求詢者：我想我不是有意將全部精力都撲在工作上，也就是說，我沒有想到我正在遠離家庭生活。由於我沒有足夠時間關照家庭，家庭生活正在惡化。我必須多花一些時間和我的妻子和孩子呆在一起。
現在的說法，就比僅僅表示一個意願要進了一步了。因為它從總體上說出了求詢者想做的事：“多花一些時間和我的妻子和孩子呆在一起。”但是，這種說法還是一個寬泛的目標，而不是具體的目標。因為，它沒有詳細地說明這一新的行為模式具體是個什麼樣子。
第三步：具體的目標。
這時，求詢者內心的願望，要變成一種具體的東西。為了推動求詢者朝著更加詳盡的具體目標邁進，谘詢師可以問他這樣一些問題：“請想象一下，當你實現了這些變化後，你的家庭生活應該是個什麼樣子呢？想象得越具體越好。”
求詢者：我想，每個月保證有3個周未呆在家裏，每個星期，我晚上加班工作不超過兩次。
請注意，這句話與“我打算多花一些時間和家裏的人呆在一起”相比，就清楚具體得多了。在這裏，求詢者根據他打算實現的具體行為模式來確定目標。隻要他堅持在規定的時間裏與家人呆在一起，那麼他的目標就算達到了。
幫助求詢者明確目標的這個加工的過程，就是這樣推動求詢者從良好的意願轉向越來越具體的目標的一個過程。
下麵再結合一個案例來簡要歸納。
求詢者是一對夫婦，他們的婚姻關係已惡化到總是爭吵，爭吵的原因經常是經濟問題。我們來看看谘詢師推動他們進行目標加工使之逐步具體的過程。
第一步，推動他們有了良好的意願：我們要解決好夫妻關係問題。
第二步，推動他們形成了寬泛的目標：我們要改進溝通方式，以建設性的方式來討論決定家庭經濟方麵的問題。
第三步，推動他們明確了具體的目標：我們要改變通過吵架來處理家庭經濟問題的現象，我們要減少吵架的次數，增加討論來決定經濟問題的次數。
這對夫妻打算改變他們處理家庭經濟問題的方式，打算以一種建設性的模式來取代破壞性的行為模式。我們看到，經過良好的意願、寬泛的目標和具體的目標三步，他們要改變的目標越來越具體。這樣逐步具體的目標，有助於變成改進的行動。他們為經濟問題少一次爭吵，多一次討論，就是一次自我改變的成功。
當然，在目標加工的過程中也要注意，求詢者的目標不必槁得過於具體瑣碎。因為過於具體瑣碎了，有可能捆住求詢者的手腳，反而不利於行動。