1.良好的生活習慣靠培養
習慣是靠日積月累的重複形成的，如果經常中斷的話，習慣就無法形成。孩子在托兒所或幼兒園的時候，會依照幼兒園的生活時間表來活動。而在家裏，父母也應該對孩子的生活做合理的安排，並要求其嚴格遵守以形成規律，這樣才能使孩子從小養成良好的生活習慣。
在培養的時候，父母一般可以從飲食習慣、睡眠習慣、衛生習慣、排便習慣等幾個方麵著手。
（1）飲食習慣
在注意兒童飲食衛生的同時，讓兒童定時進食。平時要讓兒童從小養成不挑食、不撒飯、少吃零食等飲食中的好習慣。等孩子到了兩歲的時候，就可以開始讓他逐步學會自己拿杯子喝水，自己用小勺吃飯。但父母同時也要注意，如果孩子不想吃飯，千萬不要強迫孩子，更不要嘮叨恐嚇孩子，而應努力查找原因。
（2）睡眠習慣
不同年齡階段的孩子，每日所需的睡眠時間是不同的，一般說來，2～3歲的孩子每日睡眠時間應為12～14小時；4～6歲的孩子每日睡眠時間應約為11～12小時；7歲以上的孩子每日約需9～10小時。所以即使孩子想晚些睡，父母也應想辦法讓他按時就寢，以保證每日所需的睡眠時間。為了讓孩子能夠安然入睡，父母在為孩子選擇和布置臥室的時候也應注意，要讓房間保持空氣新鮮，避免對流風，光線應略暗，環境要安靜；而床墊的鋪設則要軟硬合適，過硬不適合孩子睡眠，過軟又會影響孩子脊柱的正常發育。平時要訓練孩子養成定時睡眠的習慣，不要遷就孩子，不要抱著、拍著、搖著讓孩子睡或讓孩子含著乳頭或吮手指入睡。
（3）衛生習慣
對孩子而言，每天必須遵守的衛生習慣是：洗手、洗臉、洗腳；飯前便後洗手；早晚刷牙、飯後漱口。1～3歲的孩子便應該在父母的訓練和影響下逐漸養成愛衛生的習慣。
（4）排便習慣
嬰兒到1歲左右，排便係統就發育得比較完全了，這時完全可培養孩子形成自行大小便的習慣，不要因為年紀小就放縱孩子，盡量不要任由孩子便溺褲內，要逐漸使孩子養成上廁所的習慣。
隻有堅持不懈地對孩子進行生活習慣的培養，才能使其更快適應集體生活，因此即使是雙休日，父母也不應放縱孩子。
2.培養兒童維護公共衛生的習慣
公園裏一個這樣的情景：
一位媽媽帶著小孩在玩耍，孩子玩累了，於是母子倆就坐下來休息。休息時孩子吃了水果，媽媽將水果皮裝入了一個小塑料袋裏，等她們休息了一會兒再去玩時，母子倆起身後還仔細將地上沒能入袋的紙巾、果皮等再入袋，然後才拎起小塑料袋朝遠處的果皮箱走去，把小塑料袋投入果皮箱中。母子倆的舉止令人欽佩。
保護環境，維護公共場所的衛生，不亂丟、亂吐，應該是新時代公民應具有的基本素養。然而我們卻常常看到相反的情況，不論是公園裏，還是街道上，甚至校園裏，課室中，常常能看到人們遺下的紙屑、果皮、痰跡；在一些公共場所，明明掛著不準吸煙的牌子，然而整個空間都彌漫著嗆人的煙味……凡此種種，不一而足，這給父母培養孩子的良好公共衛生習慣帶來了極大的負麵影響。那麼，父母怎樣培養孩子維護公共衛生的習慣呢？父母培養孩子維護公共衛生的習慣可采用以下三種方法。
（1）榜樣法
兒童模仿能力強，在培養孩子的公共衛生習慣過程中，父母一定嚴於律己，不隨地亂丟亂吐，不在公共場所吸煙，自覺維護公共衛生，為孩子樹立一個好榜樣。
（2）評議法
如果看到有人破壞公共場所的衛生，父母還應該和孩子一起分析評議此事，對破壞公共衛生的行為進行譴責，以使孩子明辨是非，教育孩子不做不道德的事情。如有可能，還可以與孩子一道去消除那種不衛生、不道德行為帶來的後果。
（3）表揚法
當孩子能自覺講究公共衛生時父母就應及時表揚、稱讚他，以強化孩子的良好行為。如果有一日，孩子忽然“犯規”了，破壞了公共衛生，那麼父母雖然不必指責他，但也應該讓孩子明白父母的不滿，讓他知道自己錯了，並努力幫助孩子去消除不良影響。
公共衛生習慣的養成不是一時一事就能奏效的，它需要長期不懈的教育和鍛煉，需要一絲不苟的作風。一句話，公共衛生習慣的養成宜從小抓、經常抓，使之成為孩子的一種自覺行為。
3.讓兒童養成不偏食的習慣
偏食是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。偏食是一種不好的飲食習慣，既不利營養的攝入，又不利健康發育。由於兒童對食物不感興趣，吃得少，或隻挑自己喜歡的食物，會造成體重下降、麵黃肌瘦、皮膚幹燥，甚至出現貧血、低血糖、體溫下降、脈搏緩慢、血壓下降、營養不良等症狀。
偏食的原因很複雜，研究發現孩子偏食、厭食常出現在以下家庭：獨生子女家庭，過分關注孩子飲食和體重的家庭，家長與孩子關係過於依賴和親密的家庭，家長對孩子的期望值過高的家庭。家庭氣氛，特別是進食時的氣氛也會影響孩子的飲食習慣，愉快輕鬆的氣氛可促進食欲，反之則會造成孩子食欲不佳。
（1）破壞進食氣氛的方式
破壞進食氣氛的方式有：
命令型：“吃呀，吃呀”。
懇求型：“好孩子，再吃點兒吧”。
說教型：“你吃飯要有點兒規矩”。
催逼型：“快吃，快吃”。
威脅型：“不吃就不讓你玩兒”。
有的家庭邊吃飯邊看電視，或邊吃邊玩兒，這樣會使孩子分散注意力，不能專心吃飯。有的家庭在孩子吃飯時，家長都盯著他恐怕他吃不飽、吃不好，慢慢地孩子會把進食當作威脅大人的一種手段，用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷，久而久之形成習慣，家長越著急讓他吃，他越是不好好吃。
（2）偏食的原因
很多兒童有挑食的毛病，就其原因，不外乎以下幾點：
兒童喜歡吃自己看著順眼的食物，或者自己覺得好吃的食物。
兒童對某些食物有恐懼感，比如孩子吃青菜的時候吃到過肉蟲，被魚刺卡過喉嚨，或者吃苦瓜時很難受，這都會使他對這些食物敬而遠之。
兒童對某些食物天生就不感興趣，但父母卻非要他吃，有時還對他進行斥責，這使他對這些食物產生反感。
孩子對食物有自己的偏好，但父母不許孩子挑食多是因為營養方麵的擔心，這樣矛盾就產生了。很多例子表明，如果強迫孩子吃他不喜歡吃的食物，隻會適得其反，使孩子挑食的毛病越來越嚴重。
（3）矯正偏食的方法
矯正偏食的方法很多，家長們要根據自己孩子的具體情況加以引導。
①吃飯時家長不要過多關注孩子
平時注意不要給孩子太多的零食，適當增加戶外運動，孩子自然就會有食欲。
②對孩子的管教，家長的態度要一致
吃飯時不要不停地問孩子喜歡吃這個嗎？或專門把好菜挑出來讓孩子吃。有些父母要求孩子不要挑食，爺爺奶奶卻說：“這個菜是專為你做的。”這種做法本身就會造成孩子挑食、偏食的習慣。
③不要哄騙孩子
孩子不愛吃飯，家長不要哄騙也不要許諾、威脅，不然孩子更會將吃飯當作“武器”，用吃飯來與大人講條件。對此，可采取“饑餓療法”，孩子不想吃，就先不讓他吃，等他餓了再吃。不必擔心，偶爾沒吃好飯沒多大關係，身體內部會自動調節，這頓飯沒吃好，下頓飯的飯量必然會增加。
④不要滿足孩子的無理要求
當孩子不好好吃飯時，家長可以冷淡他，不要滿足他的其他要求。如果孩子發脾氣、哭鬧也不要去哄他，而是走開不理他，使他漸漸明白，這樣做得不到大家的喜愛，也不能滿足自己的需要。
⑤要注意飯菜的營養搭配
家長做飯要盡量注意營養和色香搭配，以增加食物的吸引力。把米、麵變著花樣給孩子吃，同樣是麵食，如果把饅頭做成小動物樣，就會增加孩子的好奇和食欲。在餐桌上，成人之間的談話也很重要，如果大人談論這個菜好，那個菜不好，也會影響孩子的食欲。有時孩子的偏食是大人偏食的延伸。