或許你會覺得生活中有很不完美的地方，包括你自己都不夠完美，可是這並不能成為你不快樂的理由。你應該學會接受生活的真相，無論好的還是壞的，隻有先接受，然後才能去改變和創造。
第二計：不要被天氣影響心情
有的人會被天氣影響到心情，當天氣陰暗的時候，心情也變得沉重起來，甚至出現煩躁易怒的情況。在天氣好轉，陽光明媚的日子裏，心情又變得異常快樂和愜意。所以，你要學會控製自己的情緒，不要因為這些外在因素而失去內心的快樂，就算下雨天不也很美嗎？
第三計：要學會擺脫現實的困境
哪怕是天性樂觀的孩子，也不可能事事順心，更不可能“永遠快樂”。所以你必須讓自己擁有擺脫現實困境的能力，當你通過自己的努力，終於戰勝了困難，那種喜悅也是無與倫比的。如果困境一時沒有擺脫，那麼就要學會忍耐，等待更好的機遇。
第四計：要擁有適度的自信
孩子的自信度與快樂度息息相關，如果你是一個充滿自卑的孩子，快樂一定也十分有限，所以你必須發現自己身上的閃光點，樹立自信心。如果你是一個自信的孩子，那麼一定不會缺少快樂，因為你相信自己，也相信人生。
第五計：學會適應生活
比爾·蓋茨說：“生活不是公平的，你要去適應它。”雖然每個孩子出生不同，家境不同，受教育的環境不同，可是獲取快樂的方式卻是一樣的。因此，你要學會去適應生活，在不同的環境中獲取同樣的快樂。
第六計：避免過於奢華
如果你的物質生活過於奢華，就會產生一種貪得無厭的心理，對於物質的追求也更難以得到滿足，這就是為什麼大多數貪婪者並不快樂的根本原因。相反，那些過著平凡生活的孩子，往往會因為得到一件玩具而開心不已。這就是心態上的不同。
總之，浮躁隻不過是一種情緒，但是如果不好好控製，就會讓你變得猙獰可怖，更會讓你變得充滿了苦惱和孤獨。如果控製好煩躁易怒的情緒，就會讓你變得更加平易近人，也更加從容不迫，人生也會更加快樂和幸福。
◎哈佛成功指南
富蘭克林曾經說過：“每一個人生氣都有他的理由，可是那些理由卻很難讓人信服。”如今的青少年麵對繁重的學習及生活壓力，經常會有各種各樣的煩惱事，有的讓你感到喜悅開心，有的卻讓你感到沮喪憤怒。所以，當憤怒的情緒向你襲來的時候，不妨讓自己安靜下來，讓憤怒的情緒漸漸平息，當然你可以嚐試著給自己留下一些冷靜的時間，因為一個人的憤怒時間通常隻能維持12秒，隻要在感到自己即將發怒的時候做幾次深呼吸，給自己留下冷靜的時間，就能安全度過憤怒期了。此外，還應該學會管理、控製、調節自己的情緒，在感到憤怒的時候，將自己的注意力轉移到其他事情上。總之，成功的人永遠不會被憤怒所困擾，正如《聖經》的箴言所寫：“不輕易發怒的人，大有聰明；性情暴躁的人，大顯愚妄。”
◎哈佛心理研究院
你有浮躁心理嗎？
1．你不能控製自己的情緒，遇事容易著急。
2．你經常心神不定，煩躁不安。
3．你有盲從心理，做事就憑頭腦發熱。
4．你見異思遷，做任何事情都不能持之以恒。
5．你脾氣大，整天無所事事，喜歡投機取巧。
6．你不切實際，好高騖遠，常常換工作。
7．你把友誼看成是遊戲，認為隻有空虛、無聊的人才需要友誼。
8．你的考試成績總是不理想，因為你總是發揮失常。
9．總喜歡結識一些比自己優越的人，對不如自己的人置之不理。
結果分析
如果上麵9個問題至少有6個回答“是”，那麼你就存在浮躁心理。
高情商可以讓我們用有限的知識去贏得無限的世界
成功=20%的智商＋80%的情商。
——丹尼爾·戈爾曼
◎讀一讀，想一想
你有沒有想過，為什麼哈佛大學能夠高居世界名校之首，並且能夠培養出如此多的政界領袖和商業巨子呢？這和哈佛大學著重培養學生的情商有著密不可分的聯係。
以往人們都將智商水平的高低，看成一個人成功與否的關鍵因素，直到哈佛大學教授、心理學家丹尼爾·戈爾曼告訴我們：“在決定一個人是否成功的關鍵要素中，智商的作用隻占20%，而情商的作用卻占到了80%。”按照丹尼爾·戈爾曼教授的說法，情商才是一個人成功與否的最關鍵因素。
在哈佛，單純的學習成績絕不是論成敗的重要標準，哈佛大學錄取的法則是學生的綜合素質，如果說智商決定了一個人的成績，那麼情商就決定了這個人的綜合素質，而從某種方麵來說，情商可以影響智商，比如說一個情商很高
的人，其協調組織能力就較為出眾，而這種人的學習能力較強，可塑性較強，也更有團隊精神，這要比單純的天才要來得重要得多。
也許有些同學會不以為然，“那我天生情商低，我有什麼辦法”，在這裏我想說的是，情商的的確確是可以培養的，在哈佛大學的課程表裏，你會看到“情商課程”已經成了必修課，這是每一個哈佛學子都要培養的一個新的素質。不僅僅是哈佛，美國大部分名校都已經開設了情商課程，並且50%將該課程列為必修。如此看來，想要在當今社會做出點兒成就，沒有情商是行不通的。作為高中生，我們的性格有極強的可塑性，幾個小小的習慣就能夠改變我們今後的走向，因此我們在鑽研知識的同時，也不能忘記培養自己的情商，“兩手都要抓，兩手都要硬”，就像兩條腿，都健全強壯，才能走得快，走得遠。
那麼，你應該如何在實際生活中提高自己的情商呢？
首先，自我認識——這是培養情商的前提，隻有充分了解自己的情緒，才能充分合理地利用它們，操控它們、駕馭它們。即使是青少年，你也應當自己決定自己的人生、自己的情緒，不能依靠老師或者家長的監督來完成自己的使命，或者把失敗的罪責都推到別人身上。誠實地麵對自己，觀察自己在麵對成功和挫折時的心態，留心自己在麵對諷刺時的情緒，這都可以幫助我們建立良好的自我認識。是否能夠做到寵辱不驚，是否會在失敗後反省，在成功後謙虛，都是考量自己情商的一個重要指標。
其次，控製自我——這是情商自我駕馭的表現。哈佛大學情商課程中指出，接受情緒是培養情商的一個重要步驟。那麼，我們應該怎樣控製自己的情緒化行為呢？一是要承認自己情緒的弱點；二是要控製自己的欲望；三是要學會正確認識、對待社會上存在的各種矛盾；四是要學會正確釋放、宣泄自己的消極情緒。
最後，激勵自我——這是情商產生正能量的必要過程。美國短篇小說家歐·亨利在他《最後一片葉子》裏講了這樣一個故事：病房裏，一個生命垂危的病人從房間裏看到窗外的一棵樹，樹葉在秋風中一片片地落下來。病人望著
眼前的蕭蕭落葉，身體也隨之每況愈下。她說：“當樹葉全部掉光時，我也就要死了。”無望的情緒籠罩著病人。一位老畫家得知後，用彩筆畫了一片葉脈青翠的樹葉掛在了那棵樹上。結果，那片“葉子”始終沒有掉下來。隻因為生命中的這片綠，病人不斷激勵自己，竟奇跡般地活了下來。這就是自我激勵帶給人的影響，其影響之大可見一斑。
總之，你千萬不要忘了自己除了IQ還有EQ，當你按照我們說的方法鍛煉自己的情商，正能量就會慢慢浮現在你的生活裏，當EQ值達到一定的級別，你將發現，IQ已經不重要了，因為你已經擁有了讓自己更幸福、更成功的方法。
◎哈佛成功指南
如果說一個人的智商水平，主要取決於先天的遺傳因素，那麼一個人的情商水平則主要取決於後天的培養。正因為如此，哈佛大學才著重培養學子的情商水平，因為任何一位傑出的人都不一定擁有較高的智商，可是卻一定擁有較高的情商。比如美國前總統富蘭克林、華盛頓和羅斯福都擁有“二流的智商和一流的情商”，而智商中等的肯尼迪和裏根總統被稱為“美國最優秀、最可親的總統”，也是由於他們善於結交朋友而已。
◎哈佛心理研究院
你的領導能力有多強？
有一天在路上，你遇到失去聯絡的舊同學，你們相約到附近的冰淇淋店去坐坐，除了聊聊目前的學習生活之外，難免談起以前的時光，這時候，你最怕老同學提起什麼？
A．兩人剛認識時的搞笑事情
B．畢業分開時的感覺
C．你們另一個好朋友
D．一次旅行的經曆
結果分析
選擇A：你的領導才能會在小團體內發揮，一旦人變多了、關係變得複雜了，你就會掌控不住局勢，甚至招致民怨，“寧為雞首、不為牛尾”說的就是你的性格。
選擇B：你在團體當中通常是“helper”，你的生活哲學是“平生無大誌，隻求有飯吃”，擁有隨遇而安的個性，也是一個很實在的人。
選擇C：你具有領導的才能，卻沒有領導的大氣。想要讓一群人對你服從，可不是很有才華就可以的，你必須懂得唯才是用、能屈能伸、善用智謀，如果隻有勇氣和衝勁是不夠的。
選擇D：你是天生的領導者，有指揮群眾的天分和魅力。你並不會刻意表現出自己的野心和企圖心，但是大家自然就會找你解決問題，喜歡和你在一起，可能就是因為你有一種王者的風範吧！
Harvard
half past four
哈佛大學的圖書館牆上有這樣一句訓言：“此刻打盹，你將做夢；此刻學習，你將圓夢。”這句話充分說明了學習的重要性——即使是哈佛大學的“天之驕子”，也要不停地學習知識，這樣才能避免被殘酷的競爭所淘汰。在追求夢想的道路上，學習能夠讓你不斷進步，能夠為你插上飛翔的翅膀！