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��Y�立秋時天氣依然較熱，再加上秋季不時的一兩場雨水，導致濕氣較重，天氣的主要特點就是濕熱，因此，此時還要注意防濕熱。到了中秋，天氣就會逐漸轉涼，氣候開始變得幹燥，這個時候應當注意滋陰潤燥。
在前麵的章節之中我們提到過六邪：風、寒、暑、濕、燥、火，這六邪都是致病因素，可以相互轉化。因此，秋季防濕熱的時候還要注意防燥。
燥邪傷肺，肺的正氣被傷就會導致外邪侵襲，秋季來臨前，人體中仍然有殘留的濕熱邪氣，不注意潤燥養肺，肺就會在濕熱之邪的侵擾下發生疾病，甚至誘發肺濕熱。濕熱從上焦傳到下焦，因此，秋季不注意養肺，身體就會生出濕熱。
滋陰潤燥最常見的方法就是食養法，平時可多吃些百合、銀耳、甘蔗、蘿卜等。還要注意謹防濕火。潤燥但卻易生濕熱的食物應當少吃或不吃。吃潤燥的食物時可以加些化濕清熱食物的攝入。
秋季應當注意保養肺髒，因為肺怕燥，可以吃些養肺的食物，主動咳嗽，采取循經按摩的方法養肺。適當選擇些有滋陰潤肺之功的中藥材做成藥膳，如西洋參、太子參、白果、白芍、萊菔子、蓮子、核桃仁等，這樣秋季時即可確保體內陰陽之氣的平衡，身體即可有效避免外邪的侵襲。
秋季滋陰潤燥的過程中應當掌握好補益的度，不能太過，防止產生濕熱，損傷身體內的正氣，危害健康。