夏季室內要保持清涼，早晚氣溫較低，適合通風換氣，中午氣溫較高，應當關好門窗，防止熱氣進入室內。即使室內安裝了空調，室內溫度也不能低於25℃，或是和室外溫差不能超過5℃，否則，汗會被悶回去，身體之濁氣無法發泄出來，導致陰陽之氣傷及陽氣，誘發疾病。
如果夏季排汗量太大，皮膚代謝易失去平衡，此時皮膚的清潔就顯得非常重要，每天清潔2～3次皮膚，使用刺激性小的清潔品，用溫水清潔。夏季時應當增加皮膚補水，進而增加皮脂水分、彈性，提高皮膚抵抗力。
夏季皮脂分泌太多的女性不宜用油脂高的護膚品，不過也要適當補充一些油脂，進而保濕。夏季化妝的時間不能太長，3～6小時後及時卸妝。
飲食上，多吃些新鮮果蔬，如西瓜、西紅柿、黃瓜等，利於皮膚恢複代謝平衡。夏季皮膚最大的危害因素是紫外線，易誘發黃褐斑、日光性皮炎。因此，外出時應當做好防曬工作。
三、秋季
秋季時碩果豐收，從中醫的角度上說，“秋補肺”，秋季濕氣、燥氣都非常重，易在體內化成濕熱，阻逆於肺。有些女性朋友看到萬物凋零會“悲秋”，而秋季最忌“悲”，會傷及肺髒。
秋季起居應“早臥早起，與雞俱興”，這句話的意思就是說，秋季要早點睡，早點起。秋季陰氣漸長，陽氣逐漸衰弱，白天變短，夜晚變長。秋季最好在晚上10：00～11：00入睡，這樣人體氣血才可順應時節逐漸儲藏於體內。
民間素有“秋凍”之說，也就是說，避免早早地穿的太厚，防止汗液蒸發耗傷身體之陰津，利於陽氣收斂，抵禦冬季之寒氣。
秋季氣候幹燥，而且由於溫差大，導致皮膚抵抗力下降，容易感染細菌，所以要注意清潔皮膚，選擇殺菌性好、清潔度高、弱酸性潔麵膏。秋季皮脂腺油脂分泌量大，水分蒸發快，麵部易緊繃，因此應重視保濕護理。而且要兼顧早晚溫差，白天用些清爽、防曬的保養品，晚上用些保濕護膚品。
秋季要多吃些可滋陰潤燥的食物，如銀耳、梨、蜂蜜等，少吃辛辣之品，如辣椒、蔥等，多吃酸味食物，如山楂、醋，可防止肺氣過盛。
四、冬季
冬季萬物凋零，人體陽氣潛藏，新陳代謝水平較低，需要依靠腎來推動生命活動的過程，此時應當斂陰護陽。腎藏精，因此，冬季應當節製房事，注意休息、靜養。
冬季起居遵循“早臥晚起，必待日光”的原則，意思就是說，冬季的睡眠時間稍微長些，要早些睡覺，等到太陽出來之後再起床，這樣利於腎氣之內藏。
冬季應當做好保暖，這樣才利於氣血之暢通，千萬不能“要風度不要溫度”。冬季氣候幹燥，氣溫低，濕度小，皮脂分泌少，皮膚易因為喪失水分而變得幹燥，甚至長出皺紋，應當減少熱水洗臉的次數，防止皮膚油脂保護膜被清洗掉。洗過臉後，及時在皮膚上塗些油性保養品，唇上也要塗抹些潤唇膏。經常做麵部按摩，促進麵部血液循環。冬季皮膚代謝遲緩，此時用一些有美白功效的護膚品能改善膚色不均。
冬季應當吃些可保陰潛陽的食物，多吃熱食，忌食生冷，多吃有溫補陽氣之功的膳食，如韭菜、木耳、羊肉等。