現代女性承受著工作和生活兩方麵的壓力，身心非常受傷，精神壓抑和身體疲憊，導致身體產生出大量毒素，同時在麵部長出斑點、粉刺等，不僅影響容貌，還會因為毛孔堵塞使得化妝品無法吸收，進一步惡化。
中醫養生專家推薦通過艾灸來排毒養生。艾灸的基本原理為：通過疏通身體之經絡，將體內的邪氣排除出去，進而改善髒腑功能。護膚品隻能起到表麵作用，而艾灸卻能改善體質、暢通氣血，從根本上美容保健。
艾灸又名溫灸，為中國的古老醫術之一，為中醫外治之法，到目前為止已經有幾千年的曆史，溫灸美容養生為通過艾草等製成香條狀，點燃後放到溫灸器中滾動在經絡或患處周圍，進而溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤麵色，長期堅持即可改善口唇發黑發紫，減輕眼部皺紋，延緩眼部鬆弛老化，促進新陳代謝，淡化色斑，讓麵色更加紅潤，延緩衰老。
通過艾灸可以改善氣滯血瘀體質，緩解腫脹酸麻，感受艾條散發出的熱量，體會艾葉之香氣，即可最大限度地釋放能量，緩解疲勞，達到身心合一的安逸境界。
唐代孫思邈在《千金方》上寫道：“宦遊吳蜀，體上常須兩三處灸之……則瘴癘、瘟瘧之氣不能著人。”此為實踐經驗之總結。近代日本醫家有工廠、學校施以灸灼，作為保健措施，結果證明灸法的確能增強體質、預防疾病。
《千金方》還記載著：“凡灸當先陽後陰……先上後下。”意思就是說，如果上下前後都有配穴，要先灸陽經，後灸陰經，先灸上部，再灸下部，即先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，按照順序進行。取其從陽引陰卻沒有亢盛之弊，因此不能顛倒亂灸，若不講次序，後灸頭麵，常常會出現麵熱、咽幹、口燥等後遺症或不適。即使沒有上述反應，也要從上向下灸，按順序進行。
艾灸排毒法實際上就是出汗排毒，艾灸時，感覺出汗，灸後出汗，此現象可能會持續幾天，甚至更久。
有的人艾灸排毒出汗一個階段後，會起紅疹，硬疙瘩，不用驚慌，這也是排毒的表現。通常繼續艾灸，紅疹會逐漸退下去，硬疙瘩可邊艾灸，邊按摩，也能逐漸消失，此為皮膚排毒的表現。
有的人艾灸排毒後排尿增多，這也是從尿道排毒的表現，這時應多喝水，這些反應會逐漸消失。通常來說，灸後尿頻的女性大都腎髒、泌尿係統不太健康，也可能是婦科有問題。
若患上了肌瘤，積液，囊腫等婦科疾病，經期時會有爛肉，血塊，血水等排出，可能為肌瘤、積液、囊腫的分解，存在上述疾病的女性可以在經期艾灸，為疾病找出路，月經期即為排出路徑。
常見的艾灸反應和排毒現象：
一、頭暈耳鳴、眩暈
出現頭暈耳鳴、眩暈時，可先停下來，休息幾天。如果這種反應一直不能消失，在大椎點刺放血、刮痧，這種反應即可逐漸消失，有的女性重複發生此類反應，可在2～3次後逐漸適應。
二、艾灸的走串排毒法
遇到這種情況很正常，不要太過吃驚，有艾灸的通串是在提示你經絡疏通的狀況。
三、腹瀉，大便很臭
有的女性出現頻繁腹瀉，而且便味非常臭，這是一種排病氣反應。出現這種反應，通常預示著胃腸有問題，也可能有腫瘤發生。
四、咽喉腫痛、牙痛
有的女性會出現咽喉腫痛，牙痛等，這個時候要多喝些水，或煮些綠豆粥來喝，反應嚴重者可停灸，至這些症狀消失後繼續艾灸。有時上述症狀會反複發生幾次，不過沒關係，反複幾次後上火症狀就會消失。
五、發燒
有的人剛開始艾灸時會發燒，沒關係，多喝些水，之後在督脈和膀胱經上進行刮痧或拔走罐，均可退熱、降火氣。
六、分泌物排出
婦科疾病艾灸時，有的會有褐色分泌物，或水樣物，或膿樣分泌物排出，這些皆為艾灸在幫助人體調整、消炎，通常艾灸一段時間後，這些分泌物就會慢慢減少。
七、肢體冰涼
經過幾次艾灸排毒後，或是艾灸一段時間後，有的女性會肢體冰涼，此為寒氣用艾灸後於體表的反應，有的為髒腑中寒氣表現於體表，此反應在冬季、春季更為嚴重，有這種反應說明體內陽虛嚴重。要繼續艾灸排毒，同時在患處進行刮痧，或按摩等，幫助寒邪盡快從體內排出。通常夏季伏天這種反應能消失。不過如果體內寒邪未被排盡，到了其他季節這種反應還會出現，因此，堅持艾灸非常重要。