“身心俱憊”！我們隻是瞟一眼這個詞，是不是立刻就能體會到其中所隱匿的那些無法言狀的苦楚呢？其實，身體累了並不可怕，可怕的是“心累”。心累的時候，我們食不知味，寢不遑安，覺得如果再有什麼不快的事情降臨，就會把自己壓倒、壓垮，而人生突然也失去了意義。眼睛累了，可以選擇離開；耳朵累了，可以選擇逃避；嘴巴累了，可以選擇沉默。
那麼心累了，該選擇什麼呢？ 或許，再也不能選擇了……
不要以為自己默默地承受這一切，就會撥得雲開見日來，心累的壓抑會因無處發泄而讓人無法窒息，更加痛苦。
1．是什麼讓我們心力交瘁
現如今，房價大漲，油價不降……諸多的外力讓越來越多的人喊著：“心累！心好累！”幻想著不上班，不與領導同事打交道，隻想躲在家裏的床上，可躺在床上又睡不著覺，想著該出去散散心放鬆一下，但又懶得去遭受旅途勞頓……心累就是一個永遠也不能理清的自我糾結。累，真是累！
我們知道，身體上的勞累可以用休息來補充，但心累的醫治卻感覺力不從心，無從下手。可既然如此，我們就可以忽略心累嗎？當然不可以。心理醫生介紹說：心理疲勞是一種多半帶有主觀體驗性質的疲勞，並不完全是客觀的心理指標的反映。疲倦感與人從事活動的心理體驗有緊密的關係。而心理疲勞所產生的後果也不容小覷，其後果一般為情緒低落，心煩意亂，記憶力減退，注意力換散，缺乏旺盛精力，易疲勞，做事力不從心，甚至出現頭暈、頭疼、失眠、食欲不振等症狀，嚴重的會導致身體抵抗力下降，從而發展為多種疾病。而且，長期的心累，易發展為可怕的抑鬱症。
可心是自己的，心累的感覺也隻有自己知道，但是卻很少有人了解自己為什麼會心累。其實，如果你明白了自己心累的原因，那自然也就解決了心累的問題。正所謂，解鈴還須係鈴人，心病還須心藥醫！治心病，還得先問問自己的心。
在巴西有一個與足球同樣耀眼的名字——保羅·柯艾略。這位1947年出生於裏約熱內盧的作家，直到40歲才開始逐漸為人所知。從1987年以來，陸續推出了14部小說。但令整個巴西都無比震驚的是，保羅的每一本新書幾乎都能賣到一百萬冊以上。這個在2007年被聯合國任命為和平大使的作家這樣告訴我們如何對待自己的心：“如果你對自己的心非常了解，它就永遠打擊不到你，因為你將了解它的夢想和願望，並知道怎樣應付，誰也不能逃避自己的心，所以最好傾聽心在說什麼，隻有這樣，你才永遠不會遭受意外打擊。”
那麼，你是否真正了解自己的心呢？你的行為是否與自己心中所想相一致？你的孜孜不倦是否正在與最初的夢想背道而馳？……而諸多的種種讓你的行為和精神離心愈遠，無法做到心神合一，那心必然是疲憊，不堪重負的。
下麵就舉幾個導致心累的原因：
一、為別人而活導致的心累。
前段時間，我偶遇一位好久不見的朋友，她的狀態讓我大吃一驚。原來紅潤的皮膚現在卻蒼白無光澤，身體也消瘦了很多。我急忙拉她去餐廳坐坐，可她麵對眼前的美食表現得一點興趣也沒有，隻是挑了點清淡的食物吃了幾口。與她的交談中，我很快就知道了她狀態不佳的原因。原來，朋友老公家的一個遠房親戚的孩子在本市讀高中，朋友和老公都好麵子，覺得自己在這裏住，親戚的孩子住校會讓親戚們說他倆不認親。於是，便把那孩子上學的事大包大攬地承擔過來。可誰知，孩子住他家並沒有想象的那麼簡單，不光是吃三頓飯的事，還要操心孩子的學習，擔心孩子上晚自習的安全。最重要的是，朋友們發現孩子撒謊去網吧，若是朋友老公批評孩子幾句，孩子表現得很逆反……太多的事把朋友壓得透不過氣來，這才發覺當初的決定是個錯誤。可好於麵子，她們又不好意思對親戚說實話，這事隻能一天一天地拖著。朋友便在對親戚是否說實情上很糾結，晚上想著如何開口，白天又舉棋不定，真是睡不香，吃不香。朋友最後歎口氣說：“累，整天感覺又累又煩。唉！”