順應四時為中醫養生之重要原則，春、夏、秋、冬的氣候條件不同，人體狀態也不同，因此，人的生活方式也應當順應四時進行調整，美容養生在不同季節所強調的重點也不同。孫思邈就非常重視四時養生。《千金方》之中有雲：“天有四時五行，寒暑迭居。和為審，怒為風，張為虹霓，天常數業。人之四肢五髒，一覺一寐，吐納來注，流為榮衛，章為氣色，發為聲音，人常數也。”
一年之中，陽氣有生、長、收、藏之特點，因此，人也要根據陽氣的生長變化來調整機體活動，順應自然，讓人體和自然界達到陰陽平衡的狀態。
在古人看來，萬物都有其生長規律，氣候也是如此，古人根據氣候特點把氣候劃分成春夏秋冬四季，認為春季萬物始生；夏季一片生機，萬物生長旺盛；秋季碩果累累；冬季隱藏蓄積力量。古人將四季生長規律總結成：春生、夏長、秋收、冬藏。季節不同，對人體的影響也不同，下麵就來為女性朋友們介紹一下不同季節的養生要點。
一、春季
春季萬物生發，從中醫的角度上說“春補肝”。肝可確保全身氣血暢通。很多女性朋友到了春季時沒有緣由地情緒不好，雙目脹痛，此即為肝髒功能失調。調養肝髒應當由情誌出發，注意調節自己的情緒，讓自己變得開朗、豁達。有不順心的事情要懂得發泄自己的情緒，到大自然中散散心。
春季起居遵循“夜臥早起，廣步於庭”。“夜臥早起”的意思就是說，晚上晚點睡，早上早點起，這裏說的晚睡是相對於冬季來說的，大概晚上11：00左右睡，早上5：00～7：00起床。春季陽氣上升，夜臥早起利於人體陰氣之閉藏，氣血之恢複。“廣步於庭”即經常到外麵散步，慢慢活動，利於人體陽氣生發。
午時人體陽氣最盛，陰氣開始生發，為陰陽轉變的時刻，此時應當小睡一會兒，順應天時，讓精神得到勃發。
春季時要注意“春捂”，尤其是我們的腿腳，容易受寒邪侵襲，我們的上半身屬陽，可以逐漸減掉上衣，進而適應春季乍暖還寒。
春季時人體各部分機能活躍，肌膚從幹燥逐漸變得潤澤，此時皮脂腺分泌逐漸旺盛，因此此時不宜使用油性成分含量高的麵霜。無論是何種膚質，春季都應當注意做好肌膚補水保濕。對內：多喝水來滋潤肌膚，也可以喝些新鮮的果蔬汁；對外：使用補水保濕的清爽型護膚品，以保持毛孔暢通，以免灰塵和油脂混合，誘發肌膚問題。
《千金方》中提到“春七十二日，省酸增甘”，意思就是說，春季要少吃酸性食物，以免讓肝火更加旺盛，傷及脾胃。春季可吃些性味平甘食品，多吃些溫補陽氣的食物，如蒜、韭菜。
二、夏季
夏季天氣炎熱，萬物一片崢嶸，陽氣最為旺盛，從中醫的角度上說“夏補心”。人體之血液、經脈皆由心主導。盛夏時氣血跑到外麵，裏麵氣血就會相對缺乏，易生氣發火。此時應當注意保持平和的心態，切忌怒氣衝天、情緒激動，逐漸釋放炎熱導致的煩躁，以免“心病”的發生。
夏季應當“晚臥早起，無厭於日”，意思就是說，夏季要晚一些入睡，早一點起床，跟著太陽走，利於人體陽氣之生發。夏季可以適當曬曬太陽，有益於身心健康。