當前，隨著社會越來越快速的發展，環保的意識也被提升到前所未有的高度。然而，你是否想過，與周圍的環境一樣，我們的心靈也會被雜質汙染，這時，你也需要給自己的心靈柱起一麵環保的旗幟。
隻要你留心，就會發現，人們心中常有恐懼、猜疑、忿恨、自怨、自憐、嫉妒、遷怒、不信任、悔恨、不甘願等阻礙我們前進的負麵情緒。負麵情緒在心靈中淤積久了，就會破壞你正常的生活。你需要不斷清掃這些情感垃圾，就像需要維持自己房間的清潔一樣。我們不妨設想出一種稱為“情感吸塵器”的“清潔工具”。
要用好這件“情感吸塵器”,你首先得注意傾聽自己要說些什麼。通常，你是否喜歡談論周圍環境中的消極東西?你在講話時是否常用一些否定詞，如“不能”、 “不會”、 \"不應該”、“不可能”?你是否還常用一些含有消極或反麵意思的詞，如“糟糕”、 “可怕”、“自私”、“錯誤”、\"討厭”?你是否總喜歡沒完沒了地責怪別人或自己“為什麼不……”、 \"怎麼回事……”?
首先你要發現這些詞語，聽見它們，你才能夠注意加以改變。一旦你真誠地注意了自己的言談舉止，聽到自己口中傳出這些消極的語句，你就能夠開動吸塵器，把那些消極的東西清除幹淨。這樣，你便會有較多的餘地容納美好的事物，在情緒上更多地考慮更積極的方麵。
也許你說：“嗯，不錯，我的確習慣於講許多消極的話，但從前我一直沒有注意到這一點。我已經非常習慣這樣的言談方式了，還可能改變嗎?”
絕對可以!
每次當你聽到自己在講那些消極話，馬上停止!開動你的\"吸塵器”,把那些消極悲觀的垃圾打掃幹淨。現在開始實際想象下述情景：
在你的額頭上有一個玩具式的小吸塵器，正在把思想中的塵埃——過去的悲傷、現時的困難、將來的災禍以及你常說的那些消極話語統統吸掉。
打掃完心靈的空間之後，空白的心靈空間馬上要去填補，因為不愉快的念頭總是在我們完全意想不到的時刻闖進頭腦裏去。所以，你不僅要用“情感吸塵器”清除這些不愉快的想法，而且，要學會把健康積極的思想情感裝進自己清空的頭腦中。
比如，在一天非常勞累的工作之後，你走進衛生間，打開水龍頭，衝一個淋浴。熱騰騰的水噴灑在你的皮膚上，使你感到無比的愜意。但此時，你突然想到了今天工作中，你的上司曾經對你上個月的彙報表示很不滿意。你的心情一下降到了低穀，不愉快的思想霎時間占據了你整個頭腦。
如果你是個旁觀者，你可能會理智地想，淋浴時想這些有什麼用?渾身都是香皂泡沫，又不能走進公司，再和上司討論業務，解釋情況。要知道，高高興興衝完淋浴之後，你的精力會更充沛，也許明天回到公司後解決問題會更有效。但是，由於你的聯想，你不知不覺讓不愉快的東西進入了你原本可以用來休閑和恢複精力的時間。
所以，趕快使用你的\"情感吸塵器\",把你有關工作的事情統統排除掉。因為你現在根本無法去解決這件事情。積極的心態是把事情一件件地做完，盡情享受此時此刻的快樂。記住，你有責任使自己的好情緒不受破壞，否則，情緒的累積會讓自卑無聲無息地進入你的心靈。
清除了腦中的煩惱之後，你可以用一些積極愉快的想法來代替。想象路上見到的一個活潑的女孩，或者上次休假時一次盛大的聚會，或者僅僅是一束鮮花……當你覺察到又有消極的東西試圖侵入你的心靈時，什麼東西最能激發你積極的情緒，你就聯想什麼。或者尋找一個放鬆的辦法，如跑步、打球、和朋友閑談，或者看一部刺激的電影。
每當困難或消極的念頭占據了你的大腦時，你就使用聯想的方法加以排除。隻有你自己才能控製自己的神經係統，使它遠離消極的運轉模式。做一個環保的人，就像把自己的房間打掃得幹幹淨淨一樣，也要把自己的頭腦清掃得一塵不染，因為它是你最寶貴的東西。