早在《千金方》中就已經提到用皂角熬湯洗身，或是將皂角作為原料之一加入澡豆之中。《千金方》中記載的澡豆配方已經講究到了非常奢侈的地步。比如，其中一款以白豆屑為主料，添加青木香、甘鬆香、白檀香、麝香、丁香五種香料，使其芬芳，並且還添加了白僵蠶、白術等被認為能夠讓皮膚白皙細膩之品。此外，還包括可滋養潤澤肌膚的雞蛋清、豬胰。製作方法非常細致。大致為：先將豬胰和白麵、雞蛋清調勻，曬幹後再和其餘配料混合，一同搗成末狀，之後同白豆屑混合均勻。盥洗時，將混合香末擦於麵部和手上，不但能去垢，還有美容之功，“十日內麵白如雪，二十日如凝脂”現在，很多老輩人稱肥皂為“香胰子”就是這個緣故。
一次痛快、徹底的沐浴不但能促進肌膚呼吸、新陳代謝，而且能加速身體排毒、減輕精神疲勞。下麵就來為女性朋友們介紹幾種有助於身體排毒的沐浴方法：
一、蒸汽浴
利用蒸汽浴發汗排毒，即利用人體麵積最大的肌膚作為汗排毒係統。高血壓、心髒病患者可進行蒸氣浴，如果患者感到恐懼，則不能做蒸氣浴，否則易導致血壓上升。
二、草藥浴
將菊花、薰衣草等放入鍋中，倒入適量清水，開小火熬1小時左右，過濾去渣，倒進洗澡水中，不要放香皂或浴液，能夠促進人體血液循環，加速毒素排出，讓肌膚更加光潔。
三、泡醋澡
在半盆洗澡水中加入1小杯醋，泡浴20分鍾，利於放鬆排毒。
四、白酒浴
洗澡的時候在浴缸中倒入100毫升白酒，能夠讓肌膚更加光滑、滋潤，促進人體血液循環、新陳代謝，利於排毒，也可讓肌膚更加柔軟、有彈性，而且對於皮膚病、關節炎等均有療效。
五、意念淋浴
工作壓力大、生氣、恐懼、憂慮等負麵情緒會使得身體中產生毒素，沐浴時，可以借助顏色想象著這些負麵情緒正在漸漸消失，讓溫熱、流動著的水將這些煩惱帶走。
六、柚子皮浴
將柚子皮清洗幹淨後切成5厘米左右的小塊狀，備用；將鍋置於火上，倒入適量清水，水溫至50℃時放入柚子皮，之後開小火燒半小時左右，至水中呈淡黃色，水氣內有釉子味兒，冷卻後將柚子水倒進事先放好的50℃左右的水內。攪拌至顏色均勻，之後全身浸泡在浴水內，用柚子皮於身體各處進行按摩，柚子皮內富含果膠，能刺激腸胃功能，促進新陳代謝和毒素的排出。