陀思妥耶夫斯基曾說過一句名言：“倘若你想征服全世界，你就得征服自己。”我一直很欣賞這句話。這句話告訴我們，當一個人無法控製和征服自己，又談何控製和征服世界。我國古代也有同樣的一句話——一屋不掃，何以掃天下。若把一個人的自身比作一座房屋，連自身這座房屋都無法做到整潔、靚麗，讓它看起來光彩奪目，又談何出去掃好天下呢？
由此可見，無論古今中外，人們對如何管理自己一直是十分看重的。而要管理自己，首先需要強大的自控力。自控力，就是對個人自身控製的能力，包括對個人情感、欲望、情緒等多方麵的控製。一個人如果在這些方麵失控，輕者，會讓自己變得墮落不堪、讓親朋敬而遠之；重者，將會因為一時的失控造成終身的悔恨，甚至引發牢獄之災。
一個人的自控力有多麼重要，相信很多人都有切身體會。自控力不僅體現了一個人的情商水平、交際能力，更在家庭和事業中起著決定性的作用。我們每個人都回想一下，你是否曾因為一時的衝動而諷刺、挖苦朋友，之後感到後悔莫及；你是否曾因為對工作的不斷抱怨和滿腹牢騷而被領導逐漸疏遠；你是否曾在家中和自己的愛人爭執不下、互不相讓而鬧得矛盾重重……這些大多都是因為自控力太差，一時無法控製自身情緒而造成的後果。當發生以上這些事情時，如果你能夠冷靜地對待，有意識地控製自己的思想、約束自身的行為，是否就會是另一種局麵呢？
自控力的作用除了體現在上述所說的情緒方麵外，更體現在對誘惑的態度當中。當今社會發展迅速，快節奏的生活讓每一個人都承受著巨大的壓力，大多數人開始浮躁，不再想著腳踏實地，而是想著如何能夠一夜暴富、如何能夠走捷徑快速名利雙收。在這種情況下，社會中越來越多的誘惑應運而生，許多人在誘惑中逐漸迷失，甚至逐漸墮落。麵對如此多的誘惑，麵對如此多的“捷徑”，培養自控力就顯得至關重要。一個人隻有擁有了良好的自控力，才能夠更加合理有效地管理自己、管理人生。
詳細述說了這麼多自控力的好處，那麼，該如何提升自身的自控力，如何更加有效地控製和管理自己呢？本書就為各位讀者詳細地揭示了自控力的秘密，前兩章詳細解釋了什麼是自控力，後8章詳細解釋了在8個領域自控力的8項修煉方式，通過理論加案例的方式，為每一位讀者深入淺出地展示了自控力的強大力量。相信本書會對讀者起到一定的幫助，讓讀者更加了解自控力，通過培養自控力，克服自己、戰勝自身、超越自我，最終成為自己的主人，抵達成功的彼岸。