發生，急劇加重，常發生在腳的拇指和手拇指關節，劇烈疼痛、紅腫發熱，也可累及其他關節如踝關節，並可反複發作。有的人在關節、耳郭等處發生大小不一的結節(叫痛風石)，並可破潰流出白色粉粒；有的人尿中出現蛋白、紅血球，甚至肉眼可見的血尿、小沙石。
在春節期間，更要預防痛風的發生。首先，要勞逸結合，適當的參加體育活動，不要過分的靜臥、靜坐；其次，飲食要均衡，不可暴飲和貪食，特別是對富含嘌呤的海鮮、動物內髒、啤酒、肉湯等，要控製進食量；第三，進補要合理，對那些含高核酸的保健品也不可多食，因為核酸的最後分解產物是尿酸；最後，多飲水，每日2000~3000毫升，可增加尿酸的排泄，在多飲水的同時可服些碳酸飲料，增加尿酸的排出。
（三）當心“火鍋綜合征”
寒風凜冽的冬天，又到火鍋盛行時，人們圍爐小坐、開懷暢飲的同時，往往會將由吃火鍋而引起的疾病拋至腦後。隨著人們對生涮這種吃法的熱衷程度與日俱增，痛風病成了冬季常見病。
痛風屬於“富貴病”，病人中85%都肥胖。目前，痛風病人多為收入高、運動少、應酬多的白領上班族，發病年齡從以前的50歲以後提前到目前的30歲左右，經常是在一次豪華的海鮮宴後，第二天清晨突然發病。我國的痛風病是從20世紀80年代開始由罕見病變為常見病的。
由於吃火鍋時攝入大量富含嘌呤的動物內髒、骨髓、牛羊肉、海鮮、蝦蟹等食物，極易導致痛風的發作。通常有人認為隻喝湯不吃肉就沒事，其實，肉湯所含的嘌呤物質比正常飲食要高出30倍，更易導致體內嘌呤代謝產物尿酸的升高和積聚。而喝酒又易使體內乳酸堆積，抑製尿酸的排出，吃一頓火鍋攝入的嘌呤量是吃一頓正餐的10倍。這就是圍坐火鍋前開懷暢飲的人易患痛風的主要原因。但如果事前注意防範，也不妨適當嚐試。
1．選擇適合痛風病人的火鍋
吃火鍋要減少嘌呤的攝入，避免痛風的發作，就要注意火鍋中盡量不含下列食品：一是豬、牛、羊、雞、鴨等動物的肉及其內髒；二是海產品如魚、蝦、魚翅、紫菜及貝殼類；三是豆製品；四是香菇等菌類、筍製品。此外，值得提醒的是菠菜、茼蒿這兩種蔬菜也含較高的嘌呤；吃火鍋時預防痛風，就要少吃肉多吃菜，吃肉前將肉在鍋內多涮一會兒，吃剩的肉湯堅決棄掉。
2．牢記食用火鍋的原則
（1）禁酗酒：
酒可抑製腎髒對尿酸的排泄，可直接加快體內嘌呤的合成，特別是啤酒，在發酵過程中產生大量嘌呤，引用過多會引起血尿酸的明顯升高。吃火鍋時千萬不能飲酒，特別是啤酒。一項新的研究首次提出了有力證據，證明飲酒易導致痛風。研究稱，啤酒引發痛風的可能性最大，烈性酒次之，而葡萄酒基本上不存在這種危險。
（2）禁喝火鍋湯：
火鍋湯易致痛風，所以不要喝鍋底湯。
（四）冬夏當心痛風急性發作
1．讓痛風病人安全過冬
冬天人體新陳代謝減慢，酸性物質更容易沉積在關節處而引起痛風。因此，寒冷季節是預防痛風發作的重要時期。
冬季預防痛風發作應注意科學、合理飲食，必須禁用含嘌呤極高的食品，限製蛋白質攝入量，少吃動物內髒，少喝火鍋湯和肉湯，少飲啤酒，少吃豆製品。多吃蔬菜、水果，增加堿性食物攝入量和水分的攝入，保證充足的維生素。尤其要注意以下幾點：
①要多喝水，每日保證至少2000毫升白開水，不包2．讓痛風病人科學度夏夏天的最大特點是熱，容易出汗，自然就減少了尿液的排瀉，導致過多的尿酸在體內堆積，容易誘發痛風。因此，夏天預防痛風發作應注意：①把好飲水關，多飲白開水，礦泉水，飲水量控製在2000～3000括牛奶、菜湯、稀飯等其他流食，因為人體70%左右的尿酸從腎排除，每日尿量要達到1800毫升才說明飲水量足，有利於尿酸的排泄。②避免過度勞累、緊張、受冷、受濕、關節損傷等誘發因素，注意保暖和避寒。不宜使用抑製尿酸排出的藥物，如雙氫克尿噻、速尿等。③定期複查血尿酸及腎功能，及時發現問題，及時治療。毫升，切勿飲用濃茶，或以啤酒代替白開水。
②要聽從醫囑服藥，戒吃高嘌呤、高蛋白、高脂肪的食物，同時注意飲食清淡。
③科學享受空調。
不要“乍冷乍熱”，進入空調房間前把汗水擦幹，並且避免冷氣直吹。
不要把空調的溫度調得過低，保持在26℃左右最適宜。
控製好空調的風向，空調風不能直接吹人。
穿著不要過於單薄，呆在空調房間內的時間不要過長。