我曾經看過一篇報道，說在成年人中，大約有6.07%的人都出現過便秘的情況。當然，我的患者當中，也有很多人一直以來被便秘困擾著。
我記得曾經有一個患者，大概50多歲了，他說自己被便秘困擾已經十多年了。而他一直以來都會按照書本或者報紙、電視上麵所說的治療便秘的方法，每天早晨起床喝一大杯蜂蜜水，一日三餐要吃青菜，以便補充充足的膳食纖維，但是往往隻能管幾天的作用。
除此之外，他也吃過一些藥物，比如大黃、果導片、番瀉葉，還有各種西藥，甚至還做過灌腸，但是便秘的問題不僅沒有解決，反而還越發嚴重了。就在不久之前，還有人建議他去做直腸手術。
其實，我們生活中的很多疾病確實是需要通過中醫辨證的原理來進行治療的。就像這位患者的疾病，就是典型的肺氣虛弱引起的問題。
因為他說過，也就幾百米的路程，他走路都會氣喘籲籲的，甚至還不時地咳嗽，而且非常怕冷。
於是，我讓他和老伴兒分開住一段時間，然後用生曬參10克，核桃仁50克，生薑15克，大棗10枚，水煎飲用，每天一次。
結果就在三天之後，他就開始大便了，而在一個星期之後，他的大便就軟化了許多。當堅持了半個月左右的時間，他的排便就變成了一天一次，已經非常規律了。這讓他非常高興，他見到我說，自己已經有好多年沒有體會到這種排便順暢的感覺了。
其實，肺氣虛弱的症狀在老年人當中是非常常見的。肺與大腸相表裏，並且還是水之源，水液的代謝更是依賴於肺氣的宣發和肅降。如果肺氣虛弱的話，那麼這些功能必然會受到妨礙，出現水運不暢、腸道幹枯，最終導致便秘。
雖然便秘應該多喝水，多吃蔬菜，但是大家卻忘記了一個關鍵的問題，那就是吃進去的東西，它到底能不能發揮作用。這就好像我們閱讀一樣，雖然你看了，但是知識你是否理解了，能不能靈活運用，不然就等於是白費工夫。
我為大家介紹的這款參核薑棗飲，主要作用就是補充肺氣。生曬參性味甘溫，大補元氣，補益脾肺；核桃仁溫補肺腎，定喘潤腸；生薑和紅棗也具有溫補的作用，對於老年人氣血虛弱、肺氣不足具有很好的補養作用。上麵我已經提到了，肺與大腸相表裏，肺氣補足了，那麼推動力自然就會加強，便秘問題就可以有效解決了。
我們一方麵應該從飲食上來補足肺氣，另一方麵還要注意自己要放鬆心情。我們可能會發現，一些精神緊張，心理壓力過大的人，更容易出現便秘的情況。
就拿上麵的這位患者來說，我之所以讓他和老伴兒分開一段時間，就是因為他是一個“妻管炎”，很怕老伴兒。
這麼多年來，他早就習慣了這種內斂、壓抑型性格，遇到什麼事情也不說，習慣性地憋在心裏，那麼時間一長，難免會憂愁內生，傷害肺氣，再加上年紀比較大了，氣血虛弱，問題也就更加嚴重了。
所以，在我們的日常生活當中，一定要多注意自己的情緒，因為情緒上麵的傷害往往是無形的。
另外，便秘除了與肺受傷害有關之外，還與其他的髒腑受傷害有關係。怒傷肝，肝火旺，肝血陰虛也會導致便秘；思傷脾，脾氣傷則轉化失常，導致便秘發生；恐傷腎，腎主二便，腎陰不足的話會形成陰虛便秘，腎陽不足會造成冷秘；喜傷心，心火亢盛的話會出現熱結便秘。
而冷秘、陰虛便秘也是老年人常見的症狀，而我們在進行治療的時候一定要弄清楚到底是什麼原因造成的疾病，千萬不要隨便吃一些通便瀉藥，那樣就會把已經非常虛弱的身體弄得更加虛空。