16～18歲，孩子進入青春期階段。青春，是人生最美好的時期，用前蘇聯作家奧斯特洛夫斯基的話來說，就是“生活賦予我們的一種巨大的無限高貴的禮物”，它“充滿著期待，充滿著求知和鬥爭的誌向，充滿著希望和信心”。青春期是人生中最重要的發展階段，孩子的身體在這一時期迅速成長發育，生理機能逐漸趨於成熟，各種困惑也縈繞心頭，所以這一時期的青春期教育至關重要。而且這一時期對一個人的品格的塑造和形成具有重要的作用。作為家長，一定要抓住孩子人生成長的最重要的關鍵期，塑造孩子的良好品質、引導孩子樹立遠大的人生理想與目標，並朝著這個目標努力奮鬥。
1.青春期青少年的形態發育
（1）青春期少年形態發育的階段性
青少年的身體形態發育具有明顯的階段性。男生在7-11歲期間，身體各項形態指標年增長速度極為相近，所以人們把這一階段劃為形態發育的勻速增長階段。在我國青少年中男生在12-15歲，女生在10-12歲這個年齡階段，身體各項形態指標快速增長。可以發現男生在12-14歲的3年中，身高增長了19.37厘米，平均年增長6.46厘米；體重平均年增長5.18千克；胸圍平均增長3.72厘米。這一階段的身體生長速度大大快於前一階段。這是青少年生長發育全過程中增長幅度最快的時期，稱為生長發育的快速增長階段。這個時期的學生身體各部分發生著急劇的變化，通常又把這一時期叫做青春急驟發育期。
青少年在16-18歲這一年齡階段中，身體各項形態指標先後出現增長速度減慢，年增長值減少的趨勢。看到16-18歲的男生，在這4年中身體僅增高6.93厘米，平均年增長1.72厘米，體重、胸圍也同樣進入緩慢增長階段。到18歲時身高已接近成年人水平，其他幾項指標也接近最高值。對於女生來說，身體進入緩慢增長階段開始的時期要早一年，女生到18歲末，體重、胸圍已達到最高值，身高也停止增長。女生高中階段形態發育雖進入生長緩慢期，但在7-22歲的總增長量中仍有一定的比例。從表中的統計可以看出，男生這一階段的身高增長占總量的13.9%，體重增加占22.8%，胸圍的增長占26%。女生身高、體重和胸圍的階段增長值分別占總量的6.7%、14.2%和14%。根據以上統計數據的分析，我們知道，青少年在高中階段仍是生長發育的重要時期。這個時期人體的新陳代謝與整個生長期一樣，還是同化量大於異化量。此時吸收的營養物質除補償每天消耗以外，還需要較多的營養物質作為機體生長發育的物質基礎。所以膳食中除應有足夠的熱量外，還要補充必要的蛋白質、鈣、鐵以及各種維生素以維持身體正常生長。
青少年肌肉組織的發育，男生從青春期開始，無論在增長量、增長幅度、增長速度、增長潛力以及占總體重比例方麵遠比女生占優勢。而脂肪的積累則與此相反。青少年從進入青春期開始，女生的皮下脂肪積累持續增加，而男生則在青春發育期皮下脂肪發育停滯和減少。到了高中階段，皮下脂肪的性別差異極為懸殊，18歲女生發育成熟時，皮下脂肪厚度已相當同齡男生的2倍，成為男女不同體態的重要特征。此時的女生體態豐滿，而男生則更顯粗壯。
（3）青春期少年第二性征的出現
青少年進入高中階段，在神經——內分沁係統的調節下。男女學生的性別特征已充分顯露出來。男生在16歲左右幾乎全部進入變聲期，聲調變得粗而低沉。18歲左右的男生喉結都已突起；胡須從上唇擴展到下頦；額兩鬢向後移，形成寬肩粗壯的“男子漢”形象。此時女生的聲調變得尖細高亢；乳房已充分發育；骨盆長得寬大；胸、肩、臀部和皮下脂肪豐滿，顯露出女性的風姿。
2.青春期少年體內器官的變化
青少年在青春期，身體的組織與器官的機能逐步成熟起來。到了高中階段，心髒機能加強，肺活量增大，腦的發育和神經細胞的分化均已達到成年人水平，這標誌著青少年身體的整體發育進入成熟階段。
（1）心髒的成長與發育
心髒是人體重要器官。嬰兒出生時，心髒的平均重量約為20～25克，一年後可增加一倍，進入青春期的青少年的心髒生長迅速，重量可達到初生時的10倍，17、18歲的高中生心髒重量接近成人水平，他們在參加適當的體力活動，心髒重量還稍有增長，到30-40歲時心髒的大小即固定下來。心髒重量的增加主要是心肌的增厚，從而使心髒收縮力增強，達到心髒功能的完善。心髒機能的強弱可由脈搏、血壓、髒搏輸出量來衡量。脈搏反映著一個人的心率。新生兒的脈搏每分鍾為120次，隨著年齡的增長，人的脈搏次數逐漸減少，20歲以後趨於穩定，平均每分鍾約為75次。
人體的血壓是隨著年齡的增長而逐漸增加的。兒童和少年期間，血壓低是因為血管發育超過心髒發育所致。此時心髒發育不全，排出的血量少，血液內的水分和漿液較多；而血管內徑大，血液流動阻力減小，所以血壓較低。我國男女青少年在19歲左右血壓趨於穩定，逐步達到成年人的協調狀態。在15-18歲階段，由於內分泌腺活動加強，血管的發育反而落後於心髒發育，血管口徑相對血流量來說過於狹窄，阻力增大，會出現高血壓的現象。這是青少年發育過程中的一種暫時現象，隨著年齡增長，這種現象會自然消失。
（2）肺和呼吸係統的發育
青少年的肺結構在7歲時就已發育完成。10歲前兒童肺的生長主要是肺泡數目的增加。12歲時肺的重量比初生嬰兒重9倍，此時肺的呼吸功能也隨之增加。隨著肺組織和呼吸肌的發育，肺活量到14歲急速發展。到19歲左右可以達到成年人水平。青少年高中階段是胸廓和呼吸肌發育的高峰期，這是呼吸係統發育的重要階段。此時青少年若加強體育鍛煉，能促使呼吸肌發達，肺活量增加，胸圍增大，呼吸差增加。總之，青少年注意加強體育鍛煉全麵增強使呼吸係統的功能，這對青少年身體各部分健康發育具有重要的影響。