有的人可能就過不去這個坎兒，會選擇極端的方式；有的人從此鬱鬱寡歡，活在自怨自艾裏；有的人經過一段時間的掙紮，能夠慢慢走出來，重新開始；還有的人隻需經過短時間的修複，就能夠重新上路。
如此懸殊的差別，緣於你的內心是否足夠強大，緣於你是否能夠以誠待緣，自心清明，緣於你是否能夠做到不沾染、不牽絆，說簡單點就是緣於你的情商指數，是人在情緒、情感、意誌、耐受挫折等方麵的品質，這種品質的高低往往決定著你一生的命運，決定著你是否能“拿得起，放得下”。拿得起，實為可貴；放得下，才是人生處世之真諦。隻有放得下，才能將該拿得起的東西更好地把握住，從而抓住最重要的東西。
2．放下仇恨，解脫的是自己
電影《笑傲江湖之東方不敗》中，令狐衝除掉東方不敗後對魔教教主任我行說：“我要退出江湖，從此不問江湖之事。”任我行哈哈大笑說：“你怎麼退，這個世界有人的地方就有江湖。”是啊！有江湖的地方就有恩怨、有矛盾，人在江湖漂，哪有不挨刀？我們在與人的相處過程中，又怎麼能躲開恩怨情仇呢？
老嚴和小薑兩人最近正鬧脾氣，兩個互相鬥氣，互不相讓。比如有個人提議中午吃哪家館子，老嚴選南方菜館，小薑就一定選北方菜館，弄得大家最近都很少聚餐。老嚴和小薑相差十來歲，矛盾的起因是上次小薑口無遮攔地說老嚴倚老賣老。其實，當時小薑也是句玩笑話，可老嚴就較上了真，處處找小薑的不是，小薑年輕血氣方剛，他覺得老嚴處處與自己“作對”是小題大做，所以，麵對老嚴某時過激的冷嘲熱諷他也不示弱。兩人就這樣較上了勁，其他同事很擔心不小心會爆發“戰爭”。
其實，像老嚴和小薑的矛盾在我們的生活中隨時、隨處都會發生，而有時候，某些小爭吵可以發展為大矛盾，大矛盾可以發展為大仇恨，而仇恨所產生的報複在這個世界上隨處可見。因為仇恨，一個人可以把自己的生命當成人體炸彈；因為仇恨，人類的戰爭從未停消；因為仇恨，多少人舉起刀刺向親人、朋友、同學……而這種解決仇恨的方法同樣也把自己給葬送掉了。
仇恨是人類情感的毒素。心懷仇恨的人與奸詐的人看似受不到別人傷害，但是“毒素”首先傷害的便是他們自己。
就像在熱帶海洋，有一種奇異的魚，名叫紫斑魚，其全身長滿了針尖似的毒刺。 紫斑魚的奇異就在它的毒刺上：在它攻擊其它魚類時，它越是“憤怒”，越是滿懷“仇恨”，它身上的毒刺就越堅硬，毒性就越大，對受攻擊的魚類傷害也就越深。 從紫斑魚的生理機能來看，它可以活到七、八歲，而實際上紫斑魚卻活不過兩歲，這是為什麼呢？。
問題也就出在它的毒刺上：它越是“憤怒”，越是滿懷“仇恨”，它的毒刺攻擊得越毒越狠，對別的魚類傷害越深，對自己的傷害也就越深，因為它心中的“怒火”在燒毀別人的同時，也在燒毀自己，使自己五髒俱焚，一命嗚呼。
紫斑魚在自己所釋放的毒下減了壽命，而人類也在為仇恨付出沉重的代價。所以，智者告訴我們，不要仇恨自己的敵人，因為這會讓你失去理智。有人尖刻的嘲諷你，你馬上尖酸的回敬他。有人毫無理由的看不起你，你馬上輕蔑的鄙視他。有人在你麵前大肆炫耀，你馬上加倍證明你更厲害。有人對你冷漠，你馬上對他冷淡疏遠。看，你討厭的那些人，輕易就把你變成你自己最討厭的那種樣子。這才是“敵人”對你最大的傷害，這也是你心中的仇恨在作怪的結果。
南非首位黑人總統曼德拉，放下仇恨把怨恨留在身後，同時也解放了自己。當年，曼德拉因反對種族壓迫而入獄，飽受摧殘。當他出獄當上總統之後，在就職典禮上，卻恭敬地向當年虐待他的看守致敬。這一舉動令所有在場的人為之動容。他說“當我走出囚室、邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麼我其實仍在獄中。”
曼德拉深知，仇恨是無濟於事的，仇恨永遠化解不了國家與國家、人與人之間的隔閡與矛盾，唯有把自己的心胸不斷不斷地擴大，像大海一樣放低自己，也隻有放下仇恨，才能化解一段冤仇，成就一個偉大的事業，成就一個國家的偉大。這就是一個偉人的胸襟與格局，這就是偉人與普通人的區別。