說起完美主義，人們覺得似乎是接受完美教育的結果，其實不然。以你的家庭說，就不可能給你完美主義的教育。那麼，你為什麼卻形成了完美主義人格？深入分析，發現正是你特殊的家庭生活導致了你完美主義人格。為什麼這樣說？按照心理學的需要層次的學說，安全的需要是人的最基本的需要之一。這種需要的滿足最初基本是通過家庭生活獲得的。然而，你的家庭生活特別是早期的家庭生活給你最強烈的一個體驗是缺乏安全感。一種需要不能滿足，人總要尋求補償。通過什麼途徑補償安全感的缺乏呢？追求完美便是讓安全感得到保護的一個途徑。如果我們對具有完美主義人格的人進行深入的分析就會發現，他們常常是出於一種自我保護的需要。就是說，他們做事總是希望毫無瑕疵的完美的結局的潛在動機，隻是想把自己保護起來，免遭別人的輕視和傷害。你努力追求優秀而完美正是出於這樣的動機。你的努力是管用的，你也創造了自己的優秀：僅以我有限地了解，你的來信表明你有相當的駕馭文字能力和使用計算機能力，同時你還有相當的工作能力，因為“經理助理”這個角色不是誰都可以隨便對付得了的。在你心中，也正是這樣以優秀自居的。你來信中的自我評價用了幾個“中上”，這恐怕還有自謙的成份。也許你心裏真實的感覺是：我是才貌出眾的優秀女孩。周圍人們的讚譽又強化了你更優秀更完美的自我期望。
於是，你對事業有了過高的過於完美的自我期望。所以，你對現在的經理助理工作不滿意了。你知道那是許多打工妹可望而不可及的嗎？但是她們沒有放棄，在平凡的甚至艱苦的工作中享受了人生。而你卻一麵明明有一份不錯的工作，一麵讓自己為工作問題而“在矛盾中掙紮”。於是，你對婚戀有了過高的過於完美的自我期望。所以，你天真地認為愛情是“沒有任何附加條件”，你堅持婚戀要“寧缺毋濫”，直到後來，你仍然把被一個人愛著居然看成“也是一種負擔”。你知道多少身在婚姻中人一生也沒有找到多少愛情嗎？但是他們沒有選擇單身，他們在婚姻中也享受了人生。而你卻拒絕了“幾次感情”，而讓自己空懷“對家庭，對孩子的渴望”，為他人的“三口之家”而徒歎憂傷。
這樣的心理壓力怎麼受得了，於是，你出現了人際交往障礙，於是，你感到了“真的很累！”你的神經性頭疼也是這種心理壓力軀體化。
你知道這是為什麼嗎？照你自己說是“強烈的自尊使我不能忍受任何的冷遇”，其實恰恰相反，強烈的自尊背後是你強烈的自卑。如前所說，你為了自我保護，滿足安全需要，一味地追求完美主義。但是，生活的真實是，任何完美都是相對的，都是有條件的，都是有一定的局限性的。人的發展不是無限的，盲目的完美主義，盲目的過高自我期望，必然讓自己感到失望，甚至是失敗。誰過分地追求完美主義，誰就必然陷入痛苦的深淵。在你看來，你的事業，特別是你的婚戀，與你的完美主義相去太遠了。對於一個完美主義者來說，如此的失敗感怎麼得了？於是，你的人際交往出現了障礙，於是，你封閉自己不願出門，於是，你甚至想“出家”了。這都是你陷於自卑之中，沒有了自信，沒有了底氣的表現，其真實的潛在動機是逃避。
不可否認，你的人格特征與家庭生活有密切聯係。但是，我要說，你今天心病的關鍵在於單身生活，而不在母親。
其實，你母親還是愛你們的，不然一個女人怎麼可能拉扯幾個孩子長大成人？而照你信中所說，好像是你們三個孩子養活了母親一樣，這可能嗎？再有，你對母親的態度與“戀父情結”有關。一般說。女孩在3～5歲時常會表現不同程度的戀父厭母。不要抱怨母親了，相反你應該替母親著想，比如為什麼沒有在你們成人之後給母親找個老伴？比如現在母親老了你們怎麼可以與母親斷絕往來？你不知道，正是你目前與母親的這樣的關係，給你的心中也增添了一份焦慮不安。你所以來信說了那麼多母親的不是，恰好表明潛意識裏你是自責的，這種自責心態不知不覺中投射到了母親身上，責備母親以減輕自己的焦慮。但是抱怨母親並不能讓自己的心靈平靜下來。
那麼，你該怎麼辦呢？我知道你是個領悟能力很強的姑娘，交流至此，相信你已經給自己找到了自救之路。
一是以一顆平常心待生活。我們隻能力爭完美，我們不能做到盡善盡美。所以，我們應該對自己對生活有顆平常心。應該堅持兩點：順應自然，接納自我。很高興你知道心理健康的重要。心理健康的重要標誌就是能夠接納自我。能夠接納現實的自我是一個人獲得自信的基本心理前提。有了自信，你的心就會平靜下來。為所當為，發展自我。以現實的自我去麵對生活是最重要的，比如珍視並做好眼前的工作，在工作中逐漸地求得發展，這會讓人容易看到生活的陽光。
二是以一顆平常心待婚姻。婚姻最好有愛情，但是婚姻不是必須有愛情。婚姻隻是平平淡淡地生活。這既是專家的忠告，也是生活的啟迪。如果你說的“最不可靠的”感情是指“愛情”，那麼，你算說對了，愛情的確是最靠不住的東西。沒有一樁婚姻是靠愛情可以長久牢靠的。婚姻靠的是長期生活中培育起來的另一種感情，這種感情是親情。當然，不是每個人一定要走進婚姻，但是，你需要走進婚姻。因為本質上你是很從眾很隨俗的人，隻有讓自己走進常態的生活，你的心態也就會自然恢複了常態。至於你說成家生兒育女對你那麼艱難，並非真實的心態，成家生兒育女幾乎是自然的事情，怎麼會那麼艱難？你所以這樣說，是因為你渴望而以為不能得，便用艱難來自我安慰，就好比吃不到葡萄就說葡萄酸一樣，這叫做心理自我防衛，是自欺欺人。丟掉那些幼稚的愛情幻想吧。積極地走進婚姻，才真正能夠減輕心中的痛苦。
三是以一顆平常心待症狀。你為自己的症狀感到痛苦，於是就想控製它，消滅它，掩飾它。可是，在心理學上有一個逆定律，人的心理活動常常是你越是不想讓它出現，它越是要出現，你越是和它鬥爭，它越是要表現強烈。所以，你越是想控製消滅自己的某些心態或意念，就越是把注意力放在了這上麵，它反而更揮之不去了。所以，對自己的心態不必千方百計地控製、克服和掩飾它了，而應順其自然，坦然接受，帶著它照常去交往。隻要不逃避交往，就會越來越自然地交往。
我們交流至此，你一定領悟，任何一種非常態的心理，背後都有非常態的生活。所以，關鍵是結束單身生活，營造常態的現實的生活，有了平常生活平常心，你的心靈也就恢複了平和與安寧，這樣，你就更“才女”了。
此致
敬禮
心理谘詢師（署名）
年月日