做完這一切，他一個人在大街上買了杯可樂。他一個人坐在遮陽傘下，看著一杯褐色的飲料，心情可想而知。可還沒有等他喝上幾口，就將杯子打翻了，可樂灑了一桌，也灑了他一身。
就在那一瞬間，他突然淚流滿麵，壓抑的情緒決堤了。
後來，他由脆弱到堅強，由幼稚到成熟。講述這個故事是為了告訴人們，發泄並不代表軟弱；相反，懂得發泄，才能保持健康的心態，應對人生挑戰。
每個人都會有不良情緒，而壓抑是大忌，我們必須學會用適當的方法排解不良情緒，隻有這樣，才能每天保持一種好心情。同樣，如果一直把憤怒壓在心裏，以至有一天到了要爆發的地步，那這種爆發會產生什麼後果，是不可預測的。
約翰在公司裏的人緣很好。他性情溫和、待人和善，幾乎沒有人看他生氣過。有一次，一個朋友經過他家，順道去看望他，卻發現他正在頂樓上對著天上飛過來的飛機吼叫。朋友好奇地問他原因。
約翰說：“我住的地方靠近機場，每當飛機起落時都會聽到巨大的噪音。後來當我心情不好或是受了委屈、遇到挫折，想要發脾氣時，我就會跑上頂樓，等待飛機飛過，然後對著飛機放聲大吼。等飛機飛走了，我的不快、怨氣也被飛機一並帶走了。”
回家的路上，朋友不禁想著，怪不得他的脾氣這麼好，原來他知道如何適時宣泄自己的情緒。
人活於世，不可能事事順利，出現一些壓力是不可避免的，就像船一樣，必須要有些載重，才能航行。一味地壓抑心中不快，並不能解決問題。在生活節奏緊張、繁忙的現今社會中，人們有必要學習如何排解自己的精神壓力，這樣才能活出健康豁達的人生。
眼界要開闊，目光要長遠
在當今社會，麵對越來越激烈的競爭，人們承受的壓力也越來越大。在這種無形的壓力下，如何保持良好的心態，甩掉怨氣，夯實做人的底氣，已成為許多人麵臨的共同課題，而“忍”就是一則能讓人保持良好心態的良方。
人的一生是不斷奮鬥的曆程，在這奮鬥的過程中，也就是在不斷地增加自己的底氣。畢竟，勝負得失是不可避免的，但隻要具備忍耐的胸懷，那麼，不管有多大的壓力，都會風平浪靜、轉危為安。
在20世紀20年代，有兩家老字號的藥店。一個叫萬壽堂，另一個叫濟世堂。兩個老東家都是極其和善的，雖然離得很近，但相互之間涇渭分明，各做各的買賣，倒也相安無事。可是到了30年代初，萬壽堂的後人繼承了父業，對父親的那種保守的經商之道極其不滿，於是他便從價格、品種等各個方麵進行改製，對濟世堂藥店展開了全麵的攻勢，力圖擠垮濟世堂，從而壟斷當地的藥店。
憑著自己年輕、敢想敢幹，再加上世家的功底，幾個來回，年輕人就把濟世堂搞得非常被動。在萬壽堂的強大攻勢下，濟世堂的經營每況愈下，雖然采取了一些補救措施，但仍然沒有辦法挽回這種局麵，於是便宣告停業。
年輕人心高氣傲，這一次大獲全勝，自然傲慢無比，計劃著更進一步的發展。他哪裏知道，濟世堂其實並沒有完全垮掉，並未到非關門不可的地步。憑實力，濟世堂也完全可以再與“萬壽堂”好好地較量一番，但濟世堂的老板卻沒有那樣做。他忍下了這口怨氣，不想直對萬壽堂的鋒芒，弄得兩敗俱傷，而是避開萬壽堂的正麵進攻，采取了以退為進的策略迎接萬壽堂的挑戰。
不久，濟世堂換了個地方，在遠離萬壽堂的一條街上重新開張了。既然不能與萬壽堂同街經營，換個地方總可以吧？但新店把原來的大鋪麵換成了小門麵，昔日大藥店的氣派已不複存在。消息很快傳到萬壽堂老板那裏，他不禁心花怒放：濟世堂，你已經被擠出了這條街，再也別想回到這條街上來與我爭地盤、搶顧客了。得意之餘的他沒有進一步做出策略排擠濟世堂，而是放了濟世堂一馬。
過了一些日子，濟世堂的又一家分號開業了，還是小鋪麵，也仍然“躲”著萬壽堂。有人便提醒說：“濟世堂又開了一家分號，買賣不錯，有可能是想東山再起，我們要有所防範啊。”萬壽堂老板卻並未放在心上。
後來，濟世堂相繼開了幾家類似的小藥店，和萬壽堂的生意也不相上下，兩家相安無事，似乎沒有發生過搶奪“地盤”的恩怨一樣。讓人沒有想到的是，三年之後，經過一番準備，濟世堂突然宣布自己將在老店舊址重新開業。萬壽堂的老板驚駭不已，他沒有想到被自己擠走的濟世堂還會東山再起，給自己造成了放虎歸山之患。他打算像三年前那樣發動一次商戰，趁濟世堂立足未穩，把它再一次趕出去，可很快發現，這是絕對不可能的了。
他終於才明白濟世堂在這三年中，已經開了許多的分號，分散經營銷售，銷量自然大得多。更令人吃驚的是，萬壽堂早已在濟世堂的層層包圍中。
自濟世堂總店恢複之後，生意十分紅火，顧客絡繹不絕，再加上分號的銷售，每年的利潤極其可觀，而相比之下，萬壽堂的生意則少了很多。
濟世堂在遭到突然的“襲擊”之下，沒有做魚死網破、兩敗俱傷的拚命掙紮的打算，而是暫忍一時之怨氣，尋找良機，終於東山再起，壓倒了萬壽堂，夯實了自己的底氣，為自己爭得了一口氣。
所以說，做人，眼界要開闊，要將目光放長遠。一時的失敗不算什麼，不要為過去的事情生氣、懊悔，重要的是找到原因並加以改正，為自己爭口氣，如此下去，總有成功的一天。
以前聽過這樣一個故事：
有一個成功的企業家，年輕的時候家裏非常窮，總是穿媽媽做的布鞋出門。當走在學校或大街上的時候，總是覺得別人看不起他，說他老土。於是他攢了很久的錢，買了雙皮鞋。他每天穿著皮鞋出門，他覺得這樣會使自己有點底氣，可事實上他心裏一直覺得很不是滋味。
經過幾年的打拚，他在金錢方麵已不再窘迫，他覺得隻要舒服，穿什麼樣的鞋都無所謂。他常常穿著布鞋，但是並沒有覺得低人一等，反而看到許多敬仰的目光。
其實，一個人穿什麼鞋、穿什麼衣服並不重要，關鍵是要活得有底氣。自卑往往會使人喪失做人的底氣，喪失基本的自信。也正是因為自卑，沒有勇氣主宰和改變自己的命運，心態上就起伏不定，在行動上就猶豫不決，這樣的人隻會一生都碌碌無為。
人要自信，要夯實做人的底氣，隻有這樣，才能不斷向前。
天下沒有解不開的疙瘩，沒有打不破的堅冰
如果你被誤解，你會做些什麼？對這個問題，不同的人有不同的做法。
有些人認為，被人誤解，沒必要爭辯，因為不是所有的人都得了解自己；有些人會非常憤怒，極力去跟人爭，跟人吵，結果也是可想而知的。要知道，不論是被別人誤解還是誤解別人，隻要是一種負麵意義的誤解——把美好誤為醜惡，把善意誤為惡意，把真誠誤為虛偽，把正確誤為錯誤，把鮮花誤為毒草……都可以成為人生中的一層陰影，一種難堪，一種痛苦。
小王大學畢業後，在一家廣告公司任創意總監陳蘭的助理。這天，總經理辦公室送來一份文件給陳蘭，說是要三天後拿出一個創意草稿。當小王把文件送到陳蘭的辦公室時，她正在跟客戶打電話，看了看小王手裏的文件，陳蘭擺手示意她放在桌上。可忙碌的陳蘭接完電話後，一時忘了這件事，文件被埋在案頭。
三天後，當總經理向陳蘭要這個方案的時候，她卻完全想不起這件事。她叫來小王，一通嗬斥，批評她辦事不力。小王當著總經理的麵，一個勁兒地解釋，並把當時的情況形容了一下，這讓陳蘭很下不了台，不久以後就借故換掉了小王，小王感到非常委屈。
作為一個公司新人，最怕的可能就是被人誤解了。麵對直屬上司的責難，生怕會在更高的領導麵前失去信任。所以小王拚命辯解，結果卻把事情越弄越糟。
人際間的摩擦、誤解乃至糾葛、恩怨總是在所難免，如果我們總是用仇恨的目光對待他人的誤解，生活就隻會是如負重登山，舉步維艱了。要知道，紛繁複雜的人生總是會牽涉千頭萬緒，方方麵麵，隨便哪一方麵、哪一時刻的有意無意之間，都可能造成人與人之間的誤會。而且，誤會比人際關係不良會更多一層痛苦，它是對原來美好關係的破壞。這種破壞並非主觀的、有意識的、故意的，而隻是因為互相的隔膜、溝通不暢和感情的客觀障礙所致，是不難解決的問題。一句笑話，一個臉色，一篇文章，一封書信，一道傳聞，一件用具……其實都是一些日常生活中雞毛蒜皮的小事所引起的誤會。
有些誤解初時不深，若不及時消除，可能會隨著時間的增長而裂痕愈大，誤會愈加深。而事實上，誤解既已形成，不論是你遭到了誤解或你可能正在誤解別人，隻要互相疏通，就能達到理解，使誤會消除。
通常，在日常交往中，那些性格內向的，個性特別的，自視清高的，狂妄傲慢的，說話常信口開河的，愛挑剔小節的人很容易在交際中與他人產生誤會。與上述這些人交往，不論是初次交往還是多次交往，都要注意自己的言行是否容易令對方產生歧義，是否可能遭到誤解，或者自己是否對對方存有偏見和誤會。
如果你已經自覺意識到遭到了誤解，最簡便的辦法當然是直接與誤解你的人解釋交流，真誠相見。而不要擱在胸中，不要猶豫顧忌。你可以借一次家宴、一次公關活動或一次約會、一個電話互剖衷腸，把疙瘩解開，讓兩個人重歸舊好。
如果對方把你視同仇敵，對你誤解太深，已經對你形成偏見。那麼，你可以通過間接的方式，動用誤解者親近的並且信得過的人，讓他在你們中間作橋梁，作媒介，把誤解者的怨氣和意見，把你的誠意和本心都通過這位中間人予以傳達疏導。到了一定時機，你們就可以發展到直接解釋交流了。
記住，天下沒有解不開的疙瘩，沒有打不破的堅冰，沒有過不去的火焰山，無論有多大的誤會，最終總能化幹戈為玉帛的。
一切前導和基礎就在於當你受到誤解的時候，能夠寬容大度，主動地想辦法去消除對方的誤會，這是君子的度量，同樣也會受到朋友的尊重；相反，如果當你受到誤解的時候，如果對對方之誤厭惡憎恨，壓根兒不想去消除它，更不願主動去做疏通工作，以為那樣做會降低身份，丟了自己的麵子，損傷了人格，那麼不但誤會不會被解決，反而會給別人留下話柄。
聖人雲：“受國之垢，是謂社稷主。”意思是說，承擔全國的屈辱，才算得上國家的君主。對我們而言，如果在小小的人際關係圈內也受不得絲毫委屈，那就隻好形孤影單了。要明白，每個人都有缺點，所以不要計較太多，不要讓誤會糾纏著你，要把別人對你的誤解一揮而去，做一個快樂的人。
用平常心獲得內心的平靜和愉悅
在家人、朋友或同事中，我們常常能夠看到種種“不公平”的現象：一些知識和才能一般的人，往往能很輕易地得到理想的職位，拿著高工資；而一些專業技能和綜合能力都很強的人，卻在職場上處處碰壁。於是，我們常常能聽到這樣的抱怨聲：“公司太不公平了，為什麼不給我多發獎金？”、“這個社會太不公平了！高學曆又有什麼用？”、“這件事太不……”
的確，不公平的現象確實存在。可是抱怨、憤恨也無濟於事，生活還得繼續。
有人說，要想成功，就要給自己製訂一個明確的目標，並用熱切的渴望、積極的行動去實現它，而不是一味地去抱怨世界的不公。因為世事沒有百分之百的公平，一味地追求公平隻會讓人心理失衡；一味地為了公平去爭鬥，隻會讓我們失去更多，遠離自己的目標。
況且，有時候，我們所認為的不公平，隻是因為我們所處的位置不同，看待問題的出發點不同。因此，就更要放寬心了。
一個農場的葡萄熟透了，如果當天不把葡萄全部摘完的話，葡萄就會爛掉，而農場主自己又不可能在一天內把葡萄全部摘完。於是他到市場上找了一群人，對他們說：“如果你們能在今天幫我把葡萄全部摘完的話，我就給你們每人一塊金幣。”這群人聽後非常高興，就到葡萄園裏摘葡萄。
中午的時候，農場主發現葡萄還剩了很多，看情況這些人不可能在天黑前把葡萄都摘完，於是他又到市場上找了一群人，對他們說：“如果你們能在今天幫我把葡萄全部摘完的話，我就給你們每人一塊金幣。”這群人聽後，也非常高興地到葡萄園裏摘葡萄。
可是到下午2點鍾左右的時候，這個農場主發現這批人雖然非常賣力地摘葡萄，但他們還是不可能在天黑前把葡萄全部摘完。於是他又到市場上找了一群人，對他們說：“如果你們能在今天幫我把葡萄全部摘完的話，我就給你們每人一塊金幣。”這群人聽後，也非常高興地到葡萄園裏摘葡萄。
當日落西山的時候，葡萄終於全部摘完了。農場主先把最後一批人叫過來，給了他們每人一塊金幣，這群人高興地走了。他又把第二次招來的人叫過來，每人給了他們一塊金幣，這群人並沒有表現得非常高興，但沒有說什麼，也走了。當他把第一次招來的人叫過來，給了他們每人一塊金幣的時候，這些人不高興了。他們說：“為什麼我們幹的活兒比後來的這些人多，但給的錢怎麼都是一個金幣呢？”
很多人都會有同感。事實上，所謂的“不公平”感，其實是來源於與自己的勞動和報酬無關的其他人，是我們覺得人與人之間不公平。
人們因出身背景不同，生長環境不同，受教育程度不同，對公平的理解也會有所不同。其實，公平隻是相對的，不是絕對的，認識到這一點，也就不會再心有不甘，而去千方百計地追求百分之百的公平了。隻要以平常心對人對事，就會獲得自己內心的平靜和愉悅。