心驚：可選擇讓人安詳寧靜的音調，如羽音、宮音，可聽《春江花月夜》等。
神經性厭食：可多聽振奮生機的音調，如徵音、角音，可選《喜洋洋》、《彩雲追月》、《梅花三弄》等。
頭痛：可選擇柔緩的羽音，名曲如《二泉映月》等。
冠心病、胸悶：可選擇歡快的角音以舒懷寬胸，如《春江花月夜》、《喜洋洋》等。
孔子最痛心“禮崩樂壞”，老子說：“五音令人耳聾”，所以要醫人的心理，首先要聽健康的樂曲。
中國古代五色心理療法
我國古代就十分重視五色療法，認為五色與人的五髒相應，五色可以調和五髒。
五色與五髒的對應關係
五行木火土金水
五髒肝心脾肺腎
五色青赤黃白黑
五色可以調養五髒。青色與人的肝相應，青色使人舒展，所以肝氣亢盛、高血壓者就應多看綠色、藍色，以幫助柔肝、疏木、降壓。赤色與人的心相應，赤色使人亢奮，所以心情壓抑的人，就應多看紅色以幫助他振奮、走出抑鬱。黃色與人的脾相應，黃色使人喜悅，所以脾胃不好的人可以多看黃色以幫助他高興，幫助他開胃。白色與人的肺相應，白色使人明亮，使人爽快，所以肺不好的人，應多看白色，可通過明亮的白色增強肺的功能，從光亮中看到希望。黑色與人的腎相應，黑色使人寧靜，所以心火重、腎水不足的人，應多看黑色，因為黑色是水色，可以幫助他養陰消除心火，治療躁煩甚至狂亂。
陽色可以調整陰性心理疾患。五色中紅色、黃色屬陽色。由於陽色有調整陰性心理疾患的作用，所以大凡陰性心理疾患，如抑鬱症、鬱證，就應多看紅色的畫、紅色的花，穿衣服也可選紅色、黃色，尤其是金黃、橘黃色，幫助淡化陰性不足心理。
陰色可以調整陽性心理疾患。五色中的黑色、白色、青色屬陰色。大凡陽性心理疾患，如躁狂症、狂證等，他們的房間家具應多用青、藍色、綠色，穿衣服可選淺藍色，以淡化陽性興奮心理。
與五音調整心身疾患一樣，陽性心身疾患如高血壓、狂證、頭痛，應多用青色、藍色、綠色、白色等陰性色彩著裝和布置房間顏色。反之，陰性心身疾病，如鬱證、癲證、失聽、厭食、神經衰弱等，就應常用紅色、橘黃色、金黃色裝點生活空間。
顏色調整隻是一種形式，根本問題還在於內心調整，不要用有色眼鏡看世界。
中國古代歡笑療法
笑口常開，是對五髒的輕撫；微笑還可以改善人際關係，加強人與人的和諧。笑有利於心理健康，可以流通氣血，可以舒肝解鬱，可以健脾，助消化。所以笑，對抑鬱症、神經官能症、消化性潰瘍、腫瘤都有治療作用。
無論是大笑、微笑，還是被逗而笑，隻要是由衷的笑、發自內心的笑，都大有益處。
“笑一笑，十年少”，不管怎麼說，笑總比哭好。
當然，笑也要有個度。大笑太過也會傷人的心氣，甚至引發一些疾病。
生活中要多笑，但中醫認為“大喜傷心”，所以心梗、高血壓的人不應大笑，以免誘發中風，加重心梗。
中國古代知識分子喜愛的心理攝生法
書法：中國古代對書法的鑽研十分盛行，行書時全神貫注，可以起到寧心靜心的作用。如果行書時再配合緩慢呼吸及氣功等，對陶冶心情、流通氣血更有裨益。我國古代的書法家大多性情豁達，健康長壽，這與書法的修心養性不無關係。
棋：下棋時，一般都高度集中注意力，可以起到轉移心情的作用，有人心情不愉快時、胃痛時，下兩盤棋竟不治而愈。
琴：撥琴對陶冶心情十分有益。隨琴聲，彈琴人仿佛進入了另一個天地，可以忘卻人間痛苦，所以彈琴可以治抑鬱症、頭痛……
繪畫：繪畫時，是手、腦、眼並用，人往往會陶醉於自己的藝術品之中而忘卻了人間的煩惱，所以無論畫的好壞，關鍵在於繪畫者很忘我地投入，身心很愉快。
吟詩：吟詩不但能陶冶心情，而且最能勵誌。吟詩時如配合運氣，還可練肺氣，所以，吟詩能修心養性，當然也可治療許多心理疾患及心身疾患。
讀書：古代知識分子最愛讀書，無論是捧著竹簡書，還是線裝書，抑揚頓挫，琅琅書聲，仿佛進入了一個新的天地。
一天不讀書，頭腦笨如豬，讀書對心腦都是第一良方。