我們幫助別人也要量力而行，既然朋友她承擔不了親戚家孩子的上學事情，就要向親戚說明情況，這樣即可以卸掉自己心中的壓力，同時也是對那孩子負責。畢竟高中三年是很關鍵的時期，別因為好麵子而耽誤了孩子的前程。但是，很簡單的道理，朋友很久都沒想通。她擔心被親戚說三道四，放不下麵子，卻不考慮自己的心正在承載著一個孩子的人生。她的心已經發現承擔不起了，但是因為麵子卻還在硬撐著，心累的感覺就這樣產生了。
心累原因的這個例子不能一概而論，但所有讓人感覺到心累的事都有一點是相同的，那就是這些事都不是你的心喜歡做的，而是你因為某些外在的原因強迫自己去努力，去奮鬥，去在乎。如此這般地折騰著你的心，它能不感覺到疲憊嗎？
二、心累與個人性格有關。多愁善感，疑心重重，就似林黛玉，喜歡梨花帶雨地吟誦葬花詞。可現實生活並不像小說那樣唯美，多疑之人讓別人痛苦，也讓自己煩惱。常常用懷疑之心去看人，做事，對他人事事提防，加倍小心，本是很簡單的一句話，也要思前想後地想一想，這樣的活法，能不累嗎？
三、心累來源於自己不正確的人生心態。如事事追求完美的人，永遠不知足，不懂得量力而行，強行給自己施壓，最終身心不堪重負；如自我為中心的人，這種人考慮的是他自己的意願，“我很難受”，“我不願意”，“我不喜歡”，整天想著這個事可以利用一下，從那個人身上可以索取點什麼。做所有的事情之前都要從自身利益出發，多幹一點就痛苦，少掙一點就難受，計較來計較去，這種人活得太累。
當然，世界由千千萬萬個不同的人組成，每天都在發生著千奇百怪的事，每個人也都經曆著千差萬別的事情，所以關於人們心累的原因很多，有的甚至說不清道不明。但是，當你意識到自己心累，並且已經無法再繼續忍受這種痛苦的折磨的時候，這就說明，你應該開始認認真真地正視自己的心，快速地結束這種生活狀態了。而人隻有勇敢地正視自己的過去，重新審視自己的內心，才能發現不足，讓自己更趨向成熟，自己的內心會更強大，更強壯，心才是健康的。
2．心累時，生活已經遠離我們而去
心累並不隻是單純心靈上的疲憊，心累給人帶來的消極情緒會嚴重影響到我們的正常生活。心累的感覺就像是處在陽光的陰暗麵，感受不到來自陽光的溫暖。被心累困擾的人，往往都失去了對生活原有的期待和熱情。
08年的一則新聞報道讓世人意識到心累的可怕。那一年的四月末，“股市最後一個大佬”的湖南湧金投資（控股）有限公司原董事長魏東的意外辭世。魏東掌控的“湧金係”旗下包括3家上市公司：分別是其投資控股的九芝堂、國金證券和參股的千金藥業。隨後，魏東親屬對外公布了一封“遺書”的複印件。這份字跡潦草的“最後留言”表示，由於“長期工作壓力和近期外部環境壓力”，“強迫症”時刻困擾，造成嚴重的“失眠及抑鬱”，因此，決心把自己和大家都“解脫”出來。
其實，近幾年來因承受不住壓力、心累而走向死亡的事件並不鮮見，甚至有媒體將之整理成事件表，一個個名字的消逝，令人扼腕。麵對社會精英的角色期望以及麵臨超越他人的十分殘酷的競爭環境，企業家群體承受著沉重的心理負擔，焦慮、孤獨和苦悶……種種壓力不勝其累。而當壓力超過他們所能承受的極限時，他們往往已臨深淵。