愛美是女人的天性，幾乎沒有哪個女人是不愛美的。《千金方》之中有記載：“凡婦人欲求美色，肥白罕比，年至七十與少不殊者。”由此我們可以看出，古代的女人也和現代女人一樣愛美。
在《千金方》之中，記錄了無數的美容驗方、藥膳、內調方法，所以，雖然在那個年代沒有高級化妝品、美容院，可那些女人卻仍舊膚如凝脂。
孫思邈強調，健康肌膚需要用飽滿的精神、健康的身體作為前提條件。身體健康，氣血流通，髒腑陰陽平衡，五官、四肢、皮膚、毛發才可被滋養，進而減緩容貌衰老。調理髒腑、充盈氣血之法可通過順應自然達到，即根據自然賦予的體質、季節、地域、時辰進行調理，將美容養生融入至生活的點點滴滴，達到天人合一的狀態。
下麵就來為大家介紹一下孫思邈的“養身十三法”：
一、發常梳
經常梳頭發能夠防治脫發、白發，可刺激頭部穴位，同時傳導至髒腑，疏通經絡、宣通氣血、活血祛瘀、振奮陽氣，讓頭部毛孔開泄，排出濁氣，進而延緩衰老。
具體做法：將雙手兩掌互搓至熱，之後用手指做梳子狀從前額開始向上梳，經過頭頂、後腦之後回到頸部。每天早晚分別做10次以上。
二、目常運
眼睛為心靈的窗戶，因此要經常運動。此運動能充分鍛煉眼部六條肌肉、三條神經，讓眼睛更加靈活。
具體做法：每天左轉眼珠50次，右轉50次，交替進行。或是先合眼，之後用力睜眼，眼珠在眼睛裏打轉；再合眼，之後用力睜開眼，轉眼珠。重複幾次。
《千金方》之中還提到“目宜長運”，意思就是說，眼睛要向遠處看。
具體做法：眼睛向遠處眺望，以綠色植物為目標，可讓視野開闊、肝血充足。
這就是為什麼孫思邈年過百歲卻仍然能寫書，眼不渾濁。
三、齒常叩
叩齒可活動上下顎經絡，讓頭腦保持清醒，堅固牙齒，促進腸胃吸收。
具體做法：口微微合上，上下兩排牙齒相互叩擊，不能太用力，讓牙齒發出響聲就可以了，連續做數次。
四、漱玉津
孫思邈認為“人當朝朝食玉泉，叩齒使人丁壯有顏色”，漱玉津能強健腸胃、延年益壽。
具體做法：口微張，把舌頭伸到牙齒外麵，從上開始，向左慢慢轉動，之後逆時針轉12圈，將唾液吞下，再沿著反方向重複上述操作1次。
五、耳常鼓
耳常鼓可增強記憶、聽覺。
具體做法：耳鼓時，用手掩住雙耳，用力向內，之後放手，會聽到“撲”聲，重複上述操作12次。
六、麵常洗
這裏所講的麵常洗並非用水洗臉，而是幹洗。
具體做法：經常用手按摩麵部，在我們的臉上分布著諸多穴位，經常按摩可促進麵部血液循環，讓肌膚變得細膩，麵色紅潤、有光澤，搓手36下，暖手之後上下掃麵。