1.讓孩子養成良好的衛生習慣
（1）讓孩子養成保持身體和服裝整潔的習慣
①會正確地進行清潔
會正確地洗手、洗臉，勤理發、洗頭、洗腳、洗澡、剪指甲。這不僅能清潔身體，保證衛生，而且能夠促進血液循環，增進健康。人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種汙物和細菌。據查，一隻未洗淨的手上有四萬到四十萬個細菌，一克重的指甲垢裏藏著細菌和蟲卵有三十八億之多。所以父母一定要使孩子養成飯前、便後和手髒時及時洗手的習慣。洗手時要認真用肥皂搓洗，如果隻用水衝衝是洗不幹淨的。
②養成早晚刷牙，飯後漱口的習慣
培養良好的口腔衛生習慣，會漱口、刷牙，睡覺前不吃糖果餅幹等。
③養成良好的用眼習慣
正確使用眼睛看書、繪畫時保持正確的姿勢，即眼距書本一尺，胸距桌沿一拳，握筆時手指與筆尖距離一寸，不在光線太強、太弱的地方看書和繪畫，不用手和髒手帕擦眼睛。
④保護鼻道，不摳鼻孔，養成用鼻子呼吸的習慣
這樣可以使吸入的空氣經過鼻道時變得潔淨、溫暖和濕潤，保護呼吸道和肺，使它們免得疾病。
⑤養成良好的忘掉耳習慣
不挖耳朵，不將異物塞入耳內，洗臉洗澡時不把水弄進耳內，以免損傷鼓膜，引起中耳炎，影響孩子的聽力。
⑥保持儀表整潔
教孩子經常注意自己的衣服是否幹淨整齊，所有的扣子是否扣上了，鞋帶是否係好了。女孩子要經常洗頭發，注意自己的頭發是否整齊。
（2）教孩子養成良好的飲食習慣
①要孩子養成經常及時喝水的習慣
水是人體不可缺少的物質，孩童時期體內水分相對的較成人多，約占體重的70～75%。他們的新陳代謝旺盛，熱量需要較多，因此需水量也較多，1～3歲的孩子每人每日需水量大約100至150毫升，4～6歲的孩子每人每日需水量大約90至100毫升。這些水分除了從食物中獲得一部分外，還應由飲料補充。所以我們應該觀察孩子，提醒他們喝水。每天上、下午固定喝水一次，其餘時間隨渴隨喝。有的孩子常常隻顧玩耍，忘記喝水，到了吃飯時才覺得口渴，於是飯前大量喝水，這會衝淡胃液，影響消化。解決這個問題的最好辦法是在吃飯前半小時到一小時內，提醒孩子喝水，飯食內也可適當加些菜湯、稀飯，讓孩子幹稀搭配著吃。
②教育孩子不吃不潔淨的食物
地下揀的東西絕對不能隨便往嘴裏放，生吃瓜果一定要洗幹淨，最好削皮。有的孩子生吃瓜果時隻在自來水龍頭下把瓜果一衝就算洗過了，其實這達不到消毒殺菌的目的。應該用刷子或絲瓜瓤擦上洗滌液把瓜果刷洗幹淨，再衝洗兩遍，然後用幹淨的布擦幹淨才能吃。
（3）教育孩子養成保持周圍環境整潔的良好習慣
①不亂扔果皮、紙屑，不隨地吐痰和擤鼻涕，不隨地大小便
這對保障人們身體健康有重要意義。據化驗，馬路上百分之二十的痰都帶病菌，結核病人的一口痰裏就有大約四、五千個結核菌，這些帶病菌的痰幹了以後，隨風到處飛揚，汙染空氣，危害人們的健康。因此，從孩子到大人都要養成不隨地吐痰的良好習慣。另外人在患病時咽喉和鼻腔裏往往有大量的病菌，打噴嚏時很容易將病菌噴出來，所以應該教孩子在咳嗽或打噴嚏時用手帕捂住口鼻。
②不亂塗牆壁，不踩桌椅
不僅在家裏要做到這點，而且在公園、電影院、公共汽車站等公共場所也要做到。
培養良好的生活衛生習慣是件平凡而細致的工作，要持之以恒，堅持一貫地要求孩子。通常運用示範、講解、提示、練習等方法，給孩子以具體的指導和幫助。當孩子還不會做某件事情時，我們就要向孩子示範並伴隨著講解，教給他們如何做。例如，洗手時把袖子挽起來，把手沾濕再打上肥皂，然後兩手互相搓擦，“看！起了多少肥皂泡沫！”“現在髒東西都搓掉了，我們把手衝洗幹掙吧！”一麵說著，一麵教孩子在水龍頭下把手上的肥皂泡沫衝洗幹淨，甩掉手上的水珠，用毛巾把手擦幹。如果孩子已經會做這些事情，隻是還沒有完全形成習慣，那麼大人就需提醒他們，“先把袖子挽起來再洗手”，“要把手心手背都搓幹淨”，語言的揭示可以幫助孩子去完成這些應該做的事情，並逐漸養成習慣。
常言道：飯前便後要洗手，腸道疾病不會有。睡前洗幹淨，睡覺也輕鬆。其實何止這些，良好的盥洗習慣會使孩子收到更多的益處。
（4）培養孩子養成良好的盥洗習慣
父母應如何培養孩子良好的盥洗習慣呢？要從以下幾點教孩子做起。
①教孩子飯前便後洗手
培養孩子飯前便後洗手不僅能預防各種腸道傳染病、寄生蟲病，更重要的是培養孩子良好的衛生習慣。
怎樣培養孩子飯前便後洗手的好習慣呢？父母應耐心地告訴孩子為什麼飯前便後要洗手：“因為手上摸了許多髒東西，在吃飯前不洗幹淨，吃進肚子裏就會生病，肚子就會長出蟲子來。”孩子一般很容易明白這樣的道理，會愉快地去洗手。最關鍵的問題是父母的督促。孩子往往幾天新鮮，堅持不了多久，在這個時候父母一定要提醒孩子，同時父母的表率作用對孩子也有著很大影響，隻要持之以恒，孩子就會養成良好的洗手習慣。
父母要為孩子準備好肥皂、擦手毛巾，放在孩子自己容易取拿的地方，要讓孩子用流動水洗手，這樣符合衛生要求。父母還要提醒孩子，手心手背都要洗，按五步法洗手指、指縫、指甲、手背、手腕。往往通過父母的一次示範動作，孩子就心領神會，很快學會自己洗手了。
②早晚刷牙洗臉
父母要讓孩子早晚刷牙，洗臉。要教孩子采用正確的刷牙方法，即豎刷法，刷上牙時要從上往下刷，刷下牙時要從下往上刷，裏裏外外都要刷，保證每個牙麵都刷到。孩子的自覺性、堅持性比較差，一兩次的早晚刷牙並不能形成習慣，所以父母特別要督促提醒，才能使孩子刷牙的良好習慣不斷強化，並逐漸變成自覺的行動。最後，通過刷牙達到保持口腔衛生、促進牙齦組織的血液循環、使牙齒更為牢固及健康生長的目的。晚上刷牙的目的是把一天裏吃的殘留在牙縫和口腔裏的食物刷幹淨，起到保護牙齒和口腔清潔的作用。如果不刷牙或不會正確地刷牙，口腔裏殘留的食物就要變質，細菌就會很快地繁殖，不斷地侵蝕牙齒，還會引起口臭和牙痛。為了保護口腔清潔衛生，預防牙病，兒童時期就要養成天天睡前刷牙的衛生習慣。刷牙的正確方法是使用兩排毛的保健牙刷，順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，把牙縫中的食物碎渣刷掉。刷後用清水漱口，千萬不要左右橫刷牙齒，因為橫刷不但刷不幹淨牙齒，還容易磨損牙齒和牙床，破壞牙齒表麵的保護層——釉，容易使牙齦出血，患牙周炎等疾病。
③洗屁股
要把白天大小便後殘留在肛門附近的糞便、尿液洗掉，防止皮膚發炎。女孩要每天洗。洗前先將手用肥皂洗幹淨，再洗屁股。要有專用的洗屁股盆。洗完屁股要用清水將盆衝淨，倒扣在盆架上，不要和其他盆摞在一起，避免汙染。洗屁股的毛巾每次用完要洗淨並暴曬消毒。
④洗腳
睡前用溫水洗腳能迅速消除疲勞，促進血液循環，使腳部肌肉鬆弛，感覺舒服，易於入睡。先卷好褲腿，把腳放到水裏稍泡一會兒，用手擦肥皂搓洗腳麵、腳跟和小腿，然後用清水衝洗，再用毛巾擦幹。
隻要父母有耐心，孩子會自然地養成良好的盥洗習慣。
2.讓孩子養成良好的用眼習慣
據有關調查資料顯示：
有一個小學五年級的一個班的48名學生，居然有40個是近視眼！其中，超過1/3的學生近視度數在200度以上，一成學生的度數超過400度，有一個甚至已經高達700多度。大多數近視學生是在預備班之後發現眼睛近視，但也有15%的學生早在小學四五年級就已出現近視症狀。在知道自己近視後，大多數學生沒有接受過任何近視治療，占近視總人數的85%。近視學生中超過1/5已戴過不止一副眼鏡。