\/心理困擾\/
曉強是個男孩，上初三了，他勤學上進，成績優良，同學羨慕，老師喜歡。但是，最近曉強卻常常讓家長頭疼。為什麼？因為曉強時不時就覺得煩，不想說話，也不想做事。家長一問，曉強張口就是——“別理我，煩著呢”。為了這件事，家長常常神經緊張，不知道該如何是好。
這不，前幾天曉強放學回家後又覺得煩，家長的神經又緊張起來，想問又不敢問，不問又不放心。第二天，曉強還是覺得煩，煩得不想去上學了。麵對家長的詢問，曉強這次沒再說“別理我，煩著呢”，總算願意跟家長說了。
家長這才知道，原來前兩天學校又考試了，曉強在學校裏一天都沒聽課，光趴在桌子上煩了。過去，曉強常常為考得不如意心煩，家長心想既然還是考試的事，也就不那麼擔心了。但曉強接下來的話，讓家長剛剛放下的心又懸了起來。曉強說：“這次考試成績不錯，比上次前進了好多名。”家長奇怪了：過去考得不好，你煩；這次考得不錯，你還煩什麼？家長實在弄不懂自己的孩子了，聽曉強說想做心理谘詢，就趕緊預約來訪了。
於是，這一天我接待了他們祖孫三代，知道了上麵的故事。
家長連連向我訴苦：“您說，這孩子有點事就煩得要命，煩了就不去上學。眼看快中考了，正是關鍵時刻啊！您快幫幫孩子，看看孩子到底是為什麼煩。我們該怎麼辦？”
既然曉強主動要求來訪，我就抓緊時間單獨和曉強進行了交流。
曉強開口就是好幾個煩：“煩，特煩，煩透了，煩得要命……”
我問：“這次不是考得不錯嗎？怎麼還煩？”
曉強還是滿臉的不耐煩：“是，是不錯，但是，您不知道，我丟了很多不該丟的分。”
“什麼叫丟了不該丟的分？”
“本來會的也錯了，都是低級錯誤，真是煩死了！”
“什麼叫‘低級錯誤’，什麼叫‘會的也錯了’？比如……”
“比如，有一道題，如果讓我自己列式計算，我肯定會做，可是因為有備選答案，我就給選錯了，10分丟了，您說多煩人！再比如，有的題我少寫了一個符號，就這麼一個符號，兩分沒了。還有的題我把單位抄錯了，就抄錯這麼一個單位，兩分又沒了……”
“你是說，你覺得煩，就是因為會的題也丟分了？”
“對呀。會的也丟分，會的也出錯，您說，多煩人，真是煩死人了！”說到這裏，曉強似乎更加煩躁不安了，一個勁兒地搖頭，一個勁兒地唉聲歎氣。
我笑了：“照你的意思，會的題就不該出錯了？”
曉強抬頭看著我，依然煩躁不安：“就是呀，會的還出錯，您說怎麼不讓人心煩？”
聽到這裏，我心裏倒安定了許多，因為我看到了曉強煩惱的緣由。
\/心理解析\/
煩惱是一種情緒體驗。人為什麼有這樣那樣的情緒體驗呢？心理學上有個“情緒ABC理論”，它對此做了很好的解釋。其中的A、B、C分別是“外來激發性事件”“個體不同的認知評價係統”和“外來激發性事件引起的情緒反應及行為結果”三個英文單詞或詞組的首字母。“情緒ABC理論”認為，外來激發性事件都是中性的，但是，由於個體依據不同的認知評價係統，對外來激發性事件進行了不同的理性或非理性的解釋或評價，最終便導致了積極或消極的情緒反應。就是說，導致C的原因並不是A，而是B。這個理論告訴我們，決定人的情緒的，不是現實生活本身，而是人們對現實生活的看法和理解。
曉強煩惱的根源在哪裏？表麵看來似乎是因為“會的題目也出錯”這件事，其實不然。曉強煩惱的根源是他對“會的題目也出錯”這件事的看法不對，用心理學的話說，就是對“會的題目也出錯”這件事存在認知偏差。
那麼，曉強的認知偏差在哪裏？怎樣幫助他正確看待“會的題目也出錯”這件事？
我找到了下麵這張數字表：
5 8 1 3 4 7 6 4 5 9 2 7 8 7 3 5 2 0 9 4 7 8 9
0 1 8 5 2 4 1 7 8 0 1 5 5 4 3 9 1 7 5 4 1 8 6
4 5 5 2 1 8 0 9 3 8 0 6 7 4 6 1 2 5 4 9 1 4 5