還可以通過吃蔬菜、水果以解毒排毒，比如：吃甘淡的食品如蘿卜、薏苡仁、白菜，有利尿排毒作用；苦味菜如苦瓜、苦菜、油麥菜、芹菜有清熱解毒作用；酸甜的水果如葡萄、獼猴桃、柚子有解毒排毒作用；含維生素高的食物如紅薯、南瓜、土豆可以通便排毒；有發汗解毒作用的食品如生薑、辣椒、熱粥、溫酒等；有活血化瘀解毒作用的食品如紅葡萄酒、生三七粉（05克/次）等。
髒躁
什麼是髒躁
髒躁是一種常見的精神抑鬱症，其特點是無故自悲，女性多見。著名醫學家張仲景著有《金匱要略》，他把婦女產後出現的這種病叫做髒躁症，給予甘麥大棗湯治療，用的是甘草、淮小麥和大棗三樣藥，認為這個病的病因是分娩時流血過多造成的。
平時，無論男女，出現“無故自悲”的，不妨吃如下方：
甘草10克，淮小麥10克，大棗5枚，百合10克，煎水服。
如心火重出現心煩、口渴、舌尖紅，可加梔子5克或竹葉3克，如果症狀沒有改善，就請就醫做進一步檢查。
“七情之病者，看書解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者矣。”——清代吳師機《理瀹駢文》
根據各自的不同興趣和愛好，分別從事自己喜歡的活動，如書法、繪畫等，用這些方法排解愁緒，寄托情懷、舒暢氣機、怡養心神，有益於人之身心健康。
中醫心理療法的特色及優勢
中醫強調形神合一
中醫重視以治神為本。這裏所談的神，就是心神，神是與形相對而言的，中醫認為形神合一，所以治形必須配合治神，二者不是孤立的。中醫認為，“得神者昌，失神者亡”。神支配形，神是更重要的，所以中醫經典巨著《黃帝內經》說“主不明則十二官危”，主，就是指的心神，可見心神在生命活動中的重大意義。
為什麼治病要先調神？既然心神對生命對人的生理病理如此重要，那麼對一切疾病的治療當然都應該先調治心神，如果屬於心身疾病，就更應該重點調神，如高血壓病、冠心病、糖尿病、胃潰瘍等。
中醫的神有廣義及狹義兩個方麵的含義。廣義指大自然的力量。就是說，由於大自然日月星辰的運轉，產生陰陽變化，四季寒溫、晝夜變化，從而賦予大地生機，同時也賦予了人的生命。狹義指人的生命活動，是人的生命活動能力的總稱，正如《黃帝內經》所說：“何者為神？……血氣已和，榮衛已通，神氣舍心，魂魄畢具，乃成為人”。這裏的神指人的心理活動，就是人的意識思維和情誌。
中醫非常重視情誌化心理病機
中醫自古就十分強調情誌內傷這一病機，中醫認為，七情過激，如喜、怒、憂、思、悲、驚、恐過度，可以導致氣血紊亂，陰陽失衡，既可直接產生新病，如可以發生厥證（中風、腦溢血）、嘔血（胃出血），也可間接誘發舊病，如怒可損傷肝，思可損傷脾，悲可損傷肺，喜則傷心，恐則傷腎。
中醫認為，七情內傷既可引起心神病患，也可誘發形體疾患。如癲狂、失眠（不寐）夢多、心悸、鬱證（抑鬱症）等。
中醫強調，七情內傷與心身疾病的發生發展有很大關係，而且七情內傷往往是許多心身疾病的重要病因，如頭痛、眩暈（高血壓病）、胸痹（冠心病）、消渴（糖尿病）、胃脘痛（胃潰瘍）、呃逆等。
中醫五神藏與心理治療
中醫的神包括：神、魂、魄、意、誌，分屬於五髒，即：心藏神、肝藏魂、肺藏魄、脾藏意、腎藏誌。
什麼是心藏神？心藏神，就是指心腦主宰人的思維意識活動，正如《黃帝內經》所說：“心者，生之本，神之變也。”
什麼是肝藏魂？肝藏魂，就是人的肝主魂，那麼魂的功能又是什麼呢？魂的特點是與神並出，魂是人的精神活動的一部分，主要指謀慮。所以一個人若肝有問題，謀慮就會受到影響，即所謂“肝主謀慮”。
肝魂與心神是互為相關的，其特點是魂受製於神，“神勞則魂蕩”，這就是說，神魂雖分主於心和肝，但主宰在心。
什麼是肺藏魄？魄，中醫認為屬於人的精神活動的一部分，主要屬於本能意識，比如人出生後的視、聽及手足運動、啼哭等一些本能。魄是和精在一起的，所謂“並精而出入者謂之魄。”
肺藏魄，就是指肺和魄的關係最大，年輕人肺氣充足，而有氣魄，所以耳聰目明，言語不亂；人老了，肺氣虛，所以言善誤，正如《黃帝內經》所說：“八十歲，肺氣虛，故言善誤。”這就提示，老年人言語混亂，就要適當地增強肺氣。
什麼是脾藏意？意，是精神活動的一部分內容，主要包括思維及記憶。意和脾的關係最大，“脾愁憂而不解則傷意，意傷則悗（煩滿）亂”。
什麼是腎藏誌？誌，指記憶的保持。腎藏誌，是說記憶這一思維活動與腎有密切關係，腎虛之人，腦記憶力減弱，是因為腎生精、精生腦髓之故，就是說腎虛精不足的人，易影響大腦而致記憶力減退。
五神藏的重大意義在於強調心、肝、脾、肺、腎五髒與心理情誌的密切相關，對於心理養生、心理治療都有很強的指導作用。