2.嚴重的精神壓力會引發身心疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病、消化道疾病等病症。
3.壓力過大的最大危害是造成免疫係統紊亂。研究表明，極端和長期的壓力會降低血液中的血小板，從而使人容易受到疾病的困擾。如肺炎疫苗在長期壓力下會失去免疫的效果。
4.壓力大會損傷大腦。壓力大的人常常感到精神緊張或失眠，同時大腦無法正常運轉，最終會出現劇烈的頭痛、記憶力喪失等不良反應。因為隨著激素在身體裏的急劇上升，會使人的大腦出現問題。
5.壓力大損害皮膚。壓力導致的激素通過皮膚表層釋放時會引起粉刺、皮疹和發癢的斑點等現象。其中一些人的皮膚會變紅，而另一些人的皮膚則會變白，在極端壓力下，還可能誘發麻疹或牛皮癬，從而使皮膚的狀況越來越糟。
因此，專家提醒青少年朋友們，在學習生活中，一定要注意自我調節壓力，因為不管是生理的、精神的、情感的，還是環境的壓力並不一定都是無益的。但如果過多，就會使我們不堪重負。
青少年時期是人生的轉折點，也是人生的暴風時期或狂飆時期。隨著文明的進步，社會的多元化，個人要扮演的角色愈來愈多，而信息的發達也使我們的觸角愈來愈廣，時間精力也被分割得瑣碎，社會價值觀與規範賦予每一個角色特有的要求並未減少，因此常常無法兼顧，又不得不承受各種角色之下的極大壓力！
11月28日零時許，包鋼十二中16歲的初三女學生袁某在鄰居家中服毒自殺。原因是母親埋怨她考試成績不好，訓斥了她。袁某從小生活在單親家庭，死前寫了遺書，稱自己“不知能不能見到明天的朝陽”。
同一街區，曾有一個14歲的女孩子殘忍地掐死了自己的親奶奶。
還是這個城市，一個初中生，因為父母不給與同學聚會需要的幾十塊錢，竟然上吊自殺……
劉某原是某中學的學生，2003年暑假的一天，父母都去上班了，17歲的他便到街上遊逛。當他發現自己手頭無錢時，便想到了搶劫，他去了自己的學校，對一名沒有回家的女生實施搶劫，對方大聲呼救，劉某擔心事情敗露，竟將其殘忍殺害。
2005年11月的一天，某中學18歲學生馮某，對家長謊稱去上學，而對老師則稱自己要去看病，然後竄至張店一練歌房唱歌，後將練歌房小姐周某強行奸汙。
心理專家告訴你
心理專家認為，心理的壓力有一部分是由已經發生或即將發生的生活事件引起的。如未完成的作業、即將來臨的考試、必須麵對的衝突，等等。這些壓力的大小，雖然有一些客觀標準來衡量，但歸根結底，它們對人的影響，有著非常明顯的個體差異。同樣一件事，在某些人眼裏，簡直不足掛齒，而在另一些人看來，卻是天大的事。那些對自己要求過多、過嚴的人，就容易把小事放大，小壓力也就成了大壓力。
一般說來，構成壓力的事件，多半都是壞的事件。然而，普通的人際關係也會造成一定的心理壓力。人際間的壓力主要來自於這樣幾個方麵：相互競爭，希望自己比別人表現優異；控製他人而不要被他人所控製；力圖使自己的言行符合他人的標準；想取悅別人以便達到某種目的，等等。
即使沒有外在事件造成的壓力，由內心衝突造成的壓力一樣令人難受。這樣的壓力首先在價值觀層麵。一個人在成長的過程中，會接觸到不同的價值觀，某一些價值觀是和另一些價值觀相互對立的。於是我們的心靈就成了這些價值觀鬥爭的戰場。在某種情形下必須作出決定的時候，壓力就產生了。
青少年所麵對的社會壓力比較大，由於他們在學校和家庭都缺乏必要的挫折教育和心理素質教育，這就造成了他們的心理素質不高，麵對壓力缺乏相應的應對能力。
這些稚氣未脫的中學生，為什麼會有過分自律、內心衝動和壓抑，甚至會有突發傷人或自殘行為等不健康的表現呢？不和諧的生活環境會在孩子心靈上留下難以磨滅的傷痕，並造成心理問題。當外部要求過強，以苛刻的外部行為做標準時，焦慮和壓力會迫使青少年產生強迫行為，以緩解焦慮。社會政治生活事件也或多或少地在孩子的心中產生影響，比如社會存在貧富差距、一些官員腐敗這些社會熱點問題都會在孩子心中留下不同的陰影，從而影響到心理的健康發展，這是一個潛移默化的過程。
擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時期是精神疾病的多發時期，更是不健康行為的孕育期。由於中學生心理活動狀態的不穩定，認知結構的不完備，生理成熟與心理成熟的不同步，對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會遭遇更多的挫折，因而更容易產生心理障礙。若暫時性的心理障礙得不到及時排除，便會產生不良反應，很可能影響以後心理的健康發展，甚至會導致日後難以挽救的心理疾病。
專家建議
作為青少年應該努力使自己成長為獨立於父母的個人；真實地看待自己與父母之間的關係；正視童年的現實；要有勇氣承認童年發生的事情與成年以後的生活之間的關係；鼓起勇氣袒露自己對父母的真正感覺；改變自己的行為，尋找足夠的力量幫助自己治愈心中的那個弱小的自己；重新獲得成長的力量和信心。