為了實現自己買房子、車子的目標，許多人不分晝夜地加班、兼職，忽略了家人、忽略身體。他們為了這些理念上的東西，艱難地扛著重擔，在原地打轉。難道一個人的一生隻有用金錢堆砌起來才算有意義嗎？難道你心甘情願將自己的一生埋葬在對物質的無限製追逐上嗎？其實生活的真諦並不是物質上的享受可以詮釋的，心靈上的滿足才更重要。我們要大聲喊出，拒絕做負重的蝸牛！
1．別讓心靈成為負重的蝸牛
人們生活在這個世界上，不管用何種方式生活，他們最終的目的就是為了享受生活，享受生活中的酸甜苦辣。但是許多人不僅沒有享受到生活，而且被沉重的生活負擔所壓迫。要想自己的生活零負重，就先不要讓自己的心靈成為負重的蝸牛。
許多人都喜歡為自己的人生訂立一個目標，這樣可以讓自己的人生有個奮鬥的指標，固然是很好的，但是我們也不難發現，他們所訂立的這個目標，幾乎都是對於物質生活的追求。現實要有房子，然後是車子，然後是更多更多的物質享受，他們從來就沒有替他們的精神考慮過。在他們光鮮的外表的包裹下，心靈卻空乏得可怕，甚至已經變成了不堪重負的蝸牛，隻要稍稍碰觸它一下，它就可能會崩潰。
難道這一切就是我們窮盡一生想要追求的嗎？我們真的想讓自己在買房、買車的壓力下，讓自己的心靈變得空虛嗎？我相信有很大一部分人並不這麼認同吧！確實，沒有良好的物質基礎，說起一切可能都不現實，但是物質並不是我們人生中最重要的唯一。沒有車子和房子我們依然會活得快樂，隻要我們的心靈是沒有負擔的，那麼我們的生活也就快樂許多。
其實對心靈財富的追求和物質財富的追求並不衝突，就看你怎麼對待，如何選擇。如果你選擇享受生活，那麼房子和車子隻會是陪襯；如果你選擇物質負重，那麼房子和車子就會變成你最重的負擔，足以讓你的一生都在這種沉重的壓力下苟延殘喘。
有兩個老太太買房子。
甲老太太現在的存款隻夠付房子的首付，她天生是一個善於享受生活的樂趣的人。她仔細地算過，她現在隻有50歲，如果現在就按揭房子的話，她感確定自己15年之後就可以還清所有的房貸，她有15年的時間來享受新房子，雖然這15年可能會辛苦一些，不過沒關係，至少她覺得有了房子之後，生活應該要更好點。於是她毫不猶豫地按揭了房子。正如她所想，這15年，因為有了房子，她的生活更加美滿，辛苦對於她來說，已經不是一種負擔，而是一種對於人生的追求。15年之後，她還清了所有的房貸，但是她也幹不動活了。她收養了一個小女孩，這個小女孩一直將她養老送終。她付出了所有的愛，也得到了所有的愛。
乙老太太也是50歲，她擁有的存款在付首付之後還有一些剩餘，她想，隻要她一直努力，在15年之後不僅可以買一套新房子，而且可以攢一些養老費。於是她為自己製訂了一個為期15年的買房計劃，這個計劃讓她在15年中吃了很多的苦，甚至有時候她覺得要是沒有這個計劃，她可能會活得更輕鬆一些。但是無論如何，她在15年的時間裏還是攢夠了買房子的錢，當她拿到房產證的那一瞬間，竟然已經沒有了想象中的欣喜，隻覺得一切都是意料之中的。當她放下重擔正要享受生活的時候，生命卻和她開了個玩笑，在那個漂亮的新房子裏，她僅僅居住了一周之後，就帶著遺憾去世了。為了房子她辛苦了整整15年，終於得到了，卻沒來得及享受就孤獨地死去了。
這故事中的兩個老太太代表著兩種不同的人，一個是將物質享受看作享受生活的一部分，而另一個卻將物質當作了整個人生的計劃，哪一個值得我們效仿，應該不用多說了吧。其實生活就是這樣的，你有一個既定的物質追求固然是好的，但是心靈的追求更加可貴。我們原本可以在輕鬆中享受生活，為什麼偏偏要讓生活成為一種負重呢？
相信每個人都見過蝸牛，縱觀現代社會的人們，和蝸牛又有什麼區別，我們不是也像它那般背著重擔在爬行嗎？自己的心靈到底是什麼感受，或許隻有我們自己最清楚，而我們是否也清楚我們來到這個世界到底是為了追求什麼？
一位滿臉愁容的生意人來到了智慧老人的麵前：“先生，我急需您的幫助。現在雖然我很富有，但是人人都對我橫眉冷對，讓我覺得生活真像一場充滿爾虞我詐的廝殺。”
“那你就停止廝殺吧。”智慧老人回答他。生意人對老人這樣的告誡感到無所適從，於是他帶著滿心的失望離開了老人的家。在接下來的幾個月裏，他的情緒變得糟糕透了，幾乎與身邊的每一個人都爭吵鬥毆，由此也結下了不少的冤家。一年以後，他開始變得心力交瘁，再也沒有力量和人一爭長短了。
他再次來到了智慧老人的麵前：“哎，先生，現在我不想跟人家鬥了。但是，生活卻不肯放過我，它還是如此沉重——就好像是一副重重的擔子壓得我難以喘氣啊！”
“那你就把擔子卸掉吧！”智慧老人給他這樣一句話。生意人對這樣的回答感到很氣憤，隨後就怒氣衝衝地離開了。在接下來的一年當中，他的生意遭遇了很多的挫折，並最終喪失了所有的家當。妻子帶著孩子離他而去，他變得一貧如洗，孤立無援，於是他再一次向這位智慧老人討教。
“先生，我現在已經兩手空空了，生活懲罰了我，讓我變得一無所有了，生活留給我的隻有悲傷！”生意人哀傷地控訴著生活的不公平。“那就不要悲傷了！”生意人似乎已經預料到會有這樣的回答，這一次他既沒有失望也沒有生氣，而是選擇待在智慧老人居住的那個山的一個角落裏。
有一天他憶起往事，突然悲從中來，傷心地號啕大哭了起來。幾天，幾個星期，乃至幾個月，他都在不停地流淚。最後，他的眼淚哭幹了。他抬起頭，早晨和煦的陽光正普照著大地。他於是又來到了智慧老人那裏：“先生，生活到底是什麼呢？”老人抬頭看了看天，微笑著回答道：“一覺醒來又是新的一天，你沒看見那太陽每日都照常升起嗎？”生意人終於明白了，生活其實很簡單，隻要你願意放下自己心靈的那份執著，因為那份執著是一副重擔，受壓迫的心靈永遠不會感受到生活的甜蜜。
生活到底是沉重難以負擔的，還是輕鬆充滿快樂的？這全依賴於我們怎麼去看待它，是放下自己心靈中的負擔，還是讓心靈變成負重的蝸牛？心靈是何模樣，我們的生活就會是什麼樣子。生活中會遇到各種煩惱，如果你隻是將這些煩惱擺放在心裏，將心靈當作一個煩惱的承載物，那這些煩惱就會變成一種致命毒藥，不斷腐蝕你的心靈，生活也就成了一副重重的擔子。“一覺醒來又是新的一天，太陽不是每日都照常升起嗎？”放下煩惱和憂愁，讓心靈變得輕鬆，讓生活也開始變得簡單、無壓。
隻要我們願意放下心靈的負擔，就可以享受零負重的生活。生活本來就很簡單，隻是我們的心靈承載了太多的負擔，生活也就跟著複雜化。我們所希望的就是能夠享受到生活中的快樂，那麼從現在起，先讓自己的心靈不要成為負重的蝸牛。
2．讓心靈去旅遊
讓心靈去旅遊，樂觀的人生態度可以讓你將自己從繁忙的生活中解脫出來。其實心靈也需要樂觀來激勵，隻有充滿活力的心靈才能夠學會享受人生的樂趣。要想自己的生活零負重，就先要讓自己的心靈變得樂觀。
樂觀是失意後的一種坦然，樂觀是平淡中的一份自信，樂觀是經受挫折之後的堅強不屈，樂觀是困苦艱難中的淡定從容。誰擁有樂觀，誰就擁有了最完美的心靈，也就擁有了透視人生的眼睛。誰擁有樂觀，誰就擁有了改變命運的力量，擁有了享受快樂生活的特權。
人生不如意十之八九，這是一種客觀規律，是無法以人的主觀意誌為轉移的。倘若把不如意的事情看成是自己構想的一篇小說，或是編演的一場戲劇，自己是那部作品中的一個主角，心情就會變好許多。一味地沉浸在不如意的憂愁中，隻能使不如意變得更不如意。既然悲觀於事無補，那我們何不用樂觀的態度來對待人生，守住心靈中的那份樂觀呢？
用樂觀的態度對待人生，可看到“青草池畔處處花”，用悲觀的態度對待人生，舉目隻是“黃梅時節家家雨”。就好像打開窗戶看夜空，有的人看到的是明媚的夜空、璀璨的星群，有的人看到的卻是黑漆漆一片，烏雲遮蓋了月光。一個心態樂觀的人可在茫茫的夜空中讀出星光的燦爛，增強自己對生活的信心，能夠學會享受生活中的樂趣，放下掛在心靈的重擔；而一個隻知道悲觀絕望的人，就會讓黑暗埋葬了自己的同時，讓心靈也因為受不了生活的重擔而窒息。
用樂觀的態度對待人生就要微笑著麵對自己的生活，微笑是擊敗悲觀的最有利武器。無論生命走到哪個地步，都不要忘記用自己的微笑看待一切。微笑著，生命才能征服紛至遝來的厄運；微笑著，生命才能將不利於自己的局麵一點點打開。
1989年，武漢市新洲區一戶人家中傳來嘹亮的啼哭聲，鄧家喜得貴子。然而還在繈褓中的鄧守福很快就被診斷出患有先天性白化病，兩眼的視力隻有0.1。“我的兩個姐姐都很正常，輪到我也許是生命給我開了個基因突變的玩笑。”鄧守福對於命運的不公，隻是輕描淡寫地一語帶過。
細心的爸爸考慮到兒子的特殊情況，就從小培養他的閱讀習慣，並堅持給他講曆史故事。“爸爸雖然是個石匠，但是很喜歡看文史方麵的書籍，也經常給我講這樣那樣的故事。童年裏，他一直把我當正常的小孩子來對待。”小學時，班上有孩子給他起外號，自尊心很強的他打了人，爸爸知道後嚴厲批評了他，還罰他跪在地上。媽媽為他說情，爸爸卻說：“別人可以把他看成不正常的孩子，但我們不能，他犯錯就要受懲罰。”鄧守福說現在之所以樂觀開朗，得益於爸爸的教育，“這是一筆受益終生的財富。”
多年求學路，鄧守福基本靠聽力堅持下來，高中考到了新洲一中。隨著學業的加緊，他學習起來也更加吃力。但是他憑借努力，最終還是以優異成績考入湖北第二師範學院學習生命科學。鄧守福一直堅信“三人行，必有我師”，樂於學習別人的優點。化生院學生會主席張為軍說鄧守福跟大家相處得很好，也樂於和大家交流，在他的身上沒有人可以看到悲觀或者失望的存在。“大一時，他代表我院參加校辯論賽，大方優異的表現讓我們看到了一個堅強樂觀的鄧守福。”鄧守福總是不斷完善自己的職業規劃。他希望能夠繼續深造，研究白化病。
一個平凡的故事，一個平凡的人，卻創造了一個不平凡的人生。樂觀開朗的鄧守福沒有抱怨生活的不公平，始終以自己的行動與命運的殘酷抗衡著。在他的身上，我們看到了一顆無比樂觀向上的心靈。正是這顆心靈，才讓他在自己的人生之路上走得那麼堅強、那麼完美。
守住樂觀的心境實在很不容易，悲觀在尋常的日子裏隨處可以找到，而樂觀則需要努力，需要智慧，需要心靈的追尋，才能使自己保持一種人生處處充滿生機的心境。悲觀使人生的路愈走愈窄，樂觀使人生的路愈走愈寬，選擇樂觀的態度對待人生是一種機智。在諸多無奈的人生裏，仰望夜空看到的是閃爍的星鬥；俯視大地，冬去春來的勃勃生機……這種樂觀是堅韌不拔的毅力支撐起來的一種風景，是心靈在對生活的憧憬中迎來的一份輕鬆。
人生何處無風景？關鍵看保持一個什麼樣的心境。守住樂觀的心境，“不以物喜，不以己悲”，我們就能看遍天上勝景，享盡生活快樂！
樂觀可以讓我們的人生充滿希望，可以讓我們的生活變得豐富，也可以讓我們的心靈變得輕鬆。培養樂觀積極的心態需要長期不懈地學習，它就像一種熟練的技藝，心到自然手到，很快就會成為一種良好的習慣。
（1）要想擁有樂觀的人生態度，首先就要學會和過去說再見
忘記過去的種種，不管是失敗還是成功，都不要讓它影響到你未來的人生。消除腦海中那些與積極心態背道而馳的所有不良因素。找出自己一生中最想得到的東西，並且立即開始行動，努力追尋你的目標。為自己製訂一個計劃，在計劃中讓自己的人生充滿希望。
（2）養成一個良好的習慣，讓愛心和熱忱將這個習慣變為嗜好
懶散和消極是一對好朋友，冷漠可以讓人們麵對消極的攻擊防不勝防。要想擁有一個樂觀的心態，就要放棄懶散和冷漠，在勤勞奮鬥的時候得到滿足，在幫助別人的同時活得快樂。一顆勤勞的心靈，一個懂得知足的心靈，生活對於它來說，就不會是重擔，而是快樂的源泉。
（3）了解真正的挫折，找到原因來個釜底抽薪
事實上，很多時候打倒我們的並不是挫折本身，而是麵對挫折時所抱持的悲觀態度。閱讀一些勵誌文章，從他人的經驗中汲取麵對困難的勇氣。同時我們應該堅信，積極樂觀的心態會對一個人的命運產生極大的影響。徹底清理我們的財產之後，我們會驚奇地發現，我們所擁有的最有價值的東西並不是金錢，而是健全的思想、健康的心靈，它們可以讓我們決定自己的命運，把握自己的生活，將生活當一種賦予來感受。
樂觀積極的人生態度可以讓我們的心靈變得充實但不沉重，可以讓我們的生活豐裕而無重負。隻有這樣的生活才是我們應該追求的，隻有這樣的生活才能夠讓我們的人生充滿意義。要想減去生活的重擔，就讓心靈在樂觀的島嶼上先來一次旅遊吧！
不要再迷茫，也不要再彷徨，更不要將自己陷在生活沉重的漩渦中無法自拔。生活中處處充滿歡樂，隻要我們學會用樂觀的態度對待人生，隻要我們願意讓自己的心靈時不時地去旅遊，放鬆一下。
3．用心去感受，時刻懷著一顆感恩的心
用心去感受生活中的美好，時刻懷著一顆感恩的心，生活就不會變得沉重。其實很多時候並不是生活重得難以承受，而是我們的心選擇了忽略。因為忽略，所以生活懲罰我們，故意將重擔壓在我們的肩上。
再龐大的存在，也有它致命的弱點；再沉重的擔子，隻要放下了就不再有重量。生活並沒有想象中那般苛刻，它對於人們或多或少的付出都看在眼裏。隻要你能夠把握好機會，懷有一顆感恩的心，就可以得到生活的回報。
人人都應該懷有一顆感恩的心，擁有一顆感恩的心，可以讓你對世間的諸多事情改變看法，讓你少一些怨天尤人和一味索取。“滴水之恩，當湧泉相報”。父母的養育之恩、親友之間的知遇之恩、同事之間共同工作的緣分等，不要等到失去了，才懂得珍惜。感恩不僅是一種心態，更是一種美德。
一次，美國前總統羅斯福家被盜，被偷去了許多東西。一位朋友聞訊之後，忙寫信安慰他，勸他不必太在意。羅斯福給朋友寫了一封回信：“親愛的朋友，謝謝你來信安慰我，我現在一切平安。感謝上帝：因為第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命；第二，賊隻偷去我的部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”
對任何一個人來說，失竊絕對是一件很不幸的事情，可是羅斯福卻從中找出了感恩的理由。人生的道路上不會一帆風順，我們常常會遇到種種挫折和失敗。如果我們不敢勇敢地麵對，曠達地處理，而是一味地埋怨生活，這隻會使自己變得消沉、萎靡不振。擁有一顆感恩的心，像羅斯福那樣換個角度去看待人生的失意和不幸，你就會保持健康的心態、完美的人格和進取的信念，生活也就不再那麼累，而人生的道路也就不會那麼遙不可測。