��J���你能憑借高分進入哈佛嗎
知識可以產生力量，但成就能放出光彩；有人去體會知識的力量，但更多的人隻去觀賞成就的光彩。
——切斯特菲爾德
◎讀一讀，想一想
很多家長都把分數的高低，看成青少年是否優秀的標準，這也導致大部分青少年產生了同樣的想法——隻要擁有了好成績，隻要考試能夠拿到高分，就是一個“優秀”而成功的青少年，甚至以為擁有了高分，就能夠得到哈佛的青睞。
也許你還不知道吧？在哈佛，分數並不是代表成功的唯一標準。如果你想要進入哈佛，並不是像傳統高考一樣，考一個高分，學校就可以無條件錄取你。哈佛與學生之間的選擇是雙向的，校方不會隻給予學生進入哈佛的機會，還要考慮學生能為哈佛貢獻什麼。想要進入哈佛，要經過一係列的程序，而哈佛最看重的就是學生的綜合素質以及未來的發展空間。
想要被哈佛大學錄取，必須經過下麵這些程序，其中分數隻是占了很少的
一部分。
托福成績（TOEFL）
托福是由美國教育測驗服務社（ETS）舉辦的英語能力考試，旨在消除校方語言交流的一些障礙，這一項英語考試非常重要，是考哈佛大學的第一關。英語不僅僅要達到課本要求的水準，還要另外進行努力，隻要能達到一定標準，溝通無大障礙即可。
學校成績（GPA）
關於學校成績，對於高中生申請哈佛大學來說，作用十分有限。在校成績隻是作為一個參考而已。
社交與領導能力
哈佛大學十分重視學生的社交能力和領導能力。而這些可以通過課外活動來體現，哈佛把學生課外活動的表現作為入學評價的標準之一。不僅僅是哈佛，國外其他一些名牌大學也十分重視這一點，競相錄取課外活動表現突出的學生，有的甚至將考生課外活動表現作為總評分的25%。而這一點，其實是看學生的適應能力以及對社會的責任感和愛心認知，並考驗學生是否在社會活動中表現出色。這樣不僅可以反映一個人的人品，還是一個人是否可以為學校做出貢獻的證明。
個人藝術或者體育特長
不僅僅是哈佛，國內的大學也會招收特長生。不管是藝術方麵的特長，還是體育方麵的專項，都可以通過自己的藝術作品和各個比賽成果來體現。哈佛大學申請人的特長是非常受學校關注和歡迎的，有時可以在評審錄取時進行特殊考查。
推薦信與校方評價
推薦信對於申請哈佛的學生來說十分重要，因為這是別人對自己比較客觀和真實的評價，也是學生人際交往能力的一種體現。一些留學谘詢專家認為，如果能夠找到說話比較有分量的名人寫推薦信，那麼推薦信的作用將大大增加，甚至會起到一錘定音的效果。一個人再自我誇耀，也不及外界的一句評價。校方評價也很重要，這能體現出申請人在校表現是否優秀。
麵試
似乎在傳統的觀念中，麵試這個詞語隻是出現在職場。但是，出國上學一般都需要麵試，這不僅僅是考驗一個學生的知識與修養，還是對學生現場應變能力和心理素質的考驗。麵試是學生進入哈佛之前，與哈佛大學的第一次麵對麵。所以，麵試的狀態和評價對於進入哈佛大學的重要性可想而知。美國時代華納公司的董事長理查德·芝羅有句話：“高分數隻能說明你有較高的智商，但是僅靠高分數是遠遠不夠的。今天各行各業的領導人士，其實很多人分數並不理想。”
想要成為一名合格的哈佛學生，不僅僅要分數，還必須擁有哈佛學生的特質——積極向上、永不言棄、充滿熱情、善於合作、富有創新精神等。
麵對考試，哈佛的學生都遵循著以下信條，隻要在平時做好這些，考試就是小菜一碟：
因此，從現在開始，你就可以按照下麵的標準要求自己。
發現自己的特長
不做全麵的“庸才”，在自己擅長的科目上深鑽，讓自己的強項變成一項能夠為自己加分的技能。
不做“瘸腿兒”的偏才
對於學得不太好的科目，不能輕易放棄，應該多和老師交流，越是不擅長
的事情，越要更努力去做，要明白，決定你成績的不是你擅長的科目，而是你不擅長的科目。
多問問題
隨時隨地都思考問題，討論問題，讓思考成為你的習慣，讓自己變成老師的“鬼見愁”，隻有擺脫這些困擾，你的問題才有可能繼續前進。
和同學們多交流
永遠不要一個人學習，共同進步才是能夠讓你最快達到目的方法。
總之，不要覺得分數決定一切，或者分數對你不公平，隻要你用優秀的標準要求自己，你就是能夠進入哈佛的最優秀的青少年。
◎哈佛成功指南
有太多的青少年擁抱著“哈佛之夢”，埋頭苦學，不斷奮鬥著。如果你也把自己的夢想放在哈佛，就必須做好全力奔跑的準備了。因為哈佛大學需要的不僅僅是優異的學習成績，還有德、智、體、美、勞的全麵發展。這就像一場萬人馬拉鬆比賽，你必須擁有突出的體力和耐力，才有可能贏得最後的勝利。當然，進入哈佛大學隻是另一個夢想的開始。在這所頂級名校中，聚集了世界各地的優秀人才，你隻有發揮自己的潛能，付出更多的努力，才能從這些優秀的人才中脫穎而出，成為真正的成功者。要知道，哈佛大學最看重的不是你裝下了多少東西，而是你未來能夠裝下多少東西。
◎哈佛心理研究院
你是樂觀的孩子，還是悲觀的孩子？
有一年夏天，你和父母一起去美麗的夏威夷度假，當你住進提前預訂好的
房間之後，輕輕地喘了一口氣，然後打開了窗戶。這時候，你覺得自己會看到什麼樣的景色呢？
A．遠處的大海以及在海邊玩耍的遊客。
B．大海中的島嶼。
C．旅館的遊泳池和人群。
D．寬敞的陽台，上麵種著五顏六色的花草。
結果分析
選擇A：樂觀型。看得到旅館外東西的距離感，表示你多少對長遠的將來抱有一點展望，一般說來，這是認為自己的將來很樂觀。
選擇B：超級樂觀型。可以看到那麼遠的距離的話，你的將來是不是很安樂，無憂無慮呢？不過，比起憂鬱地沉思，還不如開朗一點更能招來運氣。
選擇C：輕微悲觀型。旅館的遊泳池之類的，一般都在窗邊，將這種距離感轉換為時間的流逝，以長久的態度而言，覺得將來是抓不住的，稍微有點悲觀的成分存在。
選擇D：嚴重悲觀型。隻能看到這麼近的東西，你的未來觀實在是非常的悲觀！
做競賽型選手——疏導緊張的情緒
生活越緊張，越能顯示人的生命力。
——恩格斯
◎讀一讀，想一想
我想很多青少年朋友都有這種感覺——平時學習的時候明明學會了，可是考試的時候卻會做錯。除了懊惱自己之外，實際上要深層次地探究出現這種情況的原因。事實上，這種情況並不關乎你的學習情況，更多是由於心態上的原因。如果你想要在各種考試中脫穎而出，就要有良好的心理素質，要想做一個競賽型選手，就要學會掌控自己的緊張情緒。
每個人都會不由自主地產生各種情緒，但並不是所有的人都能掌控好自己的情緒。在情緒失控之下，人往往會變得緊張、擔憂、害怕，甚至歇斯底裏，犯下無可挽回的錯誤。一個人如果能夠掌控好自己的情緒，實際上就是在一定程度上掌握了自己的人生。
哈佛大學心理學教授丹尼爾·戈爾曼博士指出，一個人了解和控製自己情
緒的能力，對這個人未來的影響，要比他的智商起的作用更大。俗話說“衝動是魔鬼”，許多人在情緒衝動時，往往會做出令自己後悔不已的事情。如果在各種考試競賽中緊張、恐懼的情緒無法消除，也會導致人生的失敗。因此，學會有效疏導和控製自己的情緒，是一個人是否走向成熟的標誌，更是邁向成功的重要基礎。
一般來說，緊張是人正常的心理反應，但是我們不能成為情緒的奴隸，不能讓任何消極的心境左右人生。消極情緒對健康是十分有害的，一個情緒緊張、經常發怒和充滿敵意的人，很可能會患有心髒病，哈佛大學調查了1600名心髒病患者，發現這些人中經常焦慮、抑鬱和脾氣暴躁者，要比普通人高3倍。因此，可以毫不誇張地說，學會疏導和掌控自己的情緒，是一件生死攸關的大事。戈爾曼教授推薦以下幾點建議，教大家如何控製和疏導緊張的情緒：
遵循規律
加州大學心理學教授羅伯特·塞伊說：“許多人都將自己的情緒變化歸之於外部發生的事，卻忽視了可能與身體內在的生物節奏有關。我們吃的食物，健康水平及精力狀況，甚至一天中的不同時段，都可能影響我們的情緒。”塞伊教授發現，那些睡得很晚的人可能情緒更不佳。人的精力往往在一天之始處於最高峰，在午後有所下降。塞伊說，“一件壞事也許並不一定能使你感到煩心，但是它往往會在你精力最差的時候影響你。”
要保證睡眠充足
有一項調查表明，美國成年人平均每晚的睡眠時間還不足7小時。睡眠不足對人的情緒影響極大，那些令人緊張和煩心的事，就更容易左右睡眠不足之人的情緒。因此，為了改善緊張的情緒，就要盡可能為自己安排充足的睡眠。
經常親近大自然
與大自然親近，有助於緩解緊張情緒，使心情變得愉快開朗，一位著名歌
手說：“每當我心情沮喪、抑鬱的時候，我便去從事園林勞作，在與花草林木的接觸中，我的緊張與不快之感也煙消雲散了。”即使我們走到窗前眺望一下窗外的青草綠樹，也會對人的心情有所禆益。密歇根大學心理學家斯蒂芬·開普勒，做過這樣一個有趣的實驗，他讓兩組人員分別在不同的環境中工作，一組的辦公室窗戶靠近自然景物，另一組的辦公室位於喧鬧的停車場，結果發現前者比後者的工作效率高，也較少出現不良心境，情緒更安定。
◎哈佛成功指南
心理學家米切爾·霍德斯說：“一些人往往將自己的消極情緒和思想等同於現實本身。其實，我們周圍的環境從本質上說是中性的，是人給了他們積極或消極的價值，問題的關鍵是你傾向選擇哪一種。”因此，你以什麼樣的心情來麵對生活，生活就會以同樣的麵貌來對待你。當你早晨起床，麵對一些使人厭煩和緊張的事情，而覺得內心抑鬱和沮喪的時候，不妨堅定地打定主意：無論發生什麼事，你都要將這一個特別的日子，作為你一生的一個“歡樂日”。這樣，就不至於在煩悶憂慮中虛度一日，不僅如此，還要在毫無困擾的情況下完成某件事，當然就會更有成就感。一個人如果沒有緊張、猶疑，沒有了恐懼、沒有了頹喪，那他一定是一個生活悠然自得的人，完全可以得心應手地應付各種考試與競賽。
◎哈佛心理研究院
你的競爭力如何？
如果有一位魔法師要把你變成某種動物一周，一周後你就會恢複人形，請問你希望自己可以變成什麼動物？
A．金魚
B．老虎