李皓隻因一點私人恩怨，就置人於死地，而蘇不韋一生之中隻為報仇，竭心盡力。李皓不忍小仇，結果招致老婆孩子被殺，死了的父親也跟著受辱，自己最終吐血而死，被天下人笑話，實在是愚蠢之極。
也許像蘇不韋這樣極端的人並不常見，但仇恨的確是一種很可怕的力量，如果你在別人心裏播下了仇恨的火種，必將後患無窮，為自己招來無妄之災。所以古人說：“血氣之初，寇仇之恨。報冤複仇，自古有聞，不在其身，則在子孫。人生世間，慎勿構冤。小吏辱秀，中書憾潘。誰謂李陸，忠州結歡?霸陵尉死於禁夜，瘐都督奪於鵝炙。一時之憤，異日之禍。張敞之殺絮舜，徒以五日京兆之憤；安國之釋田甲，不念死灰可溺之恨。莫慘乎深文以致辟，莫難乎以德而報怨。君子長者，寬大樂易，恩仇兩忘，人己一致。無林甫夜徙之疑，有廉藺交歡之喜。噫，可不忍歟!”
人性中總有惡的一麵，與人結怨，你便會成為這種惡的犧牲品，在人生與事業的大廈基座上便埋下了一條引火線，一條可以隨時摧毀你現有一切的導火線。
人際吸引有法則
如果想建立良好的人際關係，就必須盡量結識許多人，可是所謂人際關係，並非認識的人越多越好。你廣泛結識許多人的目的，是為了從中找出可以交往一生的人。在這一點上，人際關係的建立，就某種意義而言類似讀書。閱讀大量書籍並不是為了可以炫耀自己如何學識淵博，而是為了得到一本可讓你反複閱讀，受益無窮的書籍。你必須經過一番辨別和比較，才能發現真正令你心儀的作品。
人際關係廣泛是好事，但如果你不能把“數量”轉化為“質量”，那麼就可能落入“相識滿天下，知己能幾人”的局麵。所以，人際關係的範圍廣固然重要，然而能在其中尋找到自己關鍵的朋友更為重要。
我們常見到這樣的模式，一個人擁有兩位重要的童年時代的朋友、兩位重要的成人朋友，在他所接觸的人中隻對一兩個特別有感情。這樣的社會關係雖然數量少，但無疑很深厚，都是能在關鍵時候幫助自己的人，比大量的泛泛之交更有益。
為數很少的摯友對一個人成功有很大的作用。若沒有他們，你幾乎無法成就任何事。大部分人在選擇朋友時並不謹慎，甚至根本不在意，以為朋友自己會出現；有許多人選錯了朋友或選了太多的朋友，卻沒有有效地加以利用。隻有在良好的人際溝通的基礎上謹慎地選擇朋友，才能實現自己的目標。
那麼應如何選擇關鍵的朋友呢？
若你的事業已有小成，請列出迄今為止給了你最大幫助的10個人。按照你的受益程度的高低把他們排列出來，並為他們評分，10個人的總分100分。
一般情況下，過去給你最大幫助的人，將來也可能會給你幫助。但不要忽視了，名單中有些以前對你幫助不大的人，他們或許由於地位和條件的改善具有成為你關鍵朋友的潛質。
然後再列一份名單，按照朋友的潛質重新排列、重新打分，總分仍是100。根據這兩張表，你就可能找到對你最有利的重要朋友。
另外，與關鍵的朋友的關係應建立在以下5個屬性上：1.彼此喜歡對方
這是5個屬性中最重要的一項。如果你不喜歡對方，你就不會和他有密切的關係，同樣的，他們也不可能喜歡你。太多的人在自己不喜歡的人身上花太多時間，這完全是一種徒勞的浪費。虛偽的應酬很難受、很累，代價也很高，還會使你沒有時間做重要的事情。
2.對彼此的能力十分尊崇
如果你僅僅隻是喜歡一個人，而對他的能力並不看重，那你一定不會和他進一步發展更深入的關係。同樣，如果你希望得到某人專業的幫助，你必須讓他們對你的能力充滿信任。
3.分享彼此的經驗
分享經驗，特別是痛苦的經驗，有助於拉近彼此的距離。如果你正在進行一項艱難的工作，你可以試著邀請一位你喜歡而且能力不凡的人加入到你的工作中，使這份關係深厚而又有結果。如果你現在沒有痛苦遭遇，就去找個可以分享事情的人，讓他成為你的一個重要朋友。
4.有福同享
朋友之間需要有福同享，雙方都必須經常為對方付出，這種付出結果是發自內心的，而不是在權衡利弊的基礎上才做出的行為。在工作中，很多人忘了有福同享，於是錯過了許多加強關係並為未來貯存的良機。
5.互相信賴
自己無法信賴某人，就不要試圖和他建立盟友關係，因為不能互相信賴的盟友關係不會長久。想要得到信賴，你必須時刻真誠，如果對方懷疑你的真誠，信賴感就會消失。
無論在日常生活中還是在職場中，數量少但程度深的社會關係，都比廣泛而膚淺的關係要強。一定要精心挑選你的重要朋友，始終記住：擁有關鍵少數的摯友比擁有很多的泛泛之交更有益；這就是人際溝通的社交原則。
第三節健康從“心”開始
社會越現代化，人們的心理障礙和感情衝突越會升級。經濟的發展比較容易，觀念的更新卻伴隨不安。稍有不慎，人心就會出現障礙，所以，人們要想自己的靈魂得以安寧和平衡，首先要關注自己的心理健康。
讓健康從“心”開始，每日遇見好心情。
簡簡單單才是真
曾有一首歌唱到，“總是到了最後才明白，平平淡淡，簡簡單單才是真……”的確，生活需要簡單，簡單能夠帶來和諧。
簡單是一種心靈的淨化，它是統合，是安定，是整頓，是率直，是單純，它通常表現在諸如單純的飲食、更有紀律的日常作息這種單純的生活方式上。換言之，簡單化就是在喧囂的世俗裏增加一份寧靜。
有時我們會渴望擁有簡單的生活。然而又有多少人知道，真正的幸福是發自內心的，選擇一種簡單的生活就是掙脫心靈的桎梏、回歸真我。簡單而藝術的生活恐怕是大多數現代人所向往的一種至高境界。
托爾斯泰筆下的安娜·卡列尼娜以一襲簡潔的黑長裙在華貴的晚宴上亮相，驚豔無比，令周遭的妖嬈“粉黛”顏色盡失。
在經曆了極度的奢靡後，簡約主義的設計風格又開始盛行。線條簡單，色澤樸素，人們力圖以最少的材料達到最大的功能需要。
當我們的生活方式趨於簡單化時，我們將更能真誠地對待自己，我們也將更樂於參與各種活動。除了能實現自我的理想之外，更能超越自己，對他人有所貢獻。
在追求簡單的過程中，我們必須了解自己的需要，明白自己的貢獻。隻有確立這一目標，我們在麵臨挑戰時才能充滿勇氣。
在這段旅程中，你也終將發現，簡簡單單才是你心靈最深處的需求。
不知道你有沒有這樣的感覺，整天忙忙碌碌，什麼事情都還沒幹好，時間卻在不知不覺間溜走了。
對大多數人來說，工作和上下班占據了整天的時間。現代生活又充滿了各種誘惑，那麼多信息要篩選，那麼多產品在吸引著你。“我們試圖占有一切，而這往往把我們弄得精疲力竭。
”因此，簡單生活對於大多數人來說，難能可貴。
塵世生活中為許多人所追求的舒適的物質享受、社會地位、顯赫的名聲等，是一種“世味”
；今日的青年人追求的“時髦”、“新潮”、“時尚”、“流行”，也是一種“世味”，其中的內涵說穿了，也不離物質享受和對“上等人”社會地位的尊崇。用心於此，人就會像被鞭子抽打的陀螺，忙碌起來——或拚命打工，或投機鑽營，應酬，奔波，操心……你就會發現自己很難再有輕鬆地躺在家中床上讀書的時間，也很難再有與三五朋友坐在一起“侃大山”的閑暇，你會忙得忽略了自己的孩子的生日，你會忙得沒有時間陪父母敘敘家常……菲律賓《商報》登過一篇署名陳美玲的文章，作者感慨她的一位病逝的朋友一生為物所役，終日忙於工作、應酬，竟連孩子念幾年級都不知道，留下了最大的遺憾，作者寫道，這位朋友為了積累更多的財富，享受更高品質的生活，他終於將健康與親情都賠了進去。那棟尚在交付貸款的上千萬元的豪宅，曾經是他最得意的成就之一，然而豪宅的氣派尚未感受到，他卻離開了人間。作者問：“這樣汲汲營營追求身外物的人生，到底生命感知何在，意義何在?”
這位朋友無疑也是屬“世味濃”的一族，如果他能把“世味”看淡一些，像陳美玲那樣“住在恰到好處的房子裏，沒有一身沉重的經濟負擔，周休二日不值班的時候，還可以一家大小外出旅遊，賞花品草”……這豈不是愜意的生活?
陳美玲寫道：“‘生活簡單，沒有負擔’，這是一句電視廣告詞，但用在人的一生當中卻再貼切不過了。與其困在財富、地位與成就的迷惘裏，還不如過著簡單的生活，舒展身心，享受用金錢也買不到的滿足來得快樂。”
不奢求華屋美廈，不垂涎山珍海味，不追時髦，不扮貴人相，過一種簡單自然的生活，一種外在的財富也許不如人，但內心享受充實富有的生活。這是自然的生活，有勞有逸，有工作著的樂趣，也有與家人共享天倫的溫馨、自由活動的閑暇。
西方包括美國的許多人，現在倡導過一種“簡單的生活”。他們試著離開汽車、電子產品、時尚圈子，看能不能活得快樂。這被稱作“草根運動”。他們強調簡化自己的生活，並非完全拋棄物欲，而是要把人的專一於身外浮華物上的注意力移出適當比例，放在人自身上、精神上、心靈情感上。過一種平衡和諧從容的生活，一個真正有感知的人的生活，實質是提升生活品質。
有“布衣將軍”之稱的馮玉祥生活簡單，1934年春，蔣介石派孫科來拜訪馮玉祥，馮玉祥以慣常的家常飯招待，吃的是饅頭、小米粥，隻有四樣小菜。孫科吃得很香，說：“我在南京吃的是海參魚翅，卻沒有馮先生的飯菜香甜。真怪!”怪嗎?在崇尚簡單生活的人看來，這才是生活的真味。
簡單的生活，快樂的源頭，為我們省去了多少汲汲於外物的煩惱，又為我們開闊了多少身心解放的快樂空間?
“簡單生活”並不是要你放棄追求，放棄勞作，而是說要抓住生活、工作中的本質及重心，以四兩撥千斤的方式，去掉世俗浮華的瑣務。卡爾遜說：“簡單生活不是自甘貧賤。你可以開一部昂貴的車子，但仍然可以使生活簡化。一個基本的概念在於你想要改進你的生活品質而已。關鍵是誠實地麵對自己，想想生命中對自己真正重要的是什麼?”
享受每一個年齡
人生有些東西是無法通過巧取得到的，它們是歲月的饋贈，一如女人的閱曆與眼界，一如氣質與度量。更重要的是她們一般都重視自我的成長與教育，因此對於這些女人來說，年齡絕對是一種升值。二十六七歲時，如果有人問年齡，被問者會神秘地微笑，然後以“男人不問財富，女人不問年齡”的外交托詞來婉轉逃避這個問題。
其實我們大可不必閃爍其詞的回避這個問題，我們完全可以越過這個隱約的心理溝壑，坦然而自信地告訴人們：年齡根本不是問題，也許會有人飛快地瞟一眼你的細細的魚尾紋，用那種不信任的眼神提醒你：“年齡是女人的天敵”，但是千萬不要在意，因為有一個關於成熟的秘訣，那就是——女人要享受年齡。有的女孩子本身很優秀，卻整日眉頭緊鎖，哀歎歲月不饒人，你怎麼可以忍受一個30多歲的女人說自己老了？如果是你的朋友，你應該緊緊握著她的手，衝著眉頭輕鎖的她微笑，並且告訴她：好好享受你的年齡吧，這才是人生盛宴的開始呢。
莎莉是個30出頭的女職員，但是她一直為自己的年齡而鬱鬱寡歡，直至有一次，她講起了這樣一個故事，她說她的自信源於一次晚會上的記憶：有一次在教堂舉辦的聖誕晚會上遇見一位美國傳教士的夫人叫Hagen(海根夫人)，當時在聖誕節上有許多肌膚勝雪的女子穿梭於舞會上，令人眼花繚亂。我和女友正在對這些巧笑倩兮的女子評頭論足。而一身淡紫色長裙的海根夫人在帶領大家祈禱時突然出現了，一眼望去，她從容淡定的臉上有一雙明亮而溫暖的眼眸，金黃色的短發微微地卷曲，年近50歲的她化著細致淡妝，一對琥珀色的耳環，典雅、講究，卻毫不張揚。我記不得自己當時的心態更多的是吃驚、欣喜還是讚歎了，沒有想到一個女人到了50歲，可以活得如此從容、美麗而優雅、平和。從那時起，我突然開始注意起比我年齡大的女人，發現這種女人的美含蓄卻耐人尋味，我發現，其實，女人的美麗與年齡無關。因為她們身上的許多品質是年齡無法征服的，是與歲月攜手同行的。
記得在電影《20 30 40》中張艾嘉、劉若英、李心潔，三個風格互異、不同年齡的女人，用心和真實麵對自己的態度，拍出一幅幅現代女人詼諧幽默又感人肺腑的畫麵。在她們的眼中，愛與生活，從來不是一個點，隨著時間延續，而成為漫漫不絕的長線，牽係著女人和她們周遭的人們，一路走過來。這一路的風光低潮故事起落，從來不是隻有樂，或隻有淚水，而是苦中有笑，笑中亦帶淚的……
她們認為：女人，要活得精彩，也要愛得精彩。究竟怎樣才稱得上“精彩”?不同的年紀和人生，有不同的定義。但是有一點卻是相同的，就是無論哪個年齡段的女人都一樣的閃耀靈動，都能活出自己的“精彩”。
20歲女人為了新冒出的痘痘神傷，為了肥嘟嘟的手臂抱怨叫嚷；20歲關注化妝，鍾情色彩繽紛的眼影。盡管說年輕不需要裝飾，可現在正是20歲最好奇最具奔放的時光。有自信，有主張，一點點絢彩，就可以美得很張揚。隻為美麗，不為遮瑕，青春煥發，無可阻擋。
在劇中剛滿20歲的盧曉說：“我的人生才剛剛開始，我才20歲。很多時候——在我晚上熬夜的時候，在跑步的時候，在走路的時候，在早上起得很早坐公車的時候，在出門旅行的時候，我能感到青春在自己身上顯示出來的濃濃的記號。我驚訝於自己的年輕所帶來的能量，我更能深切地感受到它所帶來的衝擊!我驚訝於自己與周圍人的不同，我樂於告訴別人我的不同，我每時每刻無不聽到20歲在對我說，要好好過每一天哦!於是，我在驚訝與享受之間，過著我的20歲。”
事實上，年齡對很多女人來說都是一個很大的心理關卡，特別是與二字頭年齡說“再見”的女性，因為在傳統的觀念中，女人三十已經是“豆腐渣”了，所以大多在三十以外的女人都不願透露自己的年齡。
在電影裏，即將踏入30歲門檻的周孜認為：“如果女性的存在理由是年輕，那麼其後半生豈不成了殘生?我認為30歲並非青春的終點，而是人生的起點!”
其實，40歲的女人就如一首經典的老歌，歲月的紅塵鎖不住她們的魅力，雖然美貌會隨著年華老去，然而那舉手投足間的風華卻是令人彌久不忘，這是歲月年輪沉澱在她們臉上的生活。40歲的女人更多了一份成熟和自信，她們那種對生活的淡泊和從容體現出來的魅力，令人賞心悅目，心馳神往。西方人說過女人四十一枝花，的確，40歲是女人最有魅力的時候，她們笑對人生，雖曆經風雨歲月，但對人生的執著寫在臉上便有了自信，這份自信足以笑傲少女的青春。40歲的女人更有了些滄桑，老人和孩子令她們擔起生活的重擔，隻是這重擔使得她們更加堅強，40歲的女人有一種令人心醉的神韻。
是的，人生有些東西是無法取巧的，因為它是歲月的饋贈。如果你是一個內心豐富、堅定、有修煉的女人，就不要害怕青春不再，歲月催人老，讓我們拿出最大膽的宣言吧：“我要美麗到100歲！”那麼，現在豈不是我們品味人生百種滋味的開端嗎？所以我們要說，從現在開始，好好享受你的年齡。
學會選擇，懂得放棄
人的內心就是這樣，總是希望有所得，以為擁有的東西越多，自己就會越快樂。所以，這人之常情就迫使我們沿著追尋獲得的路走下去。可是，有一天，我們忽然驚覺：我們憂鬱、無聊、困惑、無奈……我們失去了一切的快樂，其實，我們之所以不快樂，是我們渴望擁有的東西太多了，欲望的負累讓我們執迷在某個事物上了。
懂得放棄才有快樂，背著包袱走路總是很辛苦。中國曆史上，“魏晉風度”常受到稱頌，他們不同於佛、老子、孔子，但在人世的生活裏，又有一分出世的心情，說到底，是一種不把心思凝結在一個死結上的心態。
我們在生活中，時刻都在取與舍中選擇，我們又總是渴望著取，渴望著占有，常常忽略了舍，忽略了占有的反麵：放棄。懂得了放棄的真意，也就理解了“失之東隅，收之桑榆”的妙諦。多一點中和的思想，靜觀萬物，體會與世界一樣博大的詩意，我們自然會懂得適時地有所放棄，這正是我們獲得內心平衡，獲得快樂的好方法。
每個人都有著不同的發展道路，麵臨著人生無數次的抉擇。當機會接踵而來時，隻有那些樹立遠大人生目標的人，才能做出正確的取舍，把握自己的命運。