做到了這些，並注意日常的活動，體格健碩、身材魁梧，你就會成為女人眼中的焦點。畢竟，對於女人來說，她們往往喜歡那些強健的男人，因為在他們身上，往往散發出一種健康的、充滿活力的氣息。
男人讀品悟。
力量，往往是男人彰顯自己風采的特征。擁有健美形體的男人不僅自我感覺良好，也十分吸引女人的眼球，這就是很多女人喜歡體壇驍將的原因。強健的身體能使男人鬥誌昂揚，有成就感。
彰顯自己的性感和形體美
男人憑什麼優越？男人靠什麼自豪？答案很簡單：健美的體魄是男人優越的資本，陽剛之美是男人自豪的依據。
一個有著健美體魄的男人是足以自豪的，因為他有資本讓自己顯得更像男人。
當然，陽剛之美不僅要求男人性感，而且也要求男人健碩。沒有人喜歡幹癟的男人，男人既然有較好的外表，就應該顯現出來，讓人家知道你是真正的男人。
聰明的男人，在鍛煉肱二頭肌、胸肌和腹肌的過程中，更願意把這種鍛煉當做一種意誌的磨煉、人格的重塑的過程。
王軍和李玉是一對夫妻，王軍每天下班很晚，回家後，總是一副狼狽相，把公文包一扔，就躺在沙發上，有時連澡也不洗，就那麼入睡了。起初，妻子沒有什麼反應，不過，漸漸地，李玉不習慣了，她讓王軍不要再那麼邋遢。王軍表麵上答應，可事後卻仍然我行我素。為此，李玉對王軍減弱了當初結婚時的那股激情。
漸漸地，李玉冷落了王軍，王軍回到家，李玉也是無精打采地看電視，做飯時懶洋洋地在廚房裏劈裏啪啦搞個不停。餐桌上，李玉對丈夫也是愛答不理。
為此，王軍迷糊了。其實，李玉嫁給王軍，除了欣賞他的才能之外，他的性感和體形美也是讓她拜倒的原因之一。現在王軍總是那一副邋遢樣，病怏怏的好像從死人堆裏拉出來似的，李玉就漸漸看不慣了。看看當初，李玉一見到王軍，王軍是那麼的強壯，讓人有一種依賴感，雄赳赳、氣昂昂，一口氣就可以把大山吹倒似的。他是那麼的性感，簡直可以和施瓦辛格相提並論，體形是那麼的富有線條感，好像天生雕刻的一樣。現在，所有那些李玉為丈夫引以為豪的優點都蕩然無存了，李玉也對丈夫失去了興趣，與其那般煎熬日子，還不如回娘家自己過。
王軍意識到自己忽視了妻子的感受，為了妻子，他堅持每天去健身房，而且每天回來也不再那樣疲憊。健身的過程同樣是意誌磨煉、人格重塑的過程，王軍那種性感、那種體形，又一次凸顯，讓李玉眼饞得不得了，於是，她又熱烈地撲到了丈夫的懷抱。
男人不可能個個像大衛，也不可能個個貌若潘安，更不可能個個有非凡的氣質，要想吸引別人的眼球，你的性感和體形是你得以彰顯的資本。
對於一個女人，乃至在同性中，性感與不錯的體形都會讓人肅然起敬，基於這個原因，男人需要征服懶惰的欲望，突出身體方麵的優勢。
一個男人，一個可以和健美冠軍相媲美的男人，他的陽剛之氣是遮掩不住的。因為，男人的那種陽剛之氣，那種內在的氣質，是女人所無法抵禦、無法拒絕的。性感與體形之美是男人優美氣質的核心內容，也是男人足以風靡的魅力所在。
男人讀品悟。
男人的那種陽剛之氣，那種內在的氣質，是女人所無法抵禦、無法拒絕的。性感與體形之美是男人優美氣質的核心內容，也是男人足以風靡的魅力所在。
養成良好的生活習慣
良好的生活習慣不僅是女人才需要的，成功的男人也需要，哪怕是一個小的習慣，也可能帶給我們一生的幸福。在我們平時的生活中，有很多生活細節不被重視，而這些細節對健康是很重要的，如果不加以糾正，時間長了便會導致疾病的發生，使得自己的身體變得不健康。
平時我們去超市的時候習慣空腹采購食品，其實這樣容易受食欲的支配而購買過多的食品，因此要養成飯後購物的習慣，這樣不僅可以避免購買不必要的東西，也可以使你的飲食得到有效的控製。
去超市購物應該事先擬好一份購物單，以免一時衝動而去購買大量自己不需要的東西。
有時候我們會大量購買方便麵、速凍餃子等速食食品，其實我們應該盡量少買速食食品，而應選擇烹調花費時間長的食品，因為那樣的食品更具營養價值，會給身體添加更多的能量。
像一些零食，比如說糖果、點心、水果等食品，要存放在不易看到和不易取拿的地方，以免自己隨時拿到放到嘴裏。
大部分的零食含有很高的熱量，平時我們應該以低熱量食品取代高熱量食品，當進食的欲望十分強烈時，我們完全可以選擇用黃瓜、西紅柿等減肥食品來替代那些高熱量的食品，或者采取一些能轉移對食品的注意力的辦法來取代自己的食欲。這樣可以減少進食高熱量的零食，對身體也有利。
平時的進食速度要放慢，每餐時間最好控製在20～30分鍾，肥胖與吃飯速度有關，如果吃得太快，會在很大程度上導致肥胖。